Spinning – die meistgelesenen Beiträge

Ich fahre liebend-gerne Spinning und tue das auch regelmäßig. Leider hat man aber keinen Kilometer-Zähler am Rad. Auch an meinem privaten Fahrrad habe ich keinen Fahrradcomputer an dem ich die Geschwindigkeit sehen & somit vergleichen könnte.

Mich würde interessieren, wieviele Kilometer man so ganz ungefähr im Durchschnitt pro Spinning-Stunde fährt. Klar ist es eh davon abhängig, ob man mit viel Widerstand viele Berge und sonstige Hürden, oder mit wenig Widerstand viele Sprints fährt. Aber ich beziehe das jetzt einfach mal auf eine Stunde mit durchschnittlichem Widerstand und keinen gehäuften Sprints. Es muss auch keine genaue Zahl sein: 20 Kilometer, 25 Kilometer oder doch eher 35 Kilometer genügt. Ich bin nur so schlecht im Geschwindigkeit schätzen, deswegen wär es klasse, wenn mir hier jemand sagen könnte, wieviele Kilometer man ungefähr fährt. Wie gesagt: durchschnittlicher Widerstand und durchschnittliche Geschwindigkeit.

Vielen Dank im Voraus!

Kann man das ungefähr sagen, des wär mal interessant zu wissen.

Kann man auf einem Spinning Rad (Schwinn) auch rückwärts fahren, um die Beinbeuger mehr zu trainieren oder schadet das dem Rad???

Hallo, kann man von zu viel Spinning eine Achillessehneentzündung bekommen? Habe mein Pensum erhöht, nach dem ich das erste mal 4mal in der Woche ist Spinning gegangen bin spürte ich meine Achillissehne. Kann das sein, ich kenn das nur vom Joggen, hatte es selber noch nie aber schon davon gehört.

Vielen dank für eure Antworten.

Hallo, ich werde demnächst zum 3. Mal nach einer verpfuschten OP an meiner Achilliessehne operiert. Diesmal wird sie komplett durchgeschnitten. Mein Arzt hat mir empfohlen, während ich den Vacoped Schuh trage mit einen Ergometer zu trainieren. Meine Frage: würde ein Spinning Rad auch funktionieren? Am Anfang mit wenig Belastung?

Fördert Spinning die Schnellkraft bzw die Schnelligkeit? Wenn ja, unter welchen Belastungen? Intervallfahrten, hohe Anzahl der Umdrehungen??

Ich könnte heute Vormi eine Stunde fahren, da ich ausnahmsweise frei hab. Bin aber schon für den Abendkurs eingetragen und möchte dort auch hin. Ist es zuviel beide Kurse zu machen, oder ist das schon mal o.k.?

Gibt es Sportarten, die man bei Besenreissern und Krampfadern eher meiden soll? Oder hat Sport darauf keinen negativen Einfluß? Kann es sein, dass sich die Besenreisser durch Spinning vermehren?

Hallo zusammen, ich trainiere für eine größere sportlich gefahrene Tandemtour im Sommer, die selbstverständlich auch auf weiten Strecken durch Mittelgebirge geht. Nachdem Piloten, die Zeit und Lust haben, rar sind und die Organisation des Ganzen enorm aufwendig ist, ist Spinning mein Standbein. Was schätzt Ihr, wenn ich die höchste Stufe am Spinningrad einstelle, wie viel Prozent Steigung würde das in der Realität in etwa entsprechen? Natürlich pass ich auf den Puls auf. Letztens gabs ne Steigung von 10 Prozent über vier Kilometer, wenn ich mich recht erinnere, hatte mein Pilot mir erzählt, und das war gut zu schaffen. lg roprp

Hallo zusammen!

Ich möchte mir nächste Woche ein Indoor-Bike kaufen weil ich sehr dünne Waden/Oberschenkel habe. Ist es das richtige um sie damit aufzubauen? Ich wollte einmal am tag eine Stunde fahren.

Viele Grüße

Ab wann darf man nach einem Bandscheibenvorfall in der LWS mit OP wieder Spinning fahren?

Hallo,
hätte da mal gerne einen richtwerd reicht eine kleine Radlflasche aus?

Kann jemand eine Software empfehlen, mit der man die bpm der Songs feststellen kann, damit man passend dazu Spinning fahren kann? Also eine Anzeige, die bpm anzeigt, um sofort zu erkennen, ob der Song als Sprint, Berg, usw. zu gebrauchen ist. Danke!

Hallo,

ich bin z.Zt. nach einer Schulter-OP auf der Suche nach einer Möglichkeit, mich auszupowern und mein Konditionsniveau zu halten. Joggen (was ich gern tun würde) fällt dabei immer noch wegender Schulterbelastung weg. Nun bin ich auf Indoor-Cycling gestoßen und hab mal ein bisschen rumgeschaut.

Jetz bin ich bei eBay auf ein paar Bikes gestoßen und wollte fragen, ob die überhaupt was taugen. Ich kenn mich nämlich gar nicht mit sowas aus:

POWRX Bike: cgi.ebay.de/POWRX-Indoor-Bike-RX-SB8000-Cycling-Heimtrainer-FahrradW0QQitemZ150378060013QQcmdZViewItemQQptZSportFitness_Ausdauergeräte

Noname: cgi.ebay.de/Indoor-Cycle-NEU-Profie-Studio-Bike-Rad-Indoor-SpeedW0QQitemZ400070956428QQcmdZViewItemQQptZSportFitness_Ausdauergeräte

MOVIT: cgi.ebay.de/Movit-Heimtrainer-Hometrainer-Indoor-Cycle-NEUW0QQitemZ120479151429QQcmdZViewItemQQptZSportFitness_Ausdauergeräte

Christopeit XL: cgi.ebay.de/Christopeit-XL-1-Indoor-Cycling-Speedbike-NWW0QQitemZ350263161922QQcmdZViewItemQQptZSportFitness_Ausdauergeräte

Ich hab nur nicht die Kohle 1000€ für n Tomahawk oder Schwinn auszugeben. Wenn das nix ist, bn ich auch für jeden anderen Rat dankbar.

Danke,

Hallo!

Ich bin neu hier und bräuchte euren Rat. Ich möchte mir ein Spinning/Indoor-Cycling Bike zulegen. 1000 Euro ist meine maximale Grenze. Getestet habe ich heute das Taurus IC9 Pro und läuft meiner Meinung nach gut. Runder Tritt, Schwungmasse 21 kg.

Alternativ würde mich aber das Tomahawk IC1 interessieren. Das wäre günstiger, die Marke ist bekannt, hat allerdings nur 15 kg Schwungmasse.

Habt ihr Erfahrungen, wie würdet ihr euch entscheiden?

Danke,

lG Lana

Ich habe jetzt seit 2 Wochen täglich irgendeinen Sport gemacht, gelaufen, Kraftsport, spinning. Habe mich jeden Tag top fit gefühlt und musste einfach was machen, weil ich z. Zt. ziemlich am grübeln bin. So bekomme ich den Kopf frei und kann schlafen. Aber diese Woche fühl ich mich müde. Aber so geht es all meinen Kollegen. Wahrscheinlich das Wetter. Aber ein Kollege meinte ich könnte auch übertrainiert sein. Könnte das sein? Wie merke ich das?

Ist es besser, wenn man sich zum Spinning extra Spinning-Schuhe kauft? Oder sind normale Fahrradschuhe auch o.k.? Sollte die Sohle eher hart, oder weich sein? Bisher fahre ich mit meinen MTB-Schuhen.

reicht es, wenn sie ihr Spray dabei haben? Oder sollten sie die 85 % Hf max nicht überschreiten????

Während dem Radln Fernsehschauen! Findet ihr das gut oder schlecht? Warum? Und macht ihr das auch? Hat es für euch positive oder negative Auswirkungen auf das Training?

Wie hält man die korrekte Handposition beim Spinning? Der eine Trainer fährt den Berg im Sitzen im Klammergriff (Daumen nach hinten), der andere fährt ihn im Obergriff (Daumen nach vorne). Wie ist die Korrekte Ausführung? Oder ist es egal?

Ist das nicht Wurscht auf welchem Rad man trainiert?Spinning schaut halt sportlicher aus oder?

Habe jetzt oft schon beim spinning mitgemacht. Manchmal sehe ich ganz normal aus. Aber oft ist mein Kopf so rot, schon fast violett! Der Trainer meint dann aus Spaß immer, jetzt hätt ich doch auch mal Widerstand reingedreht. Aber ich habe mal irgendwo gelesen, das ein roter Kopf ein Zeichen von Überbelastung ist. Ist das so? Und wie kann ich mich besser kontrollieren?

Seit 1 Monat habe ich im Rücken, zwischen den Schuterblättern ziemliche Verspannungen. Kann das durch Spinning kommen? Wenn ja, muss ich etwas besonderes bei der Radeinstellung beachten?

Immer heißt es das laufen einfach der beste Fatburner ist. Aber ist spinning nicht viel effektiver oder mindestens genauso gut? Das würde mich mal interessieren. Gehe sehr gerne zum spinning. Und ich habe schon das Gefühl, dass es sehr effektiv ist. Aber habe noch nicht viel abgenommen. Kann mir jemand genaueres sagen?