Hallo! Ich suche nach einer Möglichkeit Krämpfe in der Hand bzw. den Fingern vorzubeugen. Hab mich letzten an nem Haltepunkt festgekrallt und dann einen üblen Krampf (zumindest glaube ich, dass es einer war..) bekommen. Was kann man dagegen unternehmen, lockerer bleiben, mehr trainieren, Magnesium ?

Hallo Leute ich möchte gerne mal klettern gehen. Ich denke jedoch die ganze Zeit ich wäre sicherlich zu schwach dazu. Ich bin sehr dünn und habe sehr wenig Muskeln. Leigestütze ist für mich z.B. unmöglich. Auch Klimmzüge sind für mich absolute Wunschfräume. Glaubt ihr ich würde es schaffen?

Wie lange dauert das mindesten so???

Ist klettern und joggen eine gute kombination oder vernachlässige ich somit muskeln oder gibt es eine andere sportart die besser passen würde? Will mehr kondition und gleichzeitig aber auch zusätzlich mehr körperspannung, reicht da klettern/bouldern 2-3mal die woche oder sollte man da noch zusätzlich etwas machen?

Gibt es irgendwo Beispieltrainingspläne für Kraftausdauer im Klettern? Ich würde mich gerne an einem mal orientieren.

Im prinzip macht mensch ja beides... bouldern und schwierige passagen sind teils sehr kraftaufwendig und um lange routen zu klettern braucht mensch ausdauer! wie schlägt sich das auf die ernährung nieder, weil ausdauer braucht , glaube ich, viele kohlenhydrate und kraft braucht eiweiß? Oder ist das ernährungstechnisch egal bzw. was wäre gut?

Die Portaledges sind ja wirklich teuer. Da stellt sich mir die Frage, ob man die sich auch selber bauen kann?

Mir hat jemand erzählt, dass er Leistenhängen macht um Ausdauer zu bekommen. Ist das gut, oder sollte ich nicht doch einfach nur klettern, um Ausdauer zu bekommen?

Ich gehe immer ungefähr zweieinhalb bis drei Stunden Kletten und etwar zwei Stunden lang Bouldern. Eine Bekannte von mir geht immer weit über vier Stunden lang und verausgabt sich dabei vollkommen. Was haltet ihr davon? Ich finde es schon fast beängstigend und frage mich ob die Konzentration bei so einer langen Belastund nicht leidet und sich schneller Fehler einschleichen. Was meint ihr?

Habe gehört, dass man vor allem in Anfängerkursen eine Hintersicherung machen sollte, d. h. der Trainer hält das Seil zusätzlich in der Hand fest. Was soll das denn aber bei einem Sturz bringen? Warum macht man diese Hintersicherungen?

Klettern und Bouldern sind ja zwei verschiedene Sportarten. Ist es für einen Kletterer auch mal gut zu bouldern bzw. für einen Boulderer mal gut zu klettern? Wenn ja, wofür?

Hallo! Kann mir jemand von euch bitte Tipps geben, wie man dicke Unterarme beim Klettern vermeidet? Danke!

Möchte gerne besser Hooken könne und wollte gerne mal nachlesen wie ihr Hooken trainiert. Habt ihr bestimmt Übungen dazu oder einfach nur machen?

Ich meine: welche Farben sollte man nicht nebeneinander schrauben. Rot/Grün? Oder noch andere?

Jeder der in Kletterhallen unterwegs ist, weiß wie viele Leute einen Griff pro Tag angreifen und wie "unhygienisch" das ist! Daher meine Frage, ist 1. das Magnesium gut gege die Bakterien? und 2. wie geht ihr damit um? Habt ihr euch schon mal gedanken gemacht?

Kann ich es beim nächsten mal klettern versuchen schon eine 7a zu gehen, wenn ich jetzt gerade mal mit sehr viel Mühe und Not eine 6a geschafft habe? Was meint ihr? Oder ist das hoffnunglos?

Hallo, ich bin Kletter Anfänger und habe einen Klettergurt zum Geburtstag geschenkt bekommen. Es handelt sich um einen Petzl Luna (also eigentlich extra für die "weibliche Anatomie" geschaffen). Damit der Gurt passt muss ich die Hüft- und die Beinschlaufen auf das Minimum was geht einstellen (dann sitzt er an der Hüfte sehr gut, an den Beinen evtl. einen Tick zu locker...) Während dem klettern habe ich keine Problem mit dem Gurt (keine Schmerzen oder ähliches), aber während ich sichere schneidet er mir zwischen Schritt und Bein auf beiden Seiten ziemlich ein. Das geht soweit dass es mir selbst am nächsten Tag noch weh tut. Liegt das nun daran das der Gurt doch zu groß für mich ist an den Beinschlaufen oder dass das Modell mir einfach nicht liegt? Hattet ihr schon mal das gleiche Problem? Danke!

Ich würde mir gern ein paar Klettergriffe kaufen, habe aber keine Ahnung, welche Hersteller da zu empfehlen sind. Kann mir wer gute Griffhersteller sagen?

Ich klettere seit einiger Zeit Toprope, und beginne gerade mit dem Vorstiegsklettern, mein problem ist das ich eine knieoperation hatte vor ca.einem jahr und seit dem schrauben im kniebereich habe, wie kann ich den bereich am besten schützen? gibt es knieschützer fürs klettern?