Anscheinend ist das Slcklinen ein gutes training für das Klettern. warum ist das so? Man sieht ja auch immer wieder Kletter mit der Slackline herumlaufen. Würd mich interessieren, danke!

Ich spiele seid neuem 10er in meiner Mannschafft da ich Konkurrenz hab muss ich mich in jedem Spiel beweisen , ich weiß aber noch nicht viel über den 10er also schlecht spiel ich nicht aber am besten wäre wenn mir einer tipps gibt der selber 10er war/ist so insider tipps wie z.b schon beim annehmen wissen wohin man spielt . So welche tipps in diese richtung :)

Hallo,

ich möchte gerne anfangen mit dem Sandsack zu trainieren.

Was sollte ich beachten um Verletzungen,vor allem an Handgelenk,vorzubeugen? Und welche Techniken sollte ich anwenden?

liebe grüße euer marcel

Hallo ich bin in der B-Jugend jetzt, ich und meine mannschaft spielen in der Niederrheinliga , das ist meine letzte chance auf eine Profifussballkarierre in meinen Augen ich will mich zeigen und muss angebote kriegen . Mein Problem ist ich spiele Linkes Mittelfeld und will die position auch nicht ändern nur ich bin rechts fuß da kommen mit links nie passable flanken so muss ich öfters in die mitte ziehen was mein Trainer nicht so OFT sehen will . Hilfe ???

Ab und an mache ich Bergsprints ca. 50m auf einem sehr steilen Berg.

Zwar erreiche ich am Ende des Berges immer eine hohe Herzfrequenz, und gebe immer vollgas, doch weil der Berg so steil, erreiche ich nie meine Höchstgeschwindigkeit, wie auf dem flachen.

Ist das wirklich gut für´s Fußballtraining, um damit Kraftausdauer und Schnelligkeit zu trainieren ?

Welche bessere Methoden gibt es um die Schnelligkeit und den Antritt zu trainieren ?

Ich bin letztes mal nur 1,90 gesprungen,das geht so nicht weiter :( Helft mir bitte.

Kann man mit 85 Kilo den Human Flag schaffen? Und wenn ja dann wie sollte man darauf trainieren?

Ich esse einfach gerne auch mal einen Burger , will mich aber im kommenden Jahr besser ernähern um meine ambitionierten sportlichen Ziele erreichen zu können. Was meint ihr, kann ich wenn ich ca. 8 Fitnesssport pro Woche machen mir 1x pro Wochen einen Burgertag gönnen, oder zieht dieser das ganze Training der Woche hinunter?

Kann jemand dazu etwas sagen? Brauche da Information zum Bereich Leichtathletik.

Danke schon mal!

Habe letzte mal ein Vorwärtsalto versucht, musste allerdings nach 2 Versuchen vom 1m Sprungbrett abbrechen da ich andauernd auf den Rücken aufgekommen bin und dies wehtat

Wie kann kann ich den Salto denn jetzt noch lernen, ohne Trampolin, Turnverein etc. ? Und warum komme ich immer auf den Rücken auf ?

für weitere Tipps dankbar !!!

Hi ich bin 14 werde in 2 Monaten 15 wiege jetzt im moment 61.5 kilo trainiere schon zeit 8 wochen bizeps:Mit der Kurzhantel die mit allem 8kg wiegt 15-20Wh 3-4 Sätze

Triezeps/Brust:einmal 50Wh, 1x 45Wh, 1x 45Wh

Nacken : Langhantel- Nackenheben

Schultern: Langhantel Frontheben, Military press im stehen/ Kurhantel: Seiten/Frontheben.

Troz diesem training das ich 4 mal die woche mache bekommen ich keinen muskelkater nur bei den Liegestützen bekomm ich Muskelkater Da ich ja im Bizeps keinen musklekater bekomme sollte ich den dann öfter trainieren? oder haben die muskeln dann keine regenerationzeit

Bin öfters beim Schwimmen, allerdings nur drinnen im Hallenbad und schwimm jetzt auch mal draußen hab ich mir dacht, Ausentemperatur ist mir egal, aber ab welcher Temperatur kann ich beruhigt ins Wasser gehen?

Hallo zusammen, also ich habe von meinem 8. bis zum 14. Lebensjahr Handball gespielt und war auch schon ein bisschen erfolgreich (wenn man das in dem Alter sein kann)! Hatte also wirklich ein riesen Talent und habe auch in sämtlichen Auswahlen gespielt. Damals wollten alle, dass ich weiter spiele aber ich habe mich leider mit dem Trend bewegt und habe angefangen mit Fussball. Mit dem Fussball hatte/habe ich auch recht guten Erfolg aber ich sehne mich einfach nach dem Handball. Nur wenn ich wieder Handball spiele dann will ich auch erfolgreich spielen und das bedeutet Verbandsliga aufwärts :)) Nun bin ich 23 Jahre alt und überlege was ich machen soll. Ich habe mit 190 cm und 90 Kilo Gardemaß, bin durch Halbmarathon und Fussball Topfit und bin nun auf der Suche nach der Antwort auf meine Frage ob es überhaupt Sinn ergibt noch mal vernünftig mit dem Handball spielen anzufangen?! Ich habe seit ca. 10 Jahren nicht mehr Handball gespielt. Idealerweise wäre natürlich ein Privattrainer um alles mögliche an Taktik und Technik wieder zu erlernen. Aber sowas gibt es glaub ich nicht oder?! Jetzt möchte ich mal eine ehrliche Einschätzung von Euch hören... Viele Grüße, Ben!

Laufen die Dornen meiner Sprint-Spikes auch irgendwann ab ?

Bzw. sollte man die Dornen vor einem Wettkampf wechseln und neue Spitze-Dornen reinschrauben um die Kraft- und Bodenhaftung zu verbessern und somit schneller sprinten zu können ?

Für den 100m Sprint benutze ich immer 6mm große Sprint-Spike Schuhe.

Wie sieht das aus beim Hochsprung und beim Weitsprung ? Kann ich beim Hochsprung 9mm ,12mm oder 15mm nehmen (Wettkampf) ? Wie ist es beim Weitsprung ?

Und welche Länge ist empfehlenswert für die Diszplinen 100m Sprint , Hochsprung und Weitsprung?

Hallo,

wenn ich für eine Prüfung auf einer 50m Bahn schwimmen muss und vorher immer nur auf 25m Bahnen trainiert habe, merkt man dort dann einen großen Unterschied beim Kraulschwimmen ?

Und auf welcher Bahn ist man in der Regel schneller auf 25m oder auf 50m Bahnen, bei einer Strecke von 100m ?

bin 14 bin 1,77m und wiege 68 kg wollte mit kurzhanteln trainieren die sind 6-10 kg schwer meine frage ist jetzt ob ich dann noch wachsen werde wenn ich jetzt schon anfange ?

Nur auslaufen und locker einen Kries spielen oder kann man da ein normales Training ansetzen. Was meint ihr ist besser?

hallo, bin 19 jahre jung und wollte eure meinung mal wissen ob ich in meinem Alter noch mit handball anfangen soll? Betreibe schon immer Sport, zuletzt Volleyball, und möchte nun wieder etwas neues ausprobieren. Allerdings weiß ich nicht ob ichgeeignet bin. kann zwar gut werfen, aber meine Ausdauer ist nicht gerade die beste.... Also was meint ihr, würde mich freuen wenn ihr mir vielleicht paar Tipps geben könntet!

Also ich hab gehört, dass alkoholkonsum (ich mein kein feierabendbier, sondern mit kumpels um die häuser ziehen - 1,5 promille an einem Abend) die leber "blockiert", klar die muss ja auch den alkohol abbauen. doch nun kann die leber nicht den stofwechsel leisten, den man zum muskelaufbau braucht. was ist aber nun wenn ich samstags mittags richtig hartes Training mache, und dann am Abend mit kumpels "einen drauf mache" - war mein training dann umsonst? sollte ich es dann besser z.b. auf sonntag legen, wenn ich den Alkohol abgebaut habe, oder geht samstag auch, wenn ich sonntag dann pause mache, das die regenerationsphase dann halt einfach länger ist? Also wann am besten as Training aussetzen: vor dem Alkohol, am Tag danach, oder einfach gewohnt weiter machen?

Ich bin kein top-leistungssportler, aber einmal training um sonst machen will ich jetzt auch nicht ;-) Das "einen drauf machen" ist aber kein gewohnheits-ding, vielleicht ein oder 2 mal im monat - denn auf dauer ist alk. ja sowieso nicht gut.