Ich weiss, vllt. klingt das doof, aber ich würde gerne Fetzen an die Hände bekommen. Was Fetzen sind? Die Hautfetzen, die abgehen -also offene Blasen- die beim Reck-/ Barren-/ Ringeturnen entstehen. Jetzt denkt ihr euch bestimmt; Warum um himmelswillen will sie Fetzen? Ganz einfach; alle anderen haben Fetzen an den Händen, nur ich nicht. Ich glaube auch der Trainer denkt, dass ich einfach zu wenig traininiere.. ist aber nicht so. Es ist auch voll blöd, wenn alle anderen rumstehen und schauen wer die schlimmsten Fetzen hat (alte Trainingstradition, bei uns^^) und ich einfach nur zuschauen kann und blöd in die Gegend gucke. Biite keine Antworten wie: "Einfach noch mehr trainieren" oder "sei doch froh" auf sowas kann ich gern verzichten. Danke schonmal (:

Hallo. Wollte mal von euch wissen was denn die schwierigste / schwerste / härteste Kampfsportart bzgl kondition und Technik ist?

Ich habe eine kurze Frage zum Lagern meines Bikes im Winter! Ich habe bereits die anderen Threads gelesen und nun stellt sich für mich nur noch die Zusatzfrage, ob ich die Luft aus den Federn über den Winter rauslassen soll oder nicht!

Danke schon mal vielmals! lg

Hi. Ich bin mir sicher, die Turner unter euch die Kinder betreuen und mit ihnen trainieren kann das Problem: Immer wieder bremsen die Kids vor dem Sprungbrett am Tisch ab und nehmen Geschwindigkeit raus, ergo wird der Sprung auch oft nicht sauber und gut. Was kann man da machen?

Hallo. Ich hab da mal eine Frage bzgl Aspirin: Fällt es unter Doping wenn man solche Blutverdünnungsmittel nimmt? Ich kenn viele die gerade vor langen Ausdauerwettkämpfen eine Aspirin nehmen. Was bringt das überhaupt?

Guten Morgen

Habe mal wieder eine Frage: Ich laufe die 5km momentan ganz knapp unter 20 min...mein Ziel wäre aber unter 19:15min... kann ich dies mit 2-3 trainings pro woche in 3 monaten erreichen? und welche übungen / trainingsformen könnt ihr mir empfehlen?

Grüsse Bobb

Hallo zusammen! Nachdem ich nun nach langer Zeit der Verzweiflung nahebin was meine Vorhand betrifft hoffe ich nun auf euch und eure Vorschläge. Ich habe die Forensuche zuvor bemüht und kein äquivaltnes Thema gefunden, falls ich doch eines übersehen haben sollte bitte nicht böse sein.

Habe nach langer Verletzungspause bei meiner Vorhand immer wieder das Problem, dass ich bei offener Fußstellung meinen Körper beim Schlag zu stark überdrehe, sprich zu stark richtung Platzmitte rotiere ohne "in den Ball" zu gehen, sodass die Kraft natürlich verpufft. Dazu kommt (weitaus seltener), dass der Abstand zum Ball nicht stimmt, sowohl zu weit als auch zu nah, obwohl ich früh genug dranbin.

Bin mittlerweile schon so weit, dass ich überlege vielleicht mal eine beidhändige Vorhand auszuprobieren. Ich weiß natürlich, dass dies einige Nachteile z.B. in der Reichweite oder der Kraft mit sich bringt, aber ich würde es gern auf einen Versuch ankommen lassen, da meine beidh. Rückhand wirklich konstant gut funktioniert und ich dort kaum Fehler mache.

Meine Fragen also: Weißt jemand von euch gezielte Übungen um meine Probleme bei der Vorhand zu minimieren? Und kennt jemand gute Trainingsvideos oder Seiten die die beidhändige Vorhand erläutern/analysieren bzw. spielt sie jemand selbst und kann Tipps geben?

Ich danke euch schonmal im Vorraus :)

Hallo, ich weiß, die Frage wurde so oder so ähnlich schon öfter gestellt, aber ich hab noch nicht die zufriedenstellende Antwort gefunden und hoffe jemand kann mir helfen. Ich bin 26, tanze schon lange Showtanz, dafür brauchte ich bisher nie gelenkig sein. Jetzt tanze ich seit 2 Jahren in einer Garde und irgendwie ist mein Ehrgeiz geweckt. Ich möchte unbedingt gelenkiger werden bzw besser gedehnt sein. Trainiere jetzt seit dem 20.01.2011 Spagat. Heißt täglich ca 1/2 bis 1 Stunde dehnen. Angefangen mit aufwärmen und dann alle möglichen Übungen zum dehnen. Im Stehen Hände auf den Boden, mit Händen Gelenke umfassen und mit dem Oberkörper an die Beine ziehen. Im Sitzen, Beine weit auseinander, nach links recht und die Mitte dehnen. Bein hoch auflegen und Körper ans Bein ziehen...Und dann in Spagat soweit ich kann und halten. Ich war nie wirklich gelenkig, bin aber auf jeden fall schon viel besser geworden. So jetzt mein Problem... 1. Gehen mir die Übungen aus. Habe das Gefühl ich komme nicht weiter. 2. Bin sehr ehrgeizig aber auch ungeduldig.. Kann man das alles beschleunigen?? 3. Mir knickt das hintere Bein immer ein. Habe das Gefühl das ist der Grund warum ich den Spagat nicht packe. Ich komme weit runter und dann...lande ich hinten auf dem Knie und krieg das Bein nicht gerade.

Danke schonmal für eure Hilfe!!!

Wie kann ich die Kanten meiner Ski auf Eis richtig einsetzen? Ich rutsche eigentlich immer weg, obwohl die Kanten gut präpariert sind.

vielleicht ja auch hässlich langweilig wunderschön...usw (vielleicht n bissel begrünsen) freue mich auf eure meinung

Kann man Reiterhosen wegtrainieren? Oder ist da einfach auch Veranlagung dabei, und man muss das so hinnehmen? Was würdet ihr tun?

Hi. Ich würde gerne meine Mannschaft mit Pulsuhren ausrüsten und entsprechend gerne 1 Gerät haben wo ich alle daten aufzeichnen kann. Ich hab mir da so vorgestellt. Jeder Spieler hat Pulsgurt und evtl Pulsuhr dran und alle Daten werden in echtzeit auf zb einen Laptop des Traineres am Spielfeldrand übertragen! Gibt es sowas?

Hallo Leute.. Ich bin 14 und spiele Handball^^ Ich bin 186 und wiege ca 82kg... Weil ich so groß bin soll ich bzw will ich im Rückraum spielen...Mein Problem ist mein Wurf.. Ich hab erst angefangen doch will am liebsten so richtig hart und genau werfen... Zum Beispiel wie Filip Jicha..Wie kann ich das trainieren..hat jemand übungen und bilder ? einen medizinball ich glaube 800gramm hab ich zu hause..ein freund von mir...er spielt schon lange handball...is auch sehr gut hat gesagt ich werfe zu viel mit meinem unterarm...also ich kann z.B beim Sprungwurf nicht so hart werfen und auch so..er meinte ich soll mehr aus der schulter werfen..wie geht das? Ich hab mal gelesen das man irgenwas mit Bogenspannung oder so etwas machen sollte..was ist damit gemeint..? Danke im Vorraus

Wie lange sollte ich nach der Mahlzeit warten bis ich den Bauch trainiere und wann soll ich danach am besten essen?

Hallo Langlaufskater!

Hat jemand Erfahrung mit Rollski zum Skaten und was ist der Unterschied zu Inlinern? Bitte keine Beiträge zu Powerblades und Skikes!

Ich suche einen sicheren 2. Aufschlag, der einfach zu erlernen ist. Welcher könnte dies sein?

kann man auch ohne gewichte also mit seinem körpergewicht maximalkraft- und schnellkrafttraining machen? gibt es da gute erfolge?

Hallo,

stimmt es, dass mitochondrien durch intensives Training wie Intervalle oder IK-Training (Kniebeugen) zerstört werden? Muss deswegen immer wieder neu an der Grundlage gearbeitet werden, da diese durch Wettkämpfe und intensive einheiten zerstört wird?

lg Flo

Kletterfieber.net sucht gute Adressen um seine Schuhe reparieren zu lassen.

Immer wieder hört man von Schustern, die die guten Kletterschuhe "kaputt-reparieren". Wir suchen deshalb nach Schustern, die eine gute Arbeit leisten und sich mit der Materie Kletterschuhe auskennen.

Schickt mir doch bitte Adressen, mit denne ihr gute Erfahrunge gemacht habt.

Hier gibt es schon eine kleine Übersicht, die noch weiter ausgebaut werden soll: http://www.kletterfieber.net/wo-laesst-man-kletterschuhe-reparieren-4362/

Danke und Grüsse, Chris

hallo, ich habe folgendes Problem. Ich suche schienbeinschoner, die flach sind bzw. dünn. Ich habe dicke Waden (41 cm Umfang) und es sieht halt blöde aus, wenn man dicke Waden hat und dann noch "dicke" Schienbeinschoner hat (sehen dann aus wie so ne Betonklötze^^).

Ich danke euch schon mal für Tipps und Antworten

Gruß Chelios