Ist es sinnvoll bei Trainingssprints schon mit Spikes zu trainieren oder lieber ohne und dann beim Wettkampf die Steigerungsmöglichkeit haben?

Den Kinder gefällt es, wenn man den Tennisschläger mit einer bunten Saite bespannt. Ist die denn genauso haltbar und gut wie die normalen einfarbigen Saiten?

Häufiges Problem bei meinen Aufschlägen, der Ballwurf ist immer anders. Sicherlich bin ich auch nicht so ambitioniert im Tennis, allerdings wäre manchmal konstanz ja nicht schlecht. Wie kann ich das üben? Sinnvoll üben! lg

Hallo,

war am Montag laufen und habe im Oberschenkel noch einen leichten Muskelkater.

Wollte heute aber trotzdem an der Beinpresse, etc Beinübungen machen.

Da beim Laufen u.a andere Muskel beansprucht werden, denke ich, dass es ok ist. Hat da jemand Erfahrungen ob es sinnvoll ist oder eher kontraproduktiv?

Danke schonmal für eine schnelle Antwort.

Worin liegt der Unterschied zwischen einem Außenspann-, Innenspann- und Vollspannschuss? Oder anders gefragt, mit welchem teil des Fußes schieße ich bei den jeweiligen Techniken?

Hallo,

habe soeben "Nike Insider-Fotos" gesehen, auf denen die Portugiesen vor dem WM Spiel gegen Spanien im Fitness Studio trainieren. Dabei haben sie Beinstrecker an einer normalen Maschine, die für beidbeinig gebaut ist einbeinig trainiert. Was ist der Sinn davon und würde es sich folglich auch in meinem Training da ich Fußballer bin einbeinig mehr lohnen? Außerdem würde ich rein aus Interesse mal wissen, ob mir jemand bei BILD2 mal sagen kann wie viel Gewicht der Portugiese auf seiner Bank da drückt ? Ich würde daran gerne das Trainingssystem erkennen! Danke und Gruß!

Hab leider oft das Problem, dass ich mit dicken Socken den Schuh sehr Ausweite und dann am nächsten Tag mit dünnen socken zu viel Platz im Schuh hab und er nicht mehr optimal passt! Wie löst ihr das PRoblem? Was habt ihr für Socken lieber, dünn oder dick? habt ihr auch das gleiche Problem wie ich?

Eine Frage, die mich schon lange interessiert. Wie traineiren eigentlich Eishockeyspieler im Sommer?

Wie kann ich lernen, den Ball beim Volleyball überkopf zu stellen? Ganz normal nach vorne klappt schon sehr gut nach hinten sind die Bälle meist eine Katastrophe.

Wer kann mich da aufklären... Ist Pizza gut oder schlecht vor einem Wettkampf? Danke

Hallo,

meine Gegnerin hat heute ständig den Aufschlag abgebrochen, teilweise bis zu 4 mal pro Aufschlag. In der Regel steht nur, dass man abrechen darf. aber doch nicht andauernd, oder? Man konnte sich überhaupt nicht auf den Return konzentrieren, weil man ja nie wusste, wann der Aufschlag überhaupt ausgeführt wurde.

Danke für eure Antworten

Hey-Ich habe letztens wieder mal tennisgeguckt und da ist mir aufgefallen das die Spieler die aufschlag haben immer mehrere bälle in die Hand nehmen.Also ich ,wenn ich spiel,nehem immmer nur zwei in die hand.Den einen stecke ich mir in die hose und mit dem anderen schlage ich auf.Aber wieso nehmen die Profispieler immer mehrere in die hand und nach wwelchen Kriteririen suchen sie sich dan die bälle aus?

<lg tennisfreak94, und danke schon mal im vorraus

Ich kann das naürlich nicht mit Spin, aber ein Strike gelingt doch auch ohne sehr häufig. Ist es mit Spin nicht viel unsicherer? Hat man damit echt bessere Chancen abzuräumen? Warum?

Lässt ihr euch gleich von unbekannten sichern beim Klettern oder muss ihr erst eine Vertrauensbasis aufbauen?

Hallo, ich bin 34 Jahre jung, 178 cm groß und wiege 87 Kg (...etwas 25 % KF) meine Ziel ist es durch mein Training schlanker zu werden.

Mein Wochenplan sieht in etwas so aus:

Montag: Krafttraining
Dienstag: Ausdauertraining, ca. 60 - 90 min, GA1
Mittwoch: Krafttraining
Donnerstag: Ausdauertraining, ca. 60 - 90 min, GA1
Freitag: Krafttraining
Samstag: Ausdauertraining, ca. 90 - 120 min
Sonntag: Pause

Mach ich zu wenig Pausen? was meint Ihr?

Hey

ich übe schon nun seit 2 Monaten den Handstand, jeden Tag rund 10-20 mal aber ich schaffe es nicht, ich halte mich maximal 2 Sekunden das wars, hab halt ein Problem, hab nen Hohlrücken -.-

Ich achte auf Folgendes: Arme durchgestreckt, Finger gespreizt, ich versuche die Bacuhmuskeln anzuspannen und die Beine senkrecht zu halten aber es klappt einfach nicht. Auf Youtube fine ich Videos wo Leute nach 4 Tagen bereits 10 Sekunden schaffen ...

Ich bin sportlich, durchtrainiert etc. daran kanns nicht liegen - pls help me ...

Ich bin Mitglied in einem kleinen Tennisverein. Einen Platzwart haben wir für die wenigen Spieler nicht. Wir versuchen, unsere zwei Sandplätze so gut wie möglich selbst zu pflegen, nachdem wir sie zu Saisonbeginn von einer Firma aufbereiten lassen. Derzeit stellt sich das Problem, dass auf beiden Plätzen sehr viel loser Sand liegt und im Spielfeld bereits einige kleine Löcher auftreten. Ich würde die Plätze gerne überarbeiten, habe aber Bedenken, dass ich etwas falsch mache. Was ich bislang gemacht habe, war zum einen mit einem leichten Hobel den Platz wieder gerade abziehen, den Sand verteilen und viel wässern. allerdings ist der Platz dann nur so lange fest, bis er wieder trockener wird. Kann mir jemand sagen, wie ich die Plätze wieder hinbekomme? Danke im Voraus

Hallo ,

ich suche den Namen von einer Sportart die eigentlich genau so ist wie Squash nur in einem kleineren Feld und man hat einen kleineren Schläger .

Kennt jmd. vielleicht diese ähnliche Squash Sportart ?

Dann bitte schnell melden

LG und vielen Dank

Das die Kraft mit der Dauer des Trainings nachlässt ist irgwie klar. Aber ist es anderweitig von Nachteil wenn ein Krafttraining, wohl eher ein Ganzkrafttraining bspweise länger als 1Std dauert? Wie lange sollte es optimalerweise dauern? Gruß