Hey ich habe mal ein Frage unzwar ich bin 5 und möchte schneller werden Bringen Bergsprints was für die Schnelligkeit ? Wenn ja wie oft in der woche und wie lange sollen die Pausen sein ??? Bin dankbar für jede Antwort :)

Bei welcher Sportart besteht tatsächlich das höchste Verletzungsrisiko? Wir haben gestern darüber heiß diskutiert bezogen darauf, welchen Sport mein 5jähriger Neffe ausüben soll. Ist es wirklich der Kampfsport, der so gefährlich ist?

Ich habe schon oft in einem Fitnessstudio trainiert, aber wenn ich irgendwo einen Gutschein oder ein Probeabo geschenkt bekomme, muss ich immer eine Einweisung mitmachen. Muss ich die mitmachen oder kann ich die mir auch sparen, wenn ich mich schon mit den Geräten auskenne?

Ich will meinen Schuss mit meinem schwachen Fuß verbessern. Muss ich irgendwas beim Training anders machen, als wenn ich mit dem starken Fuß schieße?

Hallo.

Habe heute leider einen tiefen Kratzer in einen meiner Skier gefahren. Sollte man die Ski sofort zum Service bringen oder kann man damit ohne sie zu beschädigen noch ein weiteres Mal benutzen? Wenn ja, wie wirkt sich so ein Kratzer überhaupt aus?

Danke und viele Grüße.

Tragt Ihr eine Mütze unter dem Skihelm, wenn je was für eine? Ich befürchte nämlich dass eine Mütze drücken könnte. Aber ohne ist es wahrscheinlich zu kalt.

danke im vorraus

Hallo, Ich habe ein Problem! Obwohl ich schon seit einigen Monaten Kraftraining ausübe, bekomme ich nicht wirklich Volumen an den Unterarmen dazu. Die Oberarme sind schon einiges dicker aber die Unterarme, besonders die Handgelenke, sind recht dünn. Kann man die überhaupt Handgelenke trainieren, wenn ja, wie ? Danke!

Kann ich Silikonöl für Fahrradketten verwenden, oder ist es dafür nicht geeignet?

Wie muss man den Ball da treffen das der so flattert? Geht das nur mit diesem WM Ball oder geht das mit jedem Ball und der richtigen Technik?

Mein Freund ist eine sehr guter Leichtathlet und hat mehrere Jahre intensiv trainiert. Nun möchte er aufgrund seiner Verletzungenund seines Alters, weniger aktiv werden und nur noch regelmäßig, aber mäßig trainieren. Nun wurde ihm empfohlen, über ein längeren Zeitraum ab zu trainieren. Warum? Was kann den Schlimmes passieren?

Hab heut für einen Freund Training gehalten. Und nächste Woche wohl auch nochmal. Eine Gruppe kam zu sechst!!! 1 Stunde auf einem Platz. Was kann man da gut machen das sich keiner langweilt. Einzelpunkte und -übungen auch? Danke

Hallo Leute. Hab jetzt mal in Zusammenhang mit HIT Ausdauertraining gehört, dass es Athleten gibt die darauf ansprechen und Athleten die nicht auf HIT ansprechen, also bei denen es zu keiner VO2max Steigerung kommt. Stimmt das? und wie kann das sein?

Bekomme immer häufiger mit, dass bei Verletzungen ( Prellungen, Schmerzen...) im Sport, gerne das Eisspray zum Einsatz kommt, damit man nicht ausfällt. Wie gut ist es für die betroffene Stelle? Sollte man dann noch im betäubten Zustand weiter Sport machen.

Nach dem Schulterstand beim Yoga habe ich jedes mal starke Schmerzen im unteren Rücken. Was kann ich dagegen tun und sollte ich diese Übung besser ganz sein lassen?

Bei uns im Studio die schweren Jungs trainieren beim Klimmzügen immer mit Gewichtgurt und Gewichten welche sie sich umschnallen. Sie machen zwischen 5 und 10 Wiederholungen. Aber weas genau soll das bringen und warum erhöhen sie nicht einfach die Wiederholungsanzahl?

In der Bundesliga, sowie 2. und 3. Liga ist es ja bei uns verboten. Weiß jmd ab welcher Liga das erlaubt ist? In Österreich ist es ja sogar in der Buli erlubt, kommt das bei uns auch?

Wie viel kosten gute Skischuhe für Carving Skis? Ich fahre ca. 5x im winter ski.

Hallo. Ich habe eine Patellarsehnenbandage bekommen wegen Osgood-Schlatter. Kann mir jemand sagen, ob ich die auch in der Schule tragen darf, weil die Knie tuhen ja schon bei einfachen Sachen wie Treppen steigen weh. Beim Sport (Basketballverein)hatte ich schon mehrere Bandagen, die durfe ich aber wirklich nur bei Beanspruchung des Knies tragen. Darf ich diese Sehnenbandage denn immer tragen oder auch nur bei Beanspruchung des Knies.(mit immer ist natürlich nicht gemeint wenn ich garnichts mache, zb nur auf nem Sofa liegen oder so.. aber hat diese Bandage denn eine negative Auswirkung wenn man sie auch trägt wenn man keinen Sport macht? http://www.sanivit.eu/img/products/194ea49f682cce20824d38faf6deb308_500x500.jpg hier die bandage

Ich würde gerne an Silvester an einem Halbmarathon teilnehmen. Schaffe ich das auch ohne große Vorbereitung? Bin 26 Jahre alt und hab kein Übergewicht und spiele hobbymäßig Fussball, bin also nicht total unfit...