Hallo erst einmal an alle. in der schule ist nächste Woche ein Wettbewerb, aber halt mit mehreren Schulen.

Meine Sportlehrerin hat mich aus unserer Klasse für den 800 meter Lauf angemeldet. Ich würde mich gerne gezielt darauf vorbereiten. Habt ihr tipps? Ich habe eine gewisse Grundsportlichkeit, also ich habe bis vor kurzem sport gemacht.

könnt ihr mir Training tipps geben? also was und so? das wär nett:) lg.

Ich habe ca. 5 Jahre Tennis gespielt, doch schon seit 2 Jahren keinen Tennisschläger mehr in der Hand gehabt. Ich will jedoch unbedingt wieder spielen, deshalb meine Frage. Kann man es verlernen? Ich war damals nämlich schon ziemlich gut ;)

Hallo zusammen,

In der Schule müssen wir in 7Wochen einen 12-Minuten-Lauf absolvieren mindestens 2600m. Derzeit brauche ich für 2km ca 11-12Minuten. Wie kann ich es schaffen, dass ich die 2600m schaffe? Also wie oft in der Woche und wie lange muss ich trainieren gehen? Lg

Beim Trainieren im Fitnessstudio, bei der Beinabduktion habe ich regelmäßig Krämpfe, meist nur im rechten Bein, außen. Woran kann das liegen? Ich gehe auch nie zu weit, also könnte die Beine Locker noch weiter spreizen...

Wie kann ich schnell muskel aufbauen und breit werden?

Ich bin 15 werde 16. Ich bin 1,80 groß, wiege 60-62Kg das ist eigentlich dünn, ich kann essen was ich will ich werde nicht dicker, ist egal ob ich öfters döner esse oder mc'es oder sowas, weil alle sagen durch maße kann man dann gut muskeln aufbauen und ich will wissen was muss ich tuhen um ein guten körper zu kriegen ?

Und wenn ich 1 monat fitniss gehe und mich gesund ernähre bring dann was schon was creatin so früh? Und ich hatte eine idee, 1monat nehme ich creatin 1monat jack 3d ist das gut,was denkt ihr drüber?

Ps; ich gehe noch nicht fitniss, ich wollte mich vorher informieren was ich alles tuhen, weil vielleicht schaff ich das nicht durch zuziehen und das geld ist weg und das wäre unnötig.

Wäre nett wenn ihr mir hilft bei meinen problem

hallo liebe community, ich möchte euch mein problem schildern.Undzwar hat es mit der dominanten hand zu tun. Also ich bin 15 und habe gestern meine erste tennissaison angefangen. Vorher habe ich aus spaß mal hier und da ein camp mitgespielt . In diesen Camps habe ich angefangen mit rechts zu spielen ( wollte es mir angewöhnen..sonst hätte ich wahrscheinlich zur linken hand gegriffen). denn ich schreibe zwar mit rechts, habe aber tischtennis und fußball immer mit links gespielt.Mein Problem ist, dass sich die Vorhand mit rechts ein bisschen unwohl und schwach anfühlt.während die beidhändige rückhand meiner Meinung nach viel besser klappt.Jetzt habe ich heute mal den schläger in die linke hand genommen und habe festgestellt dass ich mehr "Kraft" in der Vorhand habe aber dafür rückhand mehr als dürftig ist ^^ Was würdet ihr an meiner Stelle tun? :S

lg

Es gibt eine Undulationstechnik beim Schwimmen aber da kann ich mir leider gar nichts drunter vorstellen. Was ist damit gemeint?

Oder kann ich auch Barfuß mt dem Crosstrainer trainieren ?

Kenne viele Mädchen aus einem Turnverein, die alle das Rad am kleinen Balken und am großen Balken mit dicken Matten darunter ohne Probleme stehen. Sobald man unter dem gr Balken die Matten entfernt, steigen sie nicht mal mehr mit einem Fuß auf den Balken sondern springen daneben runter. Wie kann man ihnen die Ansgt noch nehmen? Die Trainerinnen sind auch am Ende mit ihrem Latein....

Hallo liebe Sportler,

ich muss für einen Sporttest das tauchen erlernen und bin fleissig am üben. Aber sobald ich unten auf den Boden bin, bin ich sofort wieder unter der Wasseroberfläche. Was mach ich verkehrt? Liegt es an meiner Technik?

Vielen Dank im voraus.

LG Tanja

Wenn man mal davon ausgeht, dass man so circa 2-3 mal die Woche Tennis spielt, wie oft sollte man dann die Bespannung austauschen? Woran erkennt man, dass die Bespannungshärte nachlässt?

Ich hab Probleme mit dem 3er Wurf! Wie kann ich denn im Spiel unter gegnerischem Druck meine 3er Quote verbessern? Habt ihr Tipps?

Aus welchem Grund müssen Schwimmer abtrainieren? Gibt es Gefahren wenn sie es nicht machen?

Würde das theoretisch gehen, Spielzüge ähnlich wie im American Football einstudieren um den Gegner effektiv zu bearbeiten? Machen das richtig gute Teams?

Hätte mir das so vorgestellt: Mo, DI, DO -GA1 Lauf 65min, MI HIT, FR HIT. Ich bin eigentlich nicht so schlecht trainiert! Meine Schwellen beim Laktatstufentest liegen bei 13,5 und 15,7 km/h! Hatte jetzt relativ viel Krafttraining gemacht und wollte eigentlich nur eure Meinung zu der Kombination bzgl Ausdauertraining? Kann ich beider Systeme, sprich aerobe durch GA1 und Anaerob durch HIT gleichzeitig verbessern?

Hallo,

darf ein Golfer mit Platzreife eine andere Person mit auf den Golfplatz nehmen? Die andere Person würde nur mitlaufen, nicht spielen.

Danke für die Antworten

Wie stellt man die Ernährung auf Ausdauer-/Kraftausdauer um? Welche Nahrungsergänzungen sind sinnvoll?

Wie kann ich die Schlagkraft- bzw. Schnellkraft beim Karate erhöhen? Ist es sinnvoll mit dem Sandsack zu trainieren oder ist ein Pratzentraining mit Trainingspartner besser?

welcher übungen gibt es.

Hallo Sportfans,

ich bin weiblich, 30 Jahre alt, 78 kg schwer, Raucherin und möchte anfangen zu laufen, um meine depressive Erkrankung mittels Sport entgegen zu treten. Im Rahmen meiner Therapie, die ich vorletzte Woche begonnen habe, bin ich bis jetzt zweimal gewalkt, was mir auch gut getan hat.

Da ich Raucherin bin habe ich wenig Ausdauer.

Die Antriebsschwäche macht es mir auch nicht leicht immer "den Po hoch zu kriegen" ;-)

Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn mir jemand hilft einen Trainingsplan für eine absolute Anfängerin zu entwickeln.

Vielen herzlichen Dank!