Tapeverband will ich nicht immer machen. Hab eine Bandage zum Schnüren. Die ist sher fest und sicher, aber eben total klobig und störend. Gefühl geht da völlig verloren. Gibt es da was, das einen sicher macht und man trotzdem gutes Gefühl im Fuß hat??? Vielen Dank

Hi Leute wir planen grad unser erstes LK Tennisturnier. Haben schon viele Ideen und zum größten Teil ist alles geplant Wollte euch mal fragen ob ihr noch ein paar Tipps habt... evtl eigene Erfahrungen.... coole Ideen... an was muss man denken...

Vielen dank

bis man so ein schwimmerkreuz hat, dauert es natürlich seine zeit. doch wenn ich schwimme, um eben so ein schwimmerkreuz zu bekommen, welchen schwimmstil (brust, kraul, delphin?) sollte ich dann schwimmen? und was ist besser: eher weniger strecke, bspw 500-1000 m - dafür aber schnelles tempo/sprints, oder mehr strecke, bspw 2-3- kilometer, dafür aber langsamer? schwimmen würde ich eigentlich so oft es geht - also ca 5 mal die woche...

Hallo,

ich möchte mir ein Hantelset bestellen. 47,5kg reichen für den Anfang denke ich, nachkaufen kann man immer :)

Nun weiß ich nicht, aus welchem Material ich die Hanteln wählen soll.

Kunststoff/PE

Pro: Billig, gummiert (Habe im Moment zwar noch einen Teppichboden, aber das könnte sich in Zukunft ggf. ändern.

Contra: Zu Dick. Ggf. Unhandlich und man kriegt nur 2 Stück auf Seite? Können aufgehen und Inhalt verlieren?

Gusseisen

Pro: Mittelpreisig, dünn

Contra: Nicht gummiert (Problem bei Laminat oder so?)

Gummiertes Eisen

Pro: Gummiert, kein Problem bei Nicht-Teppichfußböden, dünn

Kontra: Teuer

Was würdet ihr wählen? Momentan tendiere ich zu Kunststoff wegen des Preises, wie bewertet ihr dessen Nachteile?

Außerdem ist bei vielen Hantelsets nur eine SZ-Stange dabei, kann die evtl. auch Ersatz für eine Langhantel sein, bis ich mir eine LH kaufe?

Danke!

Leider muß ich Schuheinlagen tragen. Im Sommer für mich eine Qual, denn Sandalen gehen nicht mehr, da die Einlage rausrutscht. Leider bekomme ich auch nur 1 Paar pro 1/2 Jahr bezahlt, und die alten sind dann regelmäßig "auf". Zusätzliche Einlagen kann ich mir aufgrund meiner finanziellen Situation nicht leisten. Was mich besonders stört, ist das ich zuhause in Straßenschuhen rumlaufe, und im Sommer festes Schuhwerk trage. Ich möchte mir nun entweder für meine Birckenstock-Treter oder Plastikbadeschuhe eine Einlage selber basteln, die ich einklebe, ich hatte mir vorgestellt, mir eine zu gießen. Eine Ausgießform meiner Schuheinlage zu erstellen, stell ich mir unproblematisch vor. Aber mit welcher Masse könnte ich sie ausgießen? Ich habe nur Modell-Bastellmasse aus Kunstoff gefunden, die gesundheitsschädlich ist. Können Sie mir ein Produkt empfehlen? Vielleicht haben Sie noch ein paar Ratschläge oder einen anderen Tipp für mich?

Für eine Antwort wäre ich echt dankbar!

Gruß, Anne.

tag zsmn. bin 15 Jahre alt, wiege 60 kg und bin ca, 1,85m groß. ich trainieren seit 2 monaten etwa mit ner kurzhantel , einhändig ( 10 kg hantelgewicht ) sind auch schon kleine erfloge zusehen, mache auch täglich 60 sit ups nur ich hab ne männerbrust. sieht in etwa so aus wie bei einem, 12 jährigen mädchen was grade in die pubertät kommt und die brüste kommen :mhh: wie kann ich die " männerbrust " wegbekommen?? möchte nicht ins fitnessstudio gehen, eher zu hause machen :D
liegestützen hab ich probiert hilft jedoch nicht. gibts übungen, die ich mit meiner kurzhantel machen kann, damit meine " männerbrust " weggeht und eine flache brust bekomme. würde mich über viele beiträge freuen ;) mfg juni95

ps: in meiner brust hab ich so ne art knoten gefühlt , tut auch weh beimdraufdrücken hat des damit was zu tun?

Welche Rituale habt ihr vor einem Spiel ?

Würde gerne auch ein Ritual haben ;-)

Da ich mittlerweile mit meinen Inlineskates wirklich weite Strecken fahre, habe ich mir überlegt Inliner mit 5 Rollen zu kaufen! Ist das denn sinnvoll? Welche Vorteile und welche Nachteile bringen solche Inliner mit sich?

Hi Leute,

ich wollte mal wissen, wie man am einfachsten einen Auerbachsalto lernt und worauf man achten muss.

Ich möchte den Salto beim Wasserspringen und nicht beim Turnen verwenden.

Greetz

Fabian

Hallo, bin 14 hab vor 5-6 monaten mit Handball angefangen. Seitdem bin ich in Angriff sehr sehr gut, leider in der Abwehr nicht, Deswegen laesst mich der Trainer kaum spielen, weil er meint die Abwehr ist 50 Prozent des Handballs. Uebrigens spiele ich hinten Mitte.

Servus,

im Fitness Studio haben wir solche "Speed Fahrräder". Praktisch Ergometer als Rennräder, hoffe ihr versteht was ich meine. Lohnt es sich für mich als Fußballer da drauf einfach mal 1-2 Stunden pro Woche voll durchzupowern, im Bezug auf Ausdauer und Kraft ? Oder ist das praktisch sinnlos? Gruß

Hallo Zusammen!

Ich habe leider nochmal eine Frage, was das Feldhockeyspiel angeht...Ist aber garantiert die letzte?

Es geht um den Abschlag, den ich mir nicht wirklich vorstellen kann:

Bei mir steht: wird der Ball vom Gegner ins Toraus(Grundlinie) befördert, wird er von gegenüberliegender Stelle nicht weiter als 14,63m von der Torauslinie entfernt wieder eingeschlagen - Was heißt den hier gegenüberliegende Seite? - Und muss der Abschlag im Schusskreis stattfinden? - Wer führt ihn aus? Der Torwart oder ein Feldspieler?

Wäre super wenn ihr mir weiterhelfen könntet Lieben Gruß Jolina

Hallo,

Ich bin selbst 16 Jahre alt. Aber wollte einmal wissen ob es für mich zu spät wäre mit Kampfsport zu beginnen, wenn ich 20 Jahre alt bin? Nach dem ABI und sonstigem Stress?

Hallo bin eig sehr Fit im Ernährungsbereich, aber Man(n) probiert ja immer gerne was neues und lernt immer dazu!

Achte stark auf meine Ernährung und da kommt es abends vor, dass man aufgrund gezielt wenig KH kurz vor dem Schlafen noch einen leichten Hunger verspürrt.

Habe meist Käse Zuhause und esse diesen gerne vor dem Schlafen! Einfach pur, 1-2 Scheiben ohne alles. Käse schliest ja auch den Magen, somit wäre es ok.

Was haltet Ihr davon?

Da dieser auch pro Scheibe 10gr. Fett hat, habe ich meine Bedenken.

Bitte um Hilfe.

Mir passiert es doch immer wieder, dass ich beim Klettern abrutsche, also mit den Füßen. Irgendwie kann ich mich nicht so richtig hinpressen. Gibt es spezielle Methoden das zu trainieren?

Also ich versuche tricks beim turmspringen im freibad zu lernen. Nur es nervt wenn man vom 3 meter turm oder 5 meter turm mal auf den rücken aufkommt oder auf den bauch. Bringt es vielleicht etwas einfach mit einem tshirt zu springen ? danke schonmal im vorraus.

fett oder muskeln?

Hallo,

ich wollte euch mal fragen ob ich mit 12 (in 1 Monat 13) Jahren wohl schon zu alt fürs "Turnen-Anfangen" bin. ):

Ich habe gelesen, dass man das am Besten schon mit 6 J. anfangen soll, oder so.

Könnte ich jetzt nichts mehr dazulernen, oder nur seehr langsam?

Hm... Brücke aus dem Stand kann ich schon. xD

Hoffe auf hilfreiche Antworten.

Lg Romy (=

Ist es sinnvoll bei Trainingssprints schon mit Spikes zu trainieren oder lieber ohne und dann beim Wettkampf die Steigerungsmöglichkeit haben?