Was und wie kann ich denn trainieren um beim Armdrücken besser zu werden?

Was für eine Flossenvariante ist einem Tauchneuling zu empfehlen, harte oder weiche? Was sind die Vor- und Nachteile?

Hallo Leute!

Wenn ich einen Handstand mache oder im Handstand rumlaufe, habe ich immer das Problem, dass ich ein Hohlkreuz mache. Was kann ich dagegen tun?

Wenn ich den Kopf zwischen den Schultern halte und sozusagen nicht auf den Boden schaue, verliere ich leicht die Balance und muss absetzen. Es scheint mir aber die einzige logische Lösung zu sein.......

Vielen Dank für Eure Tipps!

Bei den letzten Frühjahrsskitouren in den vergangenen Wochen hatte ich das Gefühl, dass der Schnee heuer extrem stumpf ist und die Ski noch deutlich schlechter laufen als sonst um diese Zeit. Ist das sonst auch jemandem aufgefallen, und woran könnte das liegen? Als Wachs verwende ich das gleiche Universalwachs wie die letzten Jahre auch.

Ich sehe beim Squash immer wieder Spieler, die jeden Schlag voll draufhauen, und was aber gar nicht so viel bringt. Da denke ich mir immer wieder, dass man wohl doch eher lieber etwas dosieren sollte, oder? Wie sieht die richtige Squashtaktik aus?

Vom Walking ist man ja zum Nordic Walking übergegangen, aber was genau bringen die Stöcke denn? Ist man damit schneller?Oder tun einem die Füße weniger weh? Kann mir bitte jemand die Vorteile der Stöcke beim Walking erklären?
Danke und ganz liebe Grüße
Martina

Hi, ich habe Mittwoch und Donnerstag einen schweren Sporttest zu absolvieren. Allerdings muss ich bis Dienstag noch Antibiotikum nehmen. Ich habe also seit einiger Zeit auch nicht trainieren können, dh Höchstleistungen könnte ich wohl sowieso nicht bringen, könnte es aber vielleicht sogar gefährlich sein einen Tag nachdem man Antibiotikum abgesetzt bzw zu Ende genommen hat, den Körper stark belastet? (Nebenbei: ich nehme Amoxicillin 1000mg von Ratiopharm)

Sport ist ja generell gut für Sozialisation und Integration. Ist ein Mannschaftssport da noch besser als eine Einzelsportart?

Sport kostet ja oft meistens auch Geld (zB für Vereinsbeiträge, Fahrtkosten, Ausrüstung etc.), besonders wenn man viel an Sportausrüstung für seine Sportart braucht. Wieviel ist euch eure Sportart im Monat wert?

Eigentlich müsste es ja möglich sein, nach einem Foul ganz einfach von hinter der Freiwurflinie anlauf zu nehmen und dann den Ball in den Korb zu dunken, da man ja die Freiwurflinie übertreten darf, wenn der Ball den Ring berührt oder in den Korb fällt... Gibt es eine Regel, die das verbietet?

Hallo!
Hab gestern in einem Sportgeschäft bei uns sog. Monoflossen gesehen. Wie ist denn der Unterschied damit zu schwimmen im Vergleich zu normalen Flossen?
Interessant sehen sie auf alle Fälle aus!

Beim Basketball gibt es ja den "normalen" Dunk und den "Slamdunk". Wo liegt da der Unterschied?

Ich habe zum ersten Mal eine Sportmassage bekommen, ich war etwas überascht, dass der Masseur eigentlich etwas sanft massierte und nur manchmal etwas fester zugriff und rein drückte in die Muskulatur. Es war zwar sehr angenehm, aber ich war immer der Meinung eine richtige Sportmassage tut richtig weh, wenn der Masseur so mit dem Ellbogen oder so in den Oberschänkel fährt etc. Ich dachte so lockert man die Muskulatur eher als wenn man nur so sanft 'streichelt' Vielleicht habe ich ein falsches Bild, aber es gibt doch auch diese harten Massagen auch? Welche ist nun besser?

hy im mache thaiboxen und möchte auch gut muskeln aufbauen, was soll ich vor dem training essen aber ohne fett zu zunehmen davon kann noch was runter ?

Hallo zusammen! Wieder eine Frage von mir! Also ich bin Fussballer und trainiere viel und auch nicht zu locker! Ich mache fitness und gehe auch joggen! Bevor ich mich beim fitness angemeldet habe, war ich die Woch 3-4 mal joggen wenn es alles in meinen Zeitplan passte! Die kondition habe ich und die spüre ich auch! Jedoch immer nur beim Bolzen und beim training oder dort wo ich sie brauche! Nur beim spiel spüre ich nichts mehr davon! Vor dem Spiel bzw vor dem Aufwärmen fühle ich mich total ausgepowert und müde! Ich schlafe vielleicht nicht genug aber das würde ich nicht als Grundauslöser des Problems sehen? Wie lange sollte man schlafen vor dem Spiel ? oder wann? Meine Spiele sind so um 14-15uhr und ich muss dann so um 10uhr aufstehen und schlafe erst so um 0 oder 1uhr! Aber warum habe ich beim Kicken aus Spaß nicht diese kraftlosigkeit? Warum ist sie dann immer am Samstag wo es wirklich um was geht für mich? Ist es vielleicht nur Einstellungssache ? Ich bin manchmal total unmotiviert dann vor dem Spiel wenn ich dieses Schlechte Gefühl habe! Ich frühstücke eigentlich normal Brötchen und nochmal Müsli sodass ich genug Kohlenhydrate habe! Könntet ihr mir helfen ? ;)

Wie lange sollte ich nach dem Mittagessen warten, bis ich wieder joggen gehen kann. Reicht eine halbe Stunde?

Ein Freund von mir hat mir erzählt, dass er manchmal vor einem Wettkampf eine Schlaftablette in der Nacht nimmt um besser zu shclafen um am nächsten Tag fit zu sein. Meistens aber wenn er auswärts auf einem Wettkampf ist, wo er eine lange Anreise mit dem Flugzeug z.B. hat und durch die Zeitverschiebung noch keinen richtigen Schlafrhythmus hat.. Ich finde so etwas schon ziemlich krass, Medikamente zum Schlafen zu nehmen. Andererseits leuchtet mir der Grund ein. Ist das trotzdem etwas übertrieben, kann das nicht eigentlich schlecht für die Leistung sein?

Ich habe jetzt erst gelesen, dass man neue laufschuhe erst eine Zeit einlaufen sollte, bevor man mit diesen einen Wettkampf läuft. ist das wirklich nötig, und macht das von euch auch jemand? Wenn ja, wie lange dauert diese Einlaufzeit? Und wie kann man feststellen, dass die Laufschuhe eingelaufen sind?

Ich bin jetzt nicht der Tennis-Supercrack, aber spiele auch nicht so schlecht ;-) Ich weiß, dass es immer wieder Tennisspieler, auch in vergleichsweise niedrigen Spielklassen gibt, die einen Schlägervertrag haben. Wie bekommt man überhaupt so einen Schlägervertrag, und wozu verpflichtet man sich dabei, bzw. was bekommt man mit so einem Schlägervertrag?

Halo miteinander, habe neulich im Studio so heftig trainiert, dass ich wirklich nachher kurz Sternchen gesehen habe, also so Lichtpunkte, die vom Mittelpunkt des Blickfelds nach außen in alle Richtungen laufen. Gut ist das sicher nicht, wie kommt es denn zur dieser Erscheinung?