Ich habe oft das Problem mit dem Wundlaufen bei längeren Laufeinheiten. Ist es da besser man hat die eng anliegenden Hosen an, oder weite? Was reibt denn weniger?

Hallo, Ich habe vor ca. einem halben Jahr mit dem Klettern (Halle) angefangen und trainiere 3 Mal die Woche. Das klettern macht mir großen Spass und ich würde gerne professionel auf Wettkämpfe gehen. Ich bin allerdings schon 16 Jahre (w) alt. Bin ich schon zu alt um wirklich ernsthaft auf Wettkämpfen anzufangen?

Ich suche Übungen, die das Erlernen und Üben der Dreh-Streckbewegung (Koordination der Teilimpulse aus Standbein, Hüfte, Schulter, Arm, Hand) aus der Stoßauslage ermöglichen. Also nicht nur "Hinstellen und Stoßen" sondern Übungen, die Bewegungshilfen bieten (z.B. durch spezielle Aufbauten oder anderes).

Ich suche keine Kräftigungsübungen, die einen Leistungszuwachs bei bestehender (guter) Technik bewirken!

Vielen Dank!

Hallo leute

Mein Muter ist 62 Jahre alt sie fahrt täglich 20 Km a 60 minuten( Tachanzeige 200 Kcall) auf einem Hometrainer. zwar 20 Min. 4. Gang ,20 Min. 5. Gang , 20 Min. 4. Gang.. Sie fährt schon 3 Monate damit und hat nur 2,5 Kg abgenohmen.Sie ist 150cm groß und von 74,5 Kg auf 72 kg runtergegangen, Sie ernährt sich eigentlich lich sehr Körperbewußt und trinkt ca 1,2 Liter Tee und 1,5 Liter Wasser am Tag. nimmt Sie bißchen wenig ab ? danke

Wie tief sollte man bei Kniebeugen gehen? Sind tiefe Kniebeugen evtl. sogar schädlich?

Wenn ich Krafttraining machen will, macht es einen Unterschied ob ich mich dann auf dem Fahrrad oder auf dem Laufband aufwärme?

Ist es sinnvoll die Kanten vor der Saison nochmal schleifen zu lassen oder nimmt man bei zu häufigem Schleifen zu viel vom Material weg?

Kann man mit 40 noch gut Tennis lernen oder müssen die Bewegungsmuster in der Kindheit oder Jugend gelegt worden sein?

Ist es möglich, dass man an derselben Stelle wieder einen Muskelfaserriss bekommt, trotz dehnen nach dem Sport?

Kann mir jemand sagen wie lange man mit so einem Seil klettern kann, wann muss es es überprüfen oder tauschen? Oder ist es was für die Ewigkeit?

Also nach dem Laufen bin ich immer sau müde und am nächsten Tag hab ich dann Muskelkater in den Beinen und will aber eigentlich wieder Laufen gehn aber das klappt nich weil ich dann sau schwach bin :D:D...is das normal und gewöhnt sich der Körper daran??!

Wer kann mir eine Tennisball Marke empfehlen, die lange ihre Sprungeigenschaften behält und den Filz nicht so schnell verliert?

Sollte man als Anfänger erst mal im Fitness Studio die richtige Technik im Umgang mit dem Hanteltraining lernen und dann zuhause trainieren oder gibt es gute Anleitungen nach denen man gleich zuhause trainieren kann?

Wer viel Krafttraining macht oder auch beim vielen Radfahren entstehen ja verkürzungen. Natürlich ist dehnen eine Methode. Ich habe aber gehört, dass man dies zusätzlich über Ausgleichssportarten unterstützen kann. Was mein ihr denn?

Hallo Basketball Fans. Spielt ihr lieber gemütlich ein Streetballspiel oder richtig Hallenbasektball? Oder ist beides nicht von einander zu trennen?

Hallo Community,

ich habe mir gestern einen HEAD Microgel Instinct Team gekauft. Er wiegt 265 Gramm, hat eine Kopffläche von 680 cm² und ein Rahmenprofil von 26/24 mm. Als Anfänger bin ich mit dem Spielgefühl zufrieden, doch eine Sache nervt mich ziehmlich: Der Schläger macht ein lautes Schlaggeräusch, obwohl ich einen Saitendämpfer benutze. Und noch dazu ist es nicht der kleine Standarddämpfer der dabei war, sondern ich legte mir extra den recht großen und über 8 Saiten reichenden Wilson Shock Trap zu. Zur Probe habe ich natürlich auch den kleinen Standarddämpfer probiert, doch mit dem ist es mindestens genauso "schlimm". Ist es normal, dass ein neuer Schläger mit also auch neuer und noch uneingespielter Besaitung ein vergleichsweise lautes Schlaggeräusch entwickelt? Er klingt mit Dämpfer so wie andere Schläger ohne Dämpfer, erzeugt also einen lauten und nachklingenden Ton. Ich freue mich über hilfreiche Antworten!

gibt es da irgendwelche spezielle Übungen ? Ich hab jetz zwar keine schlechten Reflexe aber sie sind eben nich sehr flott ;)

Meine Rückhand beim Squash ist viel schlechter als meine Vorhand. Wie kann ich mich da verbessern bzw. hat jemand von euch ein paar gute Übungen für ein Rückhandtraining?

Hallo,

irgendwie fehlt mir die Power beim Fußballschuss. Wie kann ich diese Trainieren? Welche Muskulatur muss ich hierfür speziell in meinen Fokus legen und welche Art von Krafttraining eignet sich hierfür am meisten?