Also, ich hätte gern gewusst wasmehr bringt auf Dauer für die Stabiliserung meinses Knies. Mein KRB OP ist nun 4 Monate her und ich kann und darf schon wieder Fahhrad fahren und schwimmen. Ich möchte meine Beinmuskulatur langfristig so aufbauen , dass meine Bänder nicht so strak beansprucht werden. Ich bin kein Typ von der Statur der große Pakete aufbauen kann, ich glaube soetwas nennt man ectomorph. Was ist bei mir sinnvoller Fahhrrad fahren oder Geräte im Fitnessstudio. Für weitere Anregungen und Möglicjkeiten der Stabilisierung bin ich auch sehr dankbar! Dnake im voraus!

Wie kann ich den für mich optimalen Anlauf (Länge) beim Weitsprung ermitteln?

Pferde werden ja in bestimmte Typen unterteilt, ob eher rechteckig bebaut oder quadratisch. Welchen Vorteil hat denn das Rechteck-Pferd?

Ich denke mir einerseits habe ich beim Beachvolleyball keinen ebenen und festen Untergrund, also kann schon sein, dass ich leichter irgendwie mit dem Fußgelenke umkippe. Andererseits is der Boden doch um einiges weicher, was das Aufkommen jedesmal um einiges dämpft. Was meint ihr, ist das Verletzungsrisiko beim Beachen größer als in der Halle?

Ich bin bin Turnierspielerin und hatte das letzte halbe Jahr einen Tennis-und Golferarm!Ich vernute es lag an meiner Saite,da ich mit meiem Schläger(Wilson nBlade)eigentlich sehr gut zurecht komme.Meine Saite ist die Pacific Power(extra power and Control).Mir ist schon lange aufgefallen,obwohl ich nahezu täglich das die Saite einfach nicht reißt!Komischerweise habe ich die Armschmerzen bekommen,kurz nachdem ich die neuen Schläger und die neue Saite gekauft habe.Nun weiß ich nicht ob ich mein ganzes material oder nur die Saite wechseln soll? Körperlich bin recht gut trainiert deshalb hatte ich auch nie zuvor irgendwelchr anderen Verletzungen oder Überbelastungen! Danke für eure Hilfe!

Würde mich mal interessieren ab wann Profisportler so ein Mentaltraining durchführen... Wann habt ihr damit angefangen?

Ist das Klappmesser als Übung für die Bauchmuskulatur wirklich so schädlich wie immer behauptet wird? Wenn ja, warum?

Habe das im Krafttraining gemacht und das ist ganz schön anstrengend: Was bringt mir das effektiv?(Muskel,Ausdauer)

Ich hatte erst letztes Wochenende nach einem sehr sportlichen Trainingstag abends einen ziemlich starken Krampf im Oberschenkel. Ich stand minutenlang in der selben, im wahrsten Sinne des Wortes, "verkrampften" Stellung mit schmerzverzerrten Gesicht da, und der Krampf wollte sich einfach nicht lösen. Wie kann ich so einen Krampf am besten möglichst schnell lösen? Und wenn ich es rechtzeitig merke, wie kann ich ihn abends nach so einem Sporttag am besten gleich verhindern?

Was muss beim Inline-Skating beachtet werden um möglichst sicher zu fahren? Ich habe das Gefühl unsicher auf den Skates zu stehen. Was kann ich dagegen machen?

Suche dringend Hilfe!!!! Ich muss für die Schule ein Zirkeltraining für Schnellkraftausdauer erstellen. Es müssen Arme, Beine und Rumpf belastet werden. Wer weiß sinnvolle und effektive Übungen?

Welchen Griff habt ihr beim Tennisreturn, kann man sagen ob der Vorhand- oder der Rückhandgriff besser ist?

Ich denke mir immer das ist hauptsächlich der Trizeps ist , der beansprucht wird oder? Was sagt ihr?

Ich bin Anfänger in Sachen Tennis, habe aber schon ein paar mal gespielt und überlege mir mit dem Tennis anzufangen. Was kostet so eine Ausrüstung( Schläger, Schuhe, Bälle, Bekleidung) ungefähr??

Ich kenne eigentlich keinen bei dem die Rückhand besser als die Vorhand ist. Was mich aber seit kurzem so verwundert ist, dass ich gelesen habe, dass die Rückhand physiologisch gesehen eigentlich einfacher zu spielen wäre und auch von der Bewegung her viel natürlicher sei. Wie kann dann sein, dass immer die Vorhand die stärkere Seite ist?

Ist mein Laufen mit Gegenwind viel langsamer und kann ich die Zeit mit Rückenwind wieder einholen?

Auf was muss ich da achten?Gibts spezielle Übungen?

Beim Wechsel von einem Regular-Grafiteschaft zu einem Stahlschaft muss man in Kauf nehmen, dass man die Bälle nicht mehr so weit schlägt. Um wieviele Meter reduziert sich der Ballflug eigentlich?

Wenn ich jetzt Mittag einen Teller Nudeln esse, wann kann ich denn dann zum Joggen gehen?

Zur Wahl stehen Handball, Basketball und Volleyball. Ich meine Handball ist die kraftraubenste unter den Dreien.