Dreht man beim einarmigen Rudern vorgebeugt, die Schulter mit nach hinten oben, oder nicht? Denn dann ist bei mir immer sehr stark die schräge Bauchmuskulatur beteiligt und eigentlich möchte ich ja die Kraft aus dem hinteren Delta nehmen... Mach ich da was falsch?

Schmerzen beim Beinbeugen (liegend an der Kraftmaschine) in der Lendenwirbelsäule, was mache ich verkehrt? Eigentlich mache ich diese Übung sehr gerne und möchte nur ungern darauf verzichten. Kann es sein, dass ich etwas falsch mache dabei? Vielleicht kann mir ja jemand helfen, denn ich würde den Beinbeuger ungern aus meinem Trainingsplan streichen...

Heute Nachmittag hat mich beim kicken in der Halle einer blöd erwischt, und jetzt ist alles angeschwollen.Will deshalb aber nicht gleich zum Arzt rennen, da ich mir nicht sicher bin. Ich glaube aber, dass meine Achillessehne angerissen ist.
Jetzt meine Frage: wenn es wieder besser wird, ab wann darf ich dann wieder Skifahren?Geht das an den Weihnachtsfeiertagen schon?

Wo liegt der Unterschied, ob ich beim Butterfly die Arme ausgestreckt habe oder sie 90° anwinkle und dann mit den Ellenbogen drücke. Irgendwie ist es ja bei der zweiten Methode schwerer. Hoffe ihr könnt euch das vorstellen.

Ich werde öfters in Spielen manngedeckt und weiss nicht, was tun. Manchmal spiele ich dann am Kreis, doch da bring ich nicht viel oder ich ziehe mich zurück, damit die anderen 5:5 spielen können. Kann mir jemand sagen, was ich tun kann um trotzdem noch am Angriffsspiel teilhaben zu können?

Grüsse val13

Hallo liebe Experte, mein Alpin - Skischuh hat einen Riss im Bereich der Neigungverstellung. Da im Knöchelbereich gibt es ein runden Regulator aus Metall mit einem Öffnung für 6-eckschlüssel in der Mitte um die Neigung der Schuh zu ändern….. Der Riss befindet sich in oberem Plastikstück. Ich wollte ein Paar Bilder einfügen aber weis nicht wie es geht.

Ist es wohl schlimm? Ist der Schuh dadurch Schrott?

Danke im Voraus für die Antwort!

Grüße Julia

Full Suspension oder nen Trekking für Strecken bis 30km-40km? Nen Kollege ist gerad am Überlegen, dass er gern ein Fahrrad haben möchte (Weinachten...) und damit auch mal mehr als nur zur Arbeit fahren möchte. Er hat mich gefragt, allerdings weiß ich nciht wie sich ein Fully anfühlt auf längere Zeit. Anstrengender ist es wohl schon, aber vielleicht kann jemand mal was genaues dazu sagen. Gruf stef

Hallo miteinander, eine Freundin sagte, dass das Risiko für die Knie beim Snowboarden deutlich geringer sei. Warum kenne ich dann aber so viele Boarder mit Knieverletzungen?

Auch wenn es bei mir noch nicht so weit ist, würd mich mal interessieren ob man von seiner Krankenkasse höher gestuft werden kann wenn man an Wettkämpfen in seinem erwählten Kampfsport teilnimmt. Beim Judo früher war das glaub ich nicht so. Mache jetzt allerdings Hapkido was in Wettkämpfen zur Vergleichbarkeit wohl Kickboxen recht nah kommt. Weiß das jemand der Kickboxen macht ? Irgendwelche Versicherungsvertreter hier ? :)

wie viel sollte man wiegen wenn man 1,83m groß ist??? mit 14 jahren als sprinter ?

Habe im Moment echt viel zu tun und schaffe es nur 1 mal in der Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Eigentlich wollte ich aber schon meine Muskeln aufbauen. Geht das dann überhaupt oder bringt es nichts nur 1 mal in der Woche zu gehen?

Habe letztens Frauen-Lacrosse gesehen und musste zu meiner Überraschung feststellen, dass sie überhaupt keine Schutzkleidung getragen haben. Wie muss ich das verstehen ? Sind die Damen in der Beziehung einfach ein bisschen härter oder gelten andere Regeln ??

Welches Getränk ist beim Langlauf am besten? Ich habe bisher immer grünen Tee dabei gehabt. Ist der in Ordnung oder sollte es doch besser nur warmes Wasser sein, oder etwas isotonisches?

Wenn ich auf einem Laufband laufe, habe ich bei gleicher Gewschwindigkeit wie im Freien einen viel höheren Puls und muss daher mit der Geschwindigkeit am Laufband runter. Bestimmt ist es von der Motivation her reizender wenn man draußen läuft, aber das kann doch auch nicht so einen Unterschied auf den Puls bzw. die Geschwindigkeit haben. Immerhin sind das ca 2 km/h was ich so gemessen habe! Woran liegt das?

Oder ist es bei Anfängern, die noch nicht wissen, in welche Richtung es geht, komplett egal?

Hi ich wollt fragen wie ich meine abschlussschwäche im fußball verbessern kann wenn ich auf den torwart zulaufen schiebe ich den ball immer am tor vorbei oder ich schieß auf den torwart Hab ich ein Psychisches problem weil von anderen situationen treffe ich auch ins tor?

Eigentlich sehen die Spieler ja doch alle recht ähnlich aus: weißes Hemd, Weste, schwarze Fliege. Ist das Pflicht oder einfach guter Stil ? Außerdem habe ich letztens einen Spieler ohne Fliege gesehen?

Hab erst kürzlich in einem Skitest von den Begriffen Seitenzug und Servoindex gelesen. Die beiden Fachbegriffe waren nicht besonders gut erklärt, auf jeden Fall hab ich es nicht verstanden. Kann mir jemand die genaue Bedeutung dieser beiden Begriffe erklären?

Wie macht man das als mittelklassiger Spieler am besten? Kraft hab ich eigentlich genug in einem Arm, aber mir fehlt da voll die Koordination wenn ich einen Arm weglasse. Geht das auch mit zwei Händen oder fehlt dann normalerweise die Kontrolle?

Oder bilden die Nervenzellen im Gehirn so viele Fortsätze aus, daß man alles Erlernte behält. Z.B Fahrradfahren verlernt man nicht, aber wie sieht es mit komplexen Sportarten aus (Klettern, Golf...)?