ich bin rechtsfüßer wie kan mann am besten meinen linken Fuß trainieren.Passen ist gar kein problem mit dem linken fuß aber schuss,flanke vllt auch ballanhame ist d ein Problem Gibts einen Trick dabei?? Hauptsächlich will ich präzise flanken können weil ich auf dem linken mittelfeld spiele.Immer mit dem rechten fuß reinziehen geht ja nicht(robben)man muss ja auch die Linie entlang laufen können.

Passen Harscheissen auf jede Bindung oder gibt es da auch wieder untesschiedliche Systeme?

Hey

ich lerne den Handstand jetzt seit ca einem MOnat und jeden Tag versuche ich so 5-10 Minuten einen hinzubekommen abe rich schaffe es nicht. Ich verliere immer die Balance nach 1 Sekunde(vorausgesetzt ich kippe nicht nach vorne/hinten)

Könnt ihr mir helfen? Ich kann ja nichtmal richtig stehen :(

Habe mir x Tutorials angeschaut und mache auch alles richtig abe rich mache immer ein Hohlkreuz und deswegen klappt es einfach nicht :(

Wie lange braucht man denn eig. für nen Handstand? 1 Tag?

:(

Bei schwimmen besonders beim Brustschwimmen tun mir meine Handflächen weh, dass fühlt sich so ähnlich an als ob ich einen Krampf in den Händen hätte ... wisst ihr warum ich das bekomm und wie man das vllt. verhindern kann?

wie wirken sich scharten und kratzer in den kanten eines ski/boards auf fahrverhalten aus

Hallo,

Ich mache jeden zweiten oder dritten Tag ganz normale Liegestützen. Da schaffe ich in einem Satz 10-15 Liegestützen. Aber seit dem ich meine Füße auf einen Hocker hoch gestellt habe, schaffe ich nur noch 8 Stück. Seitdem werde ich schon beim dritten Pumpen müde. Das erschwert leider das ganze! Jetzt bin ich so einbisschen unmotiviert geworden. Weil die ganz normalen Liegestützen helfen mir bald nicht mehr zur stärkung des Oberkörpers. Ich habe noch eine zweite Frage: Nach dem Liegestützen mache ich immer in einem Satz 20 Klimmzüge.Mehr geht nicht, ich würde gerne noch einen weiteren Satz machen, aber dafür bin ich viel zu schlapp. Ist das eine gute Kombination wenn ich Liegestützen mit Klimmzüge kombiniere?

HI ich wollte mal wissen ob man nur durch Kniebeugen seine Sprungkraft verbessert Hoffe ihr könnt mir helfen schon im voraus danke

Ein Kumpel will billige Schläger online ersteigern. Da gibt es ein Komplettset von Falcon Golf aus GB für ca 100 Euro... wer kennt diese Marke, kann die was? Oder ist das selbst für einen Einsteiger ungeeignet? Ist alles dabei. Bag, P,S, 3 Hölzer, Eisen 4-9, Putter...

Hallo,

ich mache schon mein lebenslang Sport und bin seit ca. 4 Jahren im Fitnessstudio. Ich gehe regelmäßig hin (2-3 x). Erst mache ich 35 Minuten Krafttraining ( 3 Sätze mit 8-10 Widerholungen) und danach 30-45 Minuten Ausdauer. Hauptsächlich auf dem Ergometer und ab und zu gehe ich mal jogegen.

Ich muss dazu asgen, dass ich schlank bin, auch nicht abnehmen will, aber meine Oberschenkel sind so schlaff. Ich dreh langsam am Rad :P

Meine Frage, was kann ich tun? Lieber joggen gehen oder Rad fahren?Beides macht mir Spaß.

Hab schon überlegt mit Pilates anzufangen. Bringt das was?

Danke

Mir wurde vor ca. 2 Monaten mein Innenmeniskus komplett entfernt. Letze Woche war ich nun bei einem anderem Arzt, der völlig entsetzt war, dass ich keinen Meniskus mehr habe. Dieser hat mir dann geraten, unbedingt einen künstlichen Meniskus einbauen zu lassen. Jedoch hatte mein operierender Arzt eher schlechtes über einen künstlichen Meniskus gesagt....und andere wieder etwas anderes gesagt haben! Ich bin gerade mal 21 Jahre jung, spiele Fussball (3 mal die Woche Training + Spiel)!

Meine Frage: Ist es nun besser den Muskel aufzubauen und ohne Meniskus zu spielen bzw reicht ein starker, stabiler Muskel überhaupt um keine Athrose zu bekommen? Oder wäre es angebracht einen künstlichen Meniskus einbauen zu lassen, der jedoch bei ruckartigen Bewegungen, die im Fußball ständig vorkommen, auch hält? Sind Künstlichen überhaupt schon soweit entwickelt!, solch einen Druck auszuhalten? Für Antworten bereits im Vorraus DANKE

Kann man mit z.B. mit einer Stunde Radfahren eine Stunde Laufen ausgleichen? Oder kann man das so nicht sagen?

Im Fernsehen sieht man immer wieder bei Speerwerfern einen riesen Gürtel. Wozu brauchen Speerwerfer einen Gürtel, was bringt der genau?

Was sind da die häufigsten Verletzungen. An der Kapsel, Fingerbruch, Prellungen? Was dauert am längsten um wieder fit zu sein?Was war eure schlimmste Verletzung, wenn ihr Torwart seid...

Hallo Leute habt ihr eine Idee wie man Stangenkletter trainiert? Ich trainiere mit einer Freundin auf einen Eignungstest und wir sind ganz gut dabei. Jetzt muss sie in 11 Sekunden eine 4 Meter Stange hochklettern und das sieht gar nicht gut aus. Habt ihr trainings Ideen?

Hab ein Problem, dass ich da wieder gerade rauskomm danach und schwimm irgendwie immer scheps raus. Warum?

Ist es überhaupt empfehlenswert eine gebrauchte Taucherausrüstung zu kaufen? Wenn ja, wo können mögliche Schwachpunkte oder Mängel sein? Oder sollte man sich lieber gleich im Zweifelsfall eine neue Taucherausrüstung zulegen?

Selbst wenn ich nur kurze Strecken fahre, krieg ich des öfteren Halsschmerzen beim Fahrradfahren. Warum kann ich mir nich erklären, außer das viell kalte Luft der Grund sein könnte. Könnt ihr mir helfen?

Hallo,

Ist es in Ordnung, wenn ich nach dem Krafttraining auf Masse abends eine Schüssel eiweißreichen Magerquark mit einer Banane und ein paar Tropfen flüssigem Süßstoff ohne Kcal zu mir nehme ? Oder ist der Süßstoff ungesund ?

Hi, ich wollte mal fragen, was so die mindeste Zeit für Anfänger beim Joggen sein sollte. Ich habe das heute zum ersten Mal gemacht und nur 3 Minuten geschafft. Dann habe ich mich kurz ausgeruht und wieder weiter gemacht, bis ich fast nicht mehr atmen konnte. Das waren dann vielleicht insgesamt 10 Minuten aber mit Pausen. Und mein Hals hat dann beim Atmen auch weh getan. Mein Herz hat so schnell geklopft das ich ihn bis zum Hals gespürt habe. Ist das alles normal für Anfänger? Kann das gefährlich sein? Ich bin Raucherin aber versuche gerade aufzuhören.

Danke für Antworten.

Hallo,

da es so eine Frage hier wie ich gesehen habe noch nicht gibt, fang ich mal damit an. Das beim Schwimmen der ganze Körper beansprucht wird, ist uns allen klar. Welche Muskeln werden jedoch speziell beansprucht ?

Beim Brustschwimmen werden hauptsächlich die Brust-, Schulter- und Rückenmuskeln beansprucht, außerdem der Beinstrecker und Beinbeuger.

Welche Muskeln beansprucht das Kraulschwimmen und vor allem das Delphinschwimmen? MfG Jannis