Bin w,29,170cm,110kg.Ich bin "soviel Körper" ich weiss nicht ob ich das Abnehmen überhaupt noch schaffen kann. :( Ich weiss,wo meine Schwächen sind: zuviel Essen u zu wenig Bewegung.Eigentlich ist egal,ob ich "gesund" (Salat,Gemüse,Obst etc.) oder "ungesund" (Nudeln, Süssigkeiten etc.) esse,ich esse meistens zuviel.Weiss nicht,ob ich mein Sättigungsgefühl je wieder finde. :( Ich hab auch keinen Plan,WO und WIE ich anfangen soll,meine Lebensgewohnheiten umzustellen.Ich hab mir einen Hometrainer gekauft (Rad) und will aber nicht einfach drauflos fahren,sondern mit Sinn.Ich habe zum Glück -ausser bissl Kreuzschmerzen- keine gesundheitlichen Probleme.Aber ich will jetzt endlich was tun,ich will nicht noch mehr zunehmen,ich fühl mich nicht mehr wohl -schon lange nicht mehr.. Bitte habt ihr Tipps od. Ideen für mich,wie ich am Besten anfangen kann? Wie kann ich die Ernährung umstellen u Bewegung machen, damit beides zusammen spielt? Welchen Pulswert brauch ich,wie oft soll ich trainieren u wie lange? Ich will wenigstens auf ca.80 kg reduzieren.Aber ich bin ungeduldig u wenn sich nicht bald Erfolg zeigt,neige ich extrem schnell zum Aufgeben u verfalle wieder in die alten "mir is eh alles egal Strukturen" .. :(( Will Gewicht loswerden u meine Muskeln stärken, vor allem Brustmuskeln, Bauchmuskeln,Beinmuskeln.Genügt das Radfahren od. was kann ich sonst noch dafür tun? DANKE an Euch!

Hallo,

ich habe folgende Frage:

Wisst ihr, warum es beim Schlagen immer so "klirrt" wenn man keinen Dämpfer drinn hat, mit Dämpfer gibt es nämlich einen "satten" Klang?

Bei mir „klirrt“ es immer ohne Dämpfer(egal welcher Schlägeer) auch wenn ich den Ball sehr feste und mittig treffe.

Warum hört man denn bei den Profis kein „klirren“ obwohl manche keinen Dämpfer verwenden, egal ob sie treffen oder nicht?

Danke!

Hi, wollte von euch wissen, ob es möglich ist innerhalb 2 Wochen 300 Watt 12 min lang auf dem Ruderergo aufrechtzuhalten? Ah ja, besteht ein großer Unterschied zwischen Ruderergo der Nationalmannschaft und beispielsweise dem Conncept 2?

Vielleicht zu meinen Werten: Bin was Rudern angeht absolut ein Laie: Körpergröße 1,90m Körpergewicht: 100kg, bin aber nicht dick oder fett.

Bin schon mal 31m/s 12:30 min gerudert, aber das sagt mir bezüglich der Wattzahl nicht aus!

Könnt ihr mir vielleicht einen guten Rat geben oder ein Zusatndsbericht?

Danke!

Hallo, ich habe ein Kitsurf Board kann man damit auch Wakeboarden?? Bisher kam ich am Boot mit diesem Brett nicht aus dem Wasser. http://www.powerkiteshop.com/surf/nobileshinn07.htm vielen Dank

Ich habe immer das Problem dass ich beim Kletter abrutsche und das führe ich auf schwitzige Hände zurück. Ist doch richtig oder? Was machen die Profis da dagegen?

Gucke sehr gerne Turnen an, weil ich es leider nicht selber kann. Wollt mal wissen bei welchem Gerät man am meisten Kraft braucht, und was mehr etwas für Techniker ist?

Die Herren spielen in legeren Shorts und die Frauen müssen mit so knappen Höschen spielen, dass die Gesäßbacken fast rausrutschen, warum eigentlich, dient dies nur der Optik?

Hallo zusammen,

immer wenn ich ein paar Bahnen schwimme und ich natürlich versuche meine Finger zusammenzuhalten, dauert es nicht lange, und meine Finger schmerzen. Soeben bin ich gerade mal 40 Bahnen geschwommen, und meine Finger schmerzen, sobald ich sie ein bisschen bewege/dehne - hauptsächlich an den Gelenken.

Hat jemand ein paar Tipps parat, damit ich in Zukunft etwas unbeschwerter damit umgehen kann?

Viele Grüße

Habe gehört, wenn man nur einen Aufzug am Hufeisen hat, kann das Pferd schlechter abrollen, deshalb lieber zwei. Ist das richtig?

Ich brauche in ca. 6-7 Wochen das Schwimmabzeichen Silber für einen Ruderkurs. Allerdings bin ich kein wirklicher Schwimmprofi, also im Moment habe ich nur Seepferdchen, weil ich eigentlich nie ein höheres Abzeichen brauchte.

Ich war letzte Woche im Schwimmbad um Bronze zu machen und habe bemerkt, dass ich höchstens 2-3 Bahnen Brustschwimmen schaffe, bevor ich wirklich K.O. bin. Sonst bin ich eigentlich sehr sportlich, laufe wöchentlich, gehe ins Fitnessstudio. Nur beim Schwimmen klappt es nicht.

Deshalb meine Frage:

Wie kann ich am besten trainieren, damit ich die 800m schaffe? Und können meine schlechten Schwimmkünste vielleicht an der Technik liegen?

Danke für jede Antwort;)

lg Sören (16 Jahre)

vorrausgesetzt natürlich man überschreitet die Linie nicht. Ist das erlaubt einen FUß vom Boden zu entfernen?

Was muss ich da speziell bei den Intensitäten beachten?? Würde gerne vor allem bei den schwächeren die Sprungkraft verbessern durch gezieltes Sprungkrafttraining! Wie meint ihr sollte ich da vor gehen? Danke

Treibe seit einiger Zeit wieder mehr Sport (Fitnessstudio, Joggen und Aerobig) Esse aber genau so viel wie vorher. Habe deshalb sehr schnell wieder Hunger, esse jedoch aus Angst dass ich zunehme trotzdem die gleiche Menge wie vorher als ich noch nicht so Intensiv Sport getrieben habe. Bekomme deshalb zurzeit Fressattacken. Habe mich im Internet darüber Informiert, jedoch essen viele Leute bei einer Fressattacke Schokolade. Ich hingegen esse (hört sich jetzt total schwachsinnig an) unmengen von Obst vor allem Äpfel. Heißt dass es fehlen mir irgendwelche Nährstoffe oder Vitamine? Esse ich da ich jetzt viel Sport treibe zu wenig? Habe seit einiger Zeit auch einen "aufgeblähten" Bauch. Kann mir da irgendjemand weiterhelfen?

Verfolge die MLB ein bisschen und stell gelegentlich Spielabsagen wegen Regen fest... warum wird da nicht gespielt? Kenn mich in den Regeln etc gut aus, aber diese Frage beschäftigt mich schon länger, hoffe jemand kann mir helfen!

Ich hab mir letztens einen Satz Rock Empire Comet Friends besorgt und bin sehr zufrieden damit, aber stimmt es das Die C4 Camelots von Black Diamond wirklich besser sind wegen ihrer zwei Achsen?

Welche Freinds benutzt Ihr am liebsten?

Ich hab mir erst kürzlich neue Tennisbälle gekauft, welche ich gleich aus der Druckverpackung herausgenommen habe, weil mir die Verpackung zu sperrig ist. Als ich ein paar Tage später mit den ganz neuen ungespielten Tennisbälle spielen wollte, sagte mein Partner, dass die Bälle an ihren Spieleigenschaften verlieren, wenn sie schon länger unverpackt herumliegen. Stimmt das?

Zumindest in der ersten Zeit, bis ich hier sicherer bin? Die Übung ist mir oft zu schnell und ich merke dann später meine Handgelenke ziemlich. Bringen hier Handgelenkbandagen etwas?