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Ich wollte mir ein paar neue Skischuhe kaufen, und zwar solche, bei denen man den Innenschuh im Backofen warm machen muss um ihn optimal an den Fuß anpassen zu können. Wie macht man das genau, ich möchte nichts falsch machen und dann ist das Ergebnis nicht gut. Wer hat Tipps aus der Praxis?

Hey an alle ich bin 15 Jahre alt werde im Juni 16. Ich gehe in ca. 6 Monaten mit ein paar Freunden nach Calella das ist in Spanien. Und dafür würde ich mir auch gern ein paar Muskeln anarbeiten. Ich wiege ca. 70 Kg. Meine Satur ist nicht dick aber auch nicht dünn. Habe nur leider keine Brustmuskeln =( Mein Bauch ist ok und mit meinen Oberärmen bin ich auch zufirieden. Die Brust ist eben das Problem. Könnt ihr mir ein paar Tipps geben wie ich in 6 Monaten wenigstens eine leicht sichtbare Brust bekomme ?? Und geht das überhaupt in dieser Zeit LG axelscd

Hey, ich hätte mal ein paar fragen zum boxen.Ich hatte es in betracht gezogen vllt Boxen anzufangen..hab mich nur mal gefragt ob es sich noch "lohnen" würde.Bin nämlich "schon" 15 würde sich das überhaupt noch irgendwie lohnen oder bin ich mit meinem alter zum anfangen zu "alt"? -wird man vom boxen eher defenierter oder bekommt man auch muskeln?(vllt ne dumme frage aber naja...) -wird man direkt am anfang schon in den ring gesteckt oder lernt man erstmal schlagtechniken etc.? -hab gehört das training soll hart sein stimmt das?-klar jeder wird warscheinlich was anderes sagen aber naja genug ergeiz hab ich ja daran solls nicht scheitern :P -wie lang dauerts bis man seinen ersten "richtigen" Kampf hat?? -was bringt das training bzw welche berreiche werden trainiert?

So das wären erstmal meine (teilweise vllt dummen) fragen hoffe auf gute antworten :D Danke schonmal im vorraus :)

Also man bekommt von Creatin ja Wasserablegerungen im Muskel. Das Herz ist ja auch ein Muskel, und meine Frage wäre jetzt ob sich dann im Herz nicht auf Wasser ablagert und ob das gefährlich sein kann ? LG Tom

Hallo,

ich habe festgestellt dass ich nach dem Verzehr von Magerquark am nächsten Tag ein aufgequollenes Gesicht habe. Auch meine Beine neigen dazu Wasser abzulagern bzw. bekomme ich nachm Sport total die dicken Beine. Was soll ich denn stattdessen essen, was viel Eiweiß enthält? Klar Fisch, Pute und so, aber wenn ich mittags schon warm gegessen habe, esse ich abends nur eine Kleinigkeit.

Da ich Laktoseintoleranz habe, trinke ich so gut wie keine Milch. Ab und zu mal lactosefreie. Den Quark verdaue ich eigentlich ganz gut.

Wisst ihr auch woher die "dicken Beine" nach dem Sport kommen?

Danke

Hallo,

ich habe in vielen Themen gelesen, das man nicht länger als 45 Minuten trainieren soll, da sich sonst nur Muskelmasse abbaut. > Krafttraining

Ist dies so richtig? Ich und viele andere trainieren im Fitness-Studio bis zu 2 Std

Möchte kein Bodybuilding betreiben also kein Splitten oder sowas...möchte Krafttraining betreiben...aber bullig werden...bin ziehmlich klein( 1,70m) deswegen würde es gut aussehen, also meine ansicht.

Habe früher 2 jahre nach einem Ganzkörperplan jeden Tag trainiert wurde kräftig, aber mir wurde gesagt ich solle nur jeden 2ten Tag machen und ich würde schön bullig werden.

zur frage: Kann ich durch einen Ganzkörperplan, 3x mal die woche, richtige ernährung und intensitätsübungen bullig werden...oder muss man unbedingt splitten?

Hallo, ich bin ein auslander aus Kanada und ich wolle nach Deutschland gehen fur probetraining, villeicht in die Regionalliga oder drittes Liga. Ich muss genug geld verdienen wann ich da bin fuer wohnung, essen, etc.

in meine meinung, ich bin gut genug fur Regionalliga 100%. aber wissen sie wie ich ein probetraining anmelden kann? Letzte mal war ich da im Juni, und ich habt die Mannschaften angeruft, aber meisten hatten Urlaub. Deshalb koennte ich kein Probetraining anmelden.

vielen dank

stephen

frage steht oben

bitte keine dummen antworten also gestern bei msport bin ich einfach gerrant und dann hat es glaugb ich die kniescheibe rausgehauen sie um das doppelte weiter draußen wollte dann nach wenigen sekunden wieder aufstehen und dann ist sie wieder reingesprungen kann man deswegen so arg schmerzen haben ich konnte nicht mehr laufen es war aber NICHT angeschwollen ich war beim arzt und der hat gmeint des wäre eine innenband zerrung aber geht ?da sich kann heute (das war vor 4 tah´gen immer noch nicht laufen)´kann

Hallo erstmal,

mein Kind ist 8 Jahre alt und spielt momentan bei einem mittelmässigen Verein auf Stadtebene. Wir haben von einigen Tagen ein Angebot von einem größeren Fußballverein bekommen,der momentan in dern 2.Fußball-Bundesliga spielt,dass mein Sohn dort spielen soll. Soll er zu diesem Verein wechseln oder ist es noch zu früh mit 8 Jahren?

Hey Leute, ich habe so zu sagen zwei Wohnsitze, und beide sind in Städten.. Ich bitte euch, nehmt meine Frage ernst, schreibt jetzt nicht Sachen wie z.B "Werde Erwachsen, im Kampfsport geht es nicht darum jemanden zu verkloppen" Bla Bla Bla! Mir ist bewusst, dass ich viel trainieren muss, usw usw. Meine Frage jetzt an euch, was ist für die Straße effektiv?

ich weiß nicht was ich von beiden machen soll ? Könnt ihr mir weiter helfen bitte.

Stimmt es, dass man als Frau seine Taille "verliert", wenn man zu viel Bauchmuskeltraining macht, also dass die Muskeln natürlich mehr werden aber die Taille nicht mehr schön schmal ist?

Kann es sein, dass ein Motor nach langer Stehzeit kaputt geht. Weil mein Laufband hatte ich 3 Jahre nicht mehr benutzt und als ich wieder anfangen wollte zu trainieren, ging es am Anfang noch. Nur beim 4 Male kamen dann Rauchzeichen und der funktioniert nicht mehr richtig.

Kletterfieber.net sucht gute Adressen um seine Schuhe reparieren zu lassen.

Immer wieder hört man von Schustern, die die guten Kletterschuhe "kaputt-reparieren". Wir suchen deshalb nach Schustern, die eine gute Arbeit leisten und sich mit der Materie Kletterschuhe auskennen.

Schickt mir doch bitte Adressen, mit denne ihr gute Erfahrunge gemacht habt.

Hier gibt es schon eine kleine Übersicht, die noch weiter ausgebaut werden soll: http://www.kletterfieber.net/wo-laesst-man-kletterschuhe-reparieren-4362/

Danke und Grüsse, Chris

Kann man auf einem Spinning Rad (Schwinn) auch rückwärts fahren, um die Beinbeuger mehr zu trainieren oder schadet das dem Rad???

hallo, ich habe folgendes Problem. Ich suche schienbeinschoner, die flach sind bzw. dünn. Ich habe dicke Waden (41 cm Umfang) und es sieht halt blöde aus, wenn man dicke Waden hat und dann noch "dicke" Schienbeinschoner hat (sehen dann aus wie so ne Betonklötze^^).

Ich danke euch schon mal für Tipps und Antworten

Gruß Chelios

Ich denke mal dass es für Kinder und Jugendliche nicht so toll ist, wenn sie schon Marathon laufen, denn der Körper ist ja noch im Wachstum, was meint Ihr ab wann man damit keinen Schaden mehr anrichtet?

ich habe mir letzten februar den oberschenkel gebrochen. da ich ziemlich sportlich bin und immer viel sport getrieben habe, gab es aufgrund der verletzung ausser mit dem schwimmen anzufangen nicht viel möglichkeiten. nach anfänglichen 4-6 wochen allerdings, fing es mir an spass zu machen. soviel spass, dass ich momentan 4 mal die woche jeweils immer zwischen 2-2,5km schwimmen gehe. der beinbruch ist quasi ausgeheilt; was aber blieb, ist meine unkoordination zwischen oberkörper und beintechnik. momentan schwimme ich auf kurzbahn: 10 bahnen lcokeres einschwimmen kraul mit pullboy 10 bahnen rücken und seitwärtsschwimmen nur beine aber mit kleinen schwimmflossen 40-60 bahnen kraul mit pullboy 10-16 bahnen rücken und seitwärtsschwimmen nur beine aber mit kleinen schwimmflossen 4 bahnen brust ausschwimmen ich habe ziemlich probleme nur mit beinschlag ohne flossen zu schwimmen und ich würde gerne beim kraul mit beinschlag so gut und schnell schwimmen können wie ich es mit pullboy kann! prinzipiell lege ich eher wert auf ausdauer, würde aber auch gerne insgesamt schneller werden.

Hallo,

ich habe hier noch ein Stockset liegen, welches ich noch auf die richtige Länge abschneiden muss und dann Spitze und Griffe drankleben. Wie man die Spitzen anklebt, ist relativ egal, denn da kann ich ja mit Wärme den Kleber, wenn ich die Spitze mal runter haben will, lösen.

Aber womit klebe ich die Griffe fest, so dass sie sich natürlich während des Laufens nicht lösen, aber zum anderen, wenn ich mich jetzt doch in der Länge vergriffen haben sollte, nochmal herunterbekommt?

Danke.