Meine kleine Schwester rennt den ganzen Tag rum, tanzt, macht leichtatlethik und bewegt sich einfach superviel. Wenn wir im Wald spatzieren geht kann sie kaum ruhig neben mir hergehen und läuft einfach viel hin und her. Trotzdem hat sie irgendwie nie Muskelkater. Woran liegt das?

Hallo Leute, ich habe gestern mit meinen Freunden darüber geredet, welche Sportart wohl die teuerste ist. Da ist dann eine Diskussion oder auch kleiner "Kampf" zwischen Segeln und Skifahren entstanden. Das war aber immer auf den Leistungssport bezogen. Was meint ihr? Muss ich wirklich viel ausgeben, wenn zum Beispiel mal meine Kinder Segler oder Skifahrer werden wollen? Habt ihr Erfahrung?

Hula-Hoop soll eine super sportliche Betätigung sein, die ernsthaft betrieben sowohl die Ausdauer, als auch die Koordination und die Beweglichkeit fördert. Ich habe aber schon seit geraumer Zeit Ischiasbeschwerden und weiß nicht recht,ob dies nicht kontraproduktiv ist.

Wie läuft man den im Wettkampf? Von Anfang an volle Pulle oder sollte man sich die Strecke einteilen? Wenn ja, wie? Brauche Eure Tipps.

Warum schaffe ich nach 3 ordentlichen Sätzen Bankdrücken nicht mehr soviel Klimmzüge, obwohl die beiden Übungen ganz andere Muskelgruppen beanspruchen???

Beim Handball und Basketball gibt es glaub ich Unmterschiede im Dribbeln sowohl in der Technik, als auch bei den Regeln? Weiß jemand Bescheid?

Also ich bin 18 Jahre bin 1,73 und wiege ca zwischen 68 und 70 Kg das ändert sich immer weiss nicht warum.Auf jeden Fall habe ich bei dem Gewicht noch einen Körperfettanteil von 19 %.Obwohl man mir das kein bischne ansieht.Manche sagen sogar ich sei zu dürr.Auf jeden Fall habe ich vorher über 2 jahre Kraftsport zuhause gemacht hatte eine Hantelbank kurzhanteln langhanteln Expander und so einiges.Auf jeden Fall habe ich bis jetzt immer nur trotz sehr gesunder Ernährung verzichte schon ewig auf Pommes und son Zeugs zwar immer an Gewicht zugenommen.Aber der Körperfettanteil dabei ist radikal auch noch immer mit gestiegen trotz fettfreier gesunder Ernährung und 3er Split Plan.Habe auch immer 1,5 bis 2 g pro KG Eiweiss zu mir genommen dazu und genügend Kohlenhydrate auf den Tag verteilt,so das ich so um die 2000 bis 2500 Kalorien am tag mindestens hatte.Wie gesagt immer möglichst fettfrei war die Kost!!! tja und jetzt bin ich wieder im Fitnessstudio hatte mit dem Hometrainign aufgehört und das Körperfett hatte sich zwar nicht besonders reduziert aber etwas und seid dem ich wieder ins Studio gehe und mich wieder gesund Ernähre und alles was da so zugehört fängt es weider an!Seid dem ist mein Gewicht wieder ca 2 Kg gestiegen aber auch der Körperfettanteil dabei von ca 17 auf 19 %.ICh weiss nicht mehr was ich machen soll hab schon so oft meine Pläne umgestellt. MFG Speedy

Nehme ich zum Basketballspielen eher leichte oder stabile Schuhe, mit denen ich nicht so stark umknicken kann?

Bei uns inder Stadt gibt es total viele Läden wo eine professionelle Thai Massage angeboten wird. Leider hängt in keinem der Läden irgendein Zertifikat ob die MasseurInnen dort auch wirklich ausgebildet sind. Birgt das denn dann nicht versteckt Risiken. Eine Massage kann doch für verschiedene Gebrechen sogar noch verschlimmernd wirken oder nicht?

Ein Bekannter macht keine Übungen für die äußeren seitlichen Bauchmuskeln weil er meint dadurch wird die Taille zu breit. Wenn man viel Muskel aufbaut kann das ja vielleicht stimmen, aber wie bekomm ich denn da sonst das Fett weg?

Intramuskuläres Training (IK Training) und Hypertrophietraining gehören soweit ich weiß beide zum Maximalkrafttraining. Was ist der Unterschied sowohl beim Training selbst als auch bei der muskulären Anpassung?

Habe mich jetzt mal zum Spaß ans Baseballspielen herangewagt. Stehe mit dem linken Fuß vorne. Kann mir jemand sagen ob es, dann günstiger ist die linke oder die rechte Hand unten am Griff zu haben. Habe beides versucht, aber mir war der Unterschied nicht bewusst und ich habe nie einen Ball richtig rausgehauen.

Habe gehört, dass das vordere Kreuzband fast immer reist und sehr selten das hintere. Welche Muskelpartien kann ich trainieren um das vordere Kreuzband zu schützen oder zu stabilisieren?

Wenn ich mich im Wasser auf den Rücken dreh und versuch bewegungslos an der Wasseroberfläche zu liegen, dann klappt das nicht. Es gibt aber Menschen bei denen das funktioniert. Wieso? Gibt es da einen Trick?
(ich hab kein besseres Foto gefunden)

Habe mir ein Skateboard gekauft und bin mir jetzt nicht sicher ob ich mit dem rechten oder dem linken Fuß vorne stehen soll. Wie kann ich das herausfinden? Fühlt sich beides komisch an.

Hallo, ich spiele seit anderthalb Jahren erst wieedr Fussball, habe zuvor, fast 6 Jahre pausiert, bin nun 26 Jahre alt.

Also mein Problem ist derzeit das ich, wenn ich im Ballbesitz bin, schnell nervös werde, und es irgendwie nicht hinkriege mehr ruhe reinzubringen :(

Außerdem, kann mir jemand ein paar Tipps für Zweikampf geben, als offensiver Spieler, ist immer gut, wenn man den Ball auch mal an ein gegenspieler vorbei bekommt.

Danke Chris

Ich habe mir vorgestern beim Tennis spielen den Knöchel verstaucht. Das Gelenk ist noch leicht geschwollen und tut auch noch ein bisschen weh. Ist aber beides schon besser geworden. Eigentlich würde ich heute wahnsinnig gerne laufen gehen, daher überlege ich das Gelenk zu tapen udn zu schauen ob die Schmerzen im Rahmen bleiben. Könnte ich damit trotzdem noch mehr schaden anrichten oder meint ihr ich könnte es vorsichtig antesten?

Habe gehört, daß man die Verbrennung anregt wenn man vorm Laufen einen Espresso trinkt. Stimmt das oder wird der Körper dadurch einfach nur ausgetrocknet und verliert Wasser?