Ich frage mich schon seit langem warum kraulen eigentlich so viel anstrengender ist als Brustschwimmen. Natürlich ist auch Brustschwimmen wenn ich sehr schnell schwimme sehr anstrengend aber kraulen haut mich immer total um. Warum?

Hallo zusammen!

Ich bin zugegebenermassen ein relativ schlechter Schwimmer, wenn nicht sogar sehr schlecht! ;-) Jetzt lautet aber die Aufgabe, 200m in maximal 4 Minuten 40 zurückzulegen. Ist sowas für mich als untrainierten schaffbar? Ist das eine sehr schnelle Zeit? Mit wie langem Training sollte das erreichbar sein? Bin grundsätzlich relativ sportlich und muskulös, aber Schwimmen ist einfach nicht meine Disziplin - aber das liegt wohl an der Technik.

Vielen Dank für eure Antworten!

Ich habe etwas Probleme in der Schulter und bin nach einigen Recherchen darauf gekommen, dass evtl. der M. pectoralis minor, also der kleine Brustmuskel verkürzt ist. Aber was kann ich denn da jetzt machen?

Hallo!

Ich muss nächste Woche das Aufwärmen im Sportunterricht übernehmen, welches möglichst spezifisch auf o.g. Geräte ausgelegt werden sollte. Soweit ich weiß, bzw. mir logisch erscheint sind die Beine eher weniger wichtig und man sollte mehr Augenmerk auf dem gesamten Oberkörper und vor allem die Schultern und Handgelenke legen. Kennt jemand spezielle Übungen hierfür oder kann mir Tipps geben auf die ich als eher wenig akrobatischer Fussballer nicht selbst komme?

Danke schonmal im Voraus!

Hallo, ich über die letzten drei Monate so ca. 7-8 Kilo abgenommen. Im wesentlichen eigentlich nur durch tägliches Laufen gehen und regelmäßiges Essen. Natürlich bin ich sehr froh über den Erfolg und fühle mich eigentlich rundum wohl. Was allerdings ein Problem ist, ist, dass ich momentan extrem schnell friere. Ich war früher auch nicht der, der im Oktober mit kurzer Hose rausgegangen ist, aber so extrem wie momentan war es noch nie. Ich wiege jetzt 80 Kilo bei 1,84m bin also alles andere als unterernährt. Liegt das veränderte Kälteempfinden nur an der fehlenden Isolation oder hat das vielleicht auch etwas mit dem niedrigeren Ruhepuls zu tun ?

Habe gehört das man beim auslaufen schneller Laktat eleminiert. Geht das auch mit Massage?

Hallo Community!
Wie groß ist denn der Unterschied im Stoff von der Fitnesstrainer-C zur B-Lizenz? Wieviel (mehr) muss man dafür lernen?

Hey leute wie jeder mann möchte ich natürlich gut trainierte Brustmuskeln haben Deswegen mache ich oft Liegestütz doch seit neuesten "knackst" es immer in meinem Schulterblatt. Also habe ich mal 2 wochen pause gemacht doch es hörte nicht auf.

Sollte ich eurer Meinung nach einen Artz aufsuchen oder ist das unbedenklich? Denn eigentlich tut es nicht weh es ist nur eben diesen "knacks" geräusch bei jeden mal wenn ich mich raufstemme.... Ich habe es auch schon mit auf-und abwärmen probiert doch das hat nicht wirklich etwas gebracht

Danke schon einmal im Vorraus hanelfreak

Ich möchte mich mit dem Thema Mentaltraining ein wenig genauer beschäftigen, aber nicht alles aus dem Internet zusammensuchen- und lesen, bin eher so der Buchtyp ;)
Kennt jemand ein gutes (viell. auch bewährtes) Buch zum Thema Mentaltraining?

Mein Sohn ist in einem Wettkampf erster mit 12,8 Sek. auf 100 Meter geworden. Inmoment ist er 13 Jahre alt. Also im Jahre 1996 geboren. Ist dies eine Sehr gute Zeit oder eher eine gute? Ich danke im Voraus.

jedenfalls ungefähr, ich weiß dass man das nicht festlegen kann....also wenn man davon ausgeht, dass man jeden oder jeden zweiten tag trainiert

wisst ihr da iwas das man sienen anbdruck am sprung und boden verbessern kann?also zB auch irgendwelche übungen die man daheim machen kann?

Hallo

Hat jemand eine Ahnung, welche Farben für die Herstellung von Skistöcken eingesetz werden? Vielen Dank

Unser Tennisverein besitz 2 Rotsandtennisplätze , die aber nur von ca 10 Spielern 1-2 mal pro Woche bespielt werden . Ist es da notwendig , jedes Frühjahr die obere Lage des sandes abzukratzen und neuen Sand aufzubringen ? Oder kann man das alle 2 Jahre machen und zwischendurch nur Sand " ergänzen " und Walzen ?

Mit freundlichen Grüßen Harald Ring

Mein Onkel hat mich immer aufgezogen mit meinem Sport. Jetzt muss er sich aus gesundheitlichen Gründen auch unbedingt ein bisschen bewegen. Wollte ihn mal mit zum laufen nehmen oder Radfahren. Aber das ist für ihn alles nichts. Er möchte unbedingt Karate lernen. Aber ich glaube kaum, das er da so spät noch einsteigen kann. Denn man braucht hier doch eine gewisse Beweglichkeit. Oder täusch ich mich hier?

Hallo ihr Lieben.

Ihr habt mich auf die Idee gebracht Intervalltraining zu machen und ich bin jetzt seit letzter Woche dran ... also mit Laufen u Radfahren ... Hat auch super geklappt bis jetzt, aber jetzt war ich gerade im Park laufen, 10 Min einlaufen dann stretchen und dann Sprint und beim Sprint hat es auf einmal angefangen stark in meinem Bein wehzutun. Also rechtes Bein die Innenseite vom Oberschenkel und linkes Bein die Vorderseite vom Oberschenkel...

Hmmm woran könnte das liegen? Ich hab bei meinem ersten Laufsprint nicht gestretcht und hatte keine Probleme und jetzt dehne ich und dann Schmeerzen !??!?

Vielleicht hat wer nen Rat. Lg

Ich würde mir da blöd vorkommen, mit Flossen im Hallenbad rumzuschwimmen. Darf man das...wenigstens im 50m oder 25m Becken?

Wenn der Aufschlag ausgeführt worden ist, darf ich dann als Rückschläger mein Aufschlagfeld verlassen? (Um den Ball z. B. direkt hinter dem Netz zurückzuschlagen.)

Wie viel Zeit muss man als sportlicher Anfänger (bin ganz gut auf dem Snowboard und konnte auch mal gut Skifahren) rechnen, bis man von einer normalen Skisprungschanz springen kann?

So weit ich, weiß, bezeichnet man als Topspin: Wenn man den Fußball (hart) und hoch schießt und er nach relativ kurzer Zeit wieder nach unten geht, also die Flugkurve abruppt abstoppt. Sehr gut bei freistößen! Aber wie muss man einen RUHENDEN Ball treffen, damit ein Topsin erreicht wird?