Hallo! Ich muss demnächst bei uns im Sportunterricht das Aufwärmen leiten. Da wir dieses Halbjahr Basketball haben, soll ich spezifische Übungen machen, bei denen man den Ball benutzen muss. Ich habe schon etwas gesucht, und die letzten Stunden geschaut was man machen könnte und bin bis jetzt auf Sachen gekommen wie: Achterlauf, Staffelläufe, Korbleger, Passübungen oder "alle dribbeln und sollen versuchen sich gegenseitig den Ball wegzuschlagen". Könnt ihr mit vielleicht noch andere Übungen sagen, bzw Varianten von dem was ich bis jetzt gefunden habe ? Mich würde auch interressieren ob es Übungen mit Ball gibt bei denen man sich gleichzeitig etwas mehr strechts bzw. die Armmuskulatur etc stärkt. Das Ganze soll dann nicht länger als 10-15min dauern.

Wäre nett wenn ihr mir weiterhelfen könntet!

Danke

Ich habe von einem sogenannten nordischen Ringturnier gehört. Kann mir jemand sagen um was es sich dabei handelt? Geht es dabei um eine spezielle Ausrichtungsvariante des Turnieres an sich oder um eine bestimmte Ring-Technik?

Da tu ich mich sehr schwer etwas zu finden, was auch wirklich objektiv ist. Wie lässt sich die koordinative Leistung als Gesamtes messen?

Hallo, ich spiele nicht so wirklich oft Tennis und für mich lohnt es sich eigentlich nicht einen neuen teuren Schläger zu kaufen, denn ich so gut spiel ich dann auch nicht! Kann man auch gebrauchte Schläger kaufen? Wo? Und sind die von der Qualität noch gut?

Ich wlke jetzt schon seit längerem. Leider ist diese Sportart für mich allerdings eher belastend als ausgleichend, da mir immer beim Walken über 30 min die Füße einschlafen. Hat jemand das gleiche Problem und weiß was zu tun ist?

Wie trainiert man zuhause den Untergrätenmuskel.? ohne geräte, habe aber 2 kurzhanteln.

Wie stabil sind Knochen? Können diese beim Krafttraining brechen oder kann man völlig bedenkenlos trainieren? Wie ist das z.B. wenn man an Osteoporose leidet?

ABGELAUFEN SEIT 08.2009 und bin mir nicht sicher ob ich es wieder zurückbringen soll oder ob ich es noch benutzen soll????

Wenn es sehr kalt ist oder wenn dann mal Schnee liegt, kann es sein dass die Scheibenbremsen am Mountainbike einfrieren? Kann man dann nicht mehr bremsen oder ist das dann sogar gefährlich? Was kann man dagegen tun?

Ich habe einen neuen Tourenski gekauft, der etwas breiter ist als mein voriger. Das heißt, dass mein Tourenfell nicht mehr die voll breite des Skibelags abdeckt. Links und rechts schaut neben dem Fell jeweils rund ein halber Zentimeter der Belag heraus. Ist das ein Problem beim Aufsteig, sollte ich mir ein neues Fell zulegen?

Ich hab überhaupt keine Ahnung mit welchem Bein man als erstes über die Hürde beim Hürdenlauf geht. Für mich fühlt sich beides total komisch an. Gibt es da einen Trick wie ich das herausfinden kann? Welches Bein soll mein Schwungbein sein? Wie kann ich das herausfinden?

Wenn ich das Rennrad über den Winter in einem Schuppen lagere wird es da ja sehr kalt. Schadet diese Kälte dem Rahmen oder anderen Komponenten am Rad? Wie Schaltund oder Bremsen?

Ich brauche diese Saison eine neue Skibrille. Wie überall gibt es natürlich x verschiedene mit wahnsinns Preisunterschieden. Ich möchte schon eine gute haben, wieviel Geld muß man da investieren, ohne dem Wucher zu verfallen?

( Bitte auf meine Fragen antworten und durch Zahlen kennzeichnen um welche Frage von mir es geht!)

1. Was ist genau Topspin, wie muss man ungefähr den Ball treffen und welche Wirkung hat es (Flugkurve)?

2. Was ist Backspin,... (gleiche Fragen wie in Frage 1)

3. Kann man dem Ball einen seitlichen und einen Lauf bzw. Gegen-effet geben?

4.Wovon ist der Effet noch abhängig ausser vom Treffen des Fußes auf/unter(...) dem Ball (Körperhaltung, Geschwindigkeit...usw.)

Hoffe auf viele Antworten

Ich bin sehr zart und möchte etwas kräftiger werden aber nicht fett

hoffe ihr könnt mir tipps geben

Danke im voraus

Anfangs dachte ich es ist die Bremse, allerdings kann ich das nach ein paar Tests ausschließen, bei denen die Bremse hörbar schleift aber nicht gleichzeitig mit dem quietschen. Daher konnte ich das quietschen auf die Achse zurückführen... Kann mir jemand sagen was ich tun muss, damit es aufhört? Also welches öl, wohin und wie komme ich an den Punkt, wo das Öl hinmuss, wenn der verdeckt ist o. ä. Mfg nerandor

Ich habe das in einem Kauftipp gelesen. Macht ihr das auch so?

hi alle miteinander!

Wieder mal eine Tennis-Frage und zwar:

Wenn man im Tennis vorne am Netz steht: Das Netz berühren mit dem Schläger darf man ja nicht; wie schaut es eigentlich aus,wenn man den Schläger über die Netzkante hält dh. praktisch mit dem Schläger sich in der gegnerischen Platzhäfte befindet und dann einen Volley macht?

Zählt das oder auch ein Fehler?

Lohnt es sich eigentlich die Ski selber zu wachsen, oder ist es einfacher und billiger die Ski immer zu einem Fachservice zu bringen? Ab welcher "Laufleistung" lohnt sich das Selber wachsen?

So, bin der Tim und 15 Jahre alt. Spiele seit 10 Jahren Fussball und hab eigentlich auch was drauf. Bloß im Moment läuft bei mir gar nichts mehr und ich habe so langsam keine Lust mehr an meinem Hobby:( Das macht mich krank, ich kann nicht mehr klar denken. Habe Angst dass sich das auf meine schulischen Leistungen auswirkt wenn ich im Kopf nicht fit bin. Wir spielen in der Verbandsstaffel, also relativ hoch und ja wieder mitten im Absteigskampf. Bei uns gibt es mittlerweile ein Mental-Training für uns in der Mannschaft, was ich sehr gut finde. Wir verlieren zurzeit alles und es wird nur noch gemotzt. Damit komm ich leider nicht klar, wenn es sowieso schon schlecht läuft. Ich bin nach ner schlechten Aktion sofort total verkrampft und merke auch dass sich in meinem Kopf immer mer Mismut ausbreitet. Letztes Jahr habe ich durch meinen Kopf sehr stark gespielt, 70 Minuten totalen Scheiß gespielt, mir aber eingeredet dass ich mein Tor noch machen werde. Siehe da: in der Nachspielzeit noch 2 Tore gemacht. Ich könnte noch so viele Beispiele geben, aber ich denke das reicht. Ich weiss also, dass man durch "Pushen" sehr sehr viel erreichen kann, Bloß ich packe es einfach nicht mehr. Man braucht mich nur einmal anmotzen und schon kann man mich quasi auswechseln. Ich weiss nicht wie ich da wieder rauskommen soll. Ich war mir so sicher dass wir heute gewinnen, hab es mir eingedet und all