Was genau ist ein Theraband? Ist das so etwas wie ein Expander? Was sind die Unterschiede und was ist besser Expander oder Theraband?

Meine Trainerin hat gesagt das es zwei verschiedene Varianten des Brustbeinschlages gibt. Ich weiß nicht genau welche ich mache aber ich interessiere mich sehr für beide. Habt ihr ne Ahnung wo die Unterschiede liegen?? Wäre schön wenn jemand Bescheid weiß.

Es wäre schön, wenn ihr mir Auskunft darüber geben könntet, in welchen Sportarten die Muskeln statisch, und in welchen dynamisch beansprucht werden. Vielleicht könnt ihr die Gründe und dazu in paar Beispiele nennen?

Ich will meine Ski wachsen. Muss ich mir da extra ein neues, teures, spezielles Bügeleisen kaufen oder geht das auch mit einem alten Bügeleisen, dass zum Kleider-bügeln nicht mehr gebraucht wird? Kann ich damit das Wachs gut auftragen? danke für eure Hilfe

Hallo, ich will die Skibindung verstellen, weil sie momentan zu klein ist. Kann ich da ganz einfach neue Löcher in den Ski bohren oder zerstöre ich damit den Ski? Wie macht man das richtig? Danke für die Infos!

Manche Kletterschuhe sind ja eher gerade und manche gebogen. Warum ist das so?

Leider habe ich mir vor 2 Tagen die Nase gebrochen und jetzt verzichte ich schon auf mein Lauftraining. Was würdet ihr meinen, kann man mit gebrochener Nase zum biken gehen, oder auch lieber nicht? Eigentlich hat man ja dabei kaum eine Erschütterung.

Könnt ihr mir sagen, ob es so etwas wie eine Fautregel oder Empfehlung dazu gibt, wie weit der Fahrradhelm die Stirn bedecken muss um dort ausreichend Sicherheit zu bieten? Bis zu den Augenbrauen, etwas oberhalb der Augenbrauen...? Ich sehe manchmal Radfahrer die ihre Helmspitze oben am Haaransatz tragen. So weit oben, das kann doch nicht richtig sein.

Da ich mich jetzt so langsam wieder auf den Winter vorbeiten will (Snowboard), wollte ich mich mal hier informieren, welche Muskulatur ich am besten trainieren soll? Gehe eher ungern in ein Fitnessstudio, deshalb wäre ich um Übungen für zu Hause sehr dankbar.

hab gestern eine op am unterschenkel/knie gehabt und hab nun nähte, kann aber fast normal gehen und mich würde interessieren ob nähte und klammern beim klettern reißen können oder ob ich leichte routen bei denen ich das bein schone durchaus klettern kann?

Ich hab einen sehr sehr starken Muskelkater in Arme, da bei den Brustmuskeln und im Rücken/Schultern. Beim Laufen/Joggen/Sprinten braucht man ja auch die Arme. Sie "arbeiten" ja immer mit! Ich tu mir aber schwer mich da überhaupt obenrum groß zu bewegen. Ist es dann gut, wenn ich joggen, sprinten oder laufen gehe? Kann da was passieren? Muskelfaserriss? danke euch

Hi, ich überleg mir schon, ob ich nicht in Innsbruck Sportmanagement studieren will. Dazu muss man aber die sportliche Ergänzungsprüfung bestehen? Hat da jemand von euch Erfahrung? Habt ihr die Prüfung gleich bestanden und war sie schwer? Habt ihr viel dafür trainiert? Danke das würd mich sehr viel weiter bringen!

Hallo, steht auf den Skiern irgendwo eine Jahreszahl, die sagt, aus welchem Jahr das Modell stammt oder kann man das anderweitig herausfinden? Wisst ihr wie?

Ich hätte gern ein Maki Wari zu Hause. Allerdings sind Komplettsystem doch recht teuer und ich spiele mit dem Gedanken mir eins selbst zu bauen. Ich bin handwerklich nicht unbedingt mit zwei linken Händen ausgerüstet, aber dennoch wäre ich für jede Hilfe dankbar. Jemand mal ähnlcihes versucht und kann etwas über Materialien und Lebensdauer erzählen. Wie tief habt ihr es eingesenkt ? Gruß

Worin liegt denn nun der Unterschied bei Langhantelcurls mit breitem, oder engem Griff? Irgendwie kann ich keinen Unterschied spüren, ausser, dass der breite Griff für meine Ellenbogen ungewohnt ist. Was soll der breite Griff bewirken?

Hallo, bin 16 Jahre alt und wir haben zur Zeit im Sportunterricht das Thema Kugelstoßen. Ich muss bis zum kommenden Montag fit für das Kugelstoßen sein. Ich soll eine 5 kg. schwere Kugel 10,65 Meter weit stoßen um eine 1+ zu bekommen, damit ich im Zeugnis grade noch so auf meine 1- komme:) Momentan schwanke ich bei meinen Würfen zwischen 8,5 und 9 Metern. Aus meiner Klasse hat bis jetzt noch niemand die 10,65 geknackt, ein Grund mehr wieso ich es versuchen möcht:P Wäre sehr dankbar für jegliche Tips und mögliche Übungsmethoden die in einer knappen Woche auch wirklich machbar sind und ob es sich ansich überhaupt noch lohnt zu trainieren und ob es mich nicht sogar eher abschwächt kurz davor zu trainieren. Vielen Dank.

Am Strand bzw. im Sand zu Laufen ist anstrengender als auf anderem Boden finde ich. Weiß jemand wieviel mehr man da an Kalorien verbraucht oder ist der Kalorienverbrauch gleich mit anderen Läufen (z. B. Im Wald oder auf Aspalt).

Ich weiß nicht so recht, ob es an mir liegt, oder an der Struktur der ODLO Funktionsunterwäsche, denn sie riecht nach einmaligem Schwitzen schon unerträglich nach Schweiß. Ich habe eigentlich nicht das Problem, dass ich das Schweiß rieche und kenne das auch gar nicht. Aber immer wenn ich die Funktionsunterwäsche von ODLO trage, ist das so. Bei der Funktionswäsche von Craft zum Beispiel ist das nicht. Geht es euch genauso? Kann ich das Teil zurückgeben?

Hallo, die Frage wurde schon Mal hier in allgemeinerer Form diskutiert, allerdings kam keine für mich relevante Antwort dabei rüber. Ich würde gern wissen, ob es wirklich so ist, dass Schwimmen in kaltem Wasser eher dazu führt, dass man zunimmt als abnimmt. Vor kurzem wurde ein Tipp zu einer Studie gegeben, wo stand, dass man zumindest im kalten Wasser ein gößeres Hungergefühl hat.

Während dem Radln Fernsehschauen! Findet ihr das gut oder schlecht? Warum? Und macht ihr das auch? Hat es für euch positive oder negative Auswirkungen auf das Training?