War gestern beim Fußball ausnahmsweise mal im Tor und habe mir auch gleich mal den kleinen Finger gebrochen. Der Arzt hat mir nun eine spezielle Schiene an den Finger gemacht und meinte danach, dass ich diese noch 6 Wochen tragen soll und wahrscheinlich 8-10 Wochen kein Sport machen kann. Ich habe höchstens mit 2 Wochen gerechnet. Hat jemand schon genauere Erfahrungen damit gemacht? Speziell beim Fußball? Es sei dazu erwähnt, dass ich kein Torwart bin. Als Torwart würde ich eine solche Pause ja noch verstehen...aber als Feldspieler? Kommt mir übertrieben lange vor.

Was soll man als Anfänger alles tragen? Helm? WIe kann man sich vor Stürzen auf den Rücken und Unterarm schützen. Denn es zieht einem ja doch gern mal die Beine weg und dann landet man unsanft auf dem Hinterteil...

Bzw auch anders gefragt, kann man mit einem Hallenball auch gut im Beach spielen oder geht der dann eher kaputt, was ich mir jetzt denke. SInd die von Druck und Material her gleich oder gibt es auch da Differenzen?

Passiert mir öfter bei schon etwas kälteren Temperaturen (ab ca. 10 Grad), dass mein Hals nach dem Laufen oder Fahrrad fahren weh tut. Woran kann das liegen. Bin Nichtraucherin.

Sind Schutzbleche unbedingt notwendig, um nicht nass oder dreckig zu werden oder geht es auch ohne?

Ich trainiere diesen Winter zum ersten mal die Beine. Allerdings frage ich mich, ob mich Krafttraining wirklich schneller macht. Ich trainiere Adduktoren, Abduktoren, Beinstrecker, Waden, Hamstrings, also das ganze Package. Ich trainiere 3 Serien a 8 Wiederholungen und steigere mich Woche für Woche. Allerdings las ich gerade, dass man für die Schlelligkeit "häufige Kontraktionen mit maximaler Explosivität" benötigt. Was ist damit gemeint? Mach ich mich durch das Krafttraining gar langsamer? Ich laufe 100m, 200m und 400m im Rahmen vom Zehnkampf.

Hallo zusammen, bin am vorderen Kreuzband operiert worden und gehe jetzt in meine 5 postoperative Woche . Bin grad dabei den fuß wieder vollständig zu belasten bzw von einer Krücke auf keine Krücke umzustellen:). Nur seit zwei Tagen hab ich bei manchen Schritten wieder das Gefühl mich zu vertreten, so wie vor der OP, also nach dem Riss. Da mir dieses "Vertreten" damals als Symptom für einen Kreuzbandriss aufgeführt wurde, frage ich mich jetzt ob ich mir sorgen machen muss; bzw. wie ich denn erkennen kann ob die OP erfolgreich war. Gruß Marc

Hallo zusammen, wenn ich draußen nicht zu kalte Luft einatme, dann tut das richtig gut und ich hab das Gefühl, dass diese kalte Luft mehr Sauerstoff enthält als warme/heiße Luft. Stimmt das??? Sollte man dann besser abends oder in der Früh zum Joggen gehen, weil da die Luft noch kälter (=sauerstoffreicher) ist???

Kann mir jemand erklären, was ein Kippaufschwung am Reck vorlings rückwärts ist? Und wie das Ganze aus dem Stütz aussieht.

Kann mir jemand erklären was ein Challenge ist?

Bis jetzt habe ich immer nur gesehen, dass das Pferd beim Voltigieren auf der linken Hand ging. Ist das Pflicht?

Nach einigen auswärtigen Spielen auf Asche (normal spielen wir auf dem Kunstrasen) sind die Sohlen ganz vorne um ein paar Millimeter abgegangen und da sammelt sich halt die Asche. Ich befürchte, dass diese Risse noch weiter werden, falls man sie nicht zuklebt.

Wüsstet ihr mal einen Rat?

PS Dieser Schuh hier: http://www.fussballcompany.de/nike-fussballschuh-ctr360-trequartista-fg-schwarzrot-p-4824.html

Macht es Sinn, wenn ich als Vorbereitung zum Langlaufen vorrangig auf dem Crosstrainer meine Ausdauer trainiere? Hilft die Bewegung am Crosstrainer um beim Langlaufen besser zu werden? Oder kann ich genauso gut auf den Ergometer um meine Ausdauer zu verbessern?

Gibt es da Unterschiede im Bezug auf den Ball, den Platz, die Spielweise, das Spielfeld, die Regeln? Sorry, ich kenne mich da gar nicht aus, weil ich noch nie in einer Tennishalle war. Ich möchte aber mal gerne in der Halle Tennis spielen. Danke!

Ich bin etwas verwundert, aber letztens war ich zu Besuch in einem Verein und dort haben wirklich ALLE barfuß Tischtennis gespielt. Hab mal gefragt und die meinte es würde das Gefühl für die Bewegung am Tisch verbessern, man würde besser abrollen, etc. Stimmt das oder ist es einfach nur das schönere Gefühl keinen Schuh um seinen Fuß zu haben ?

Ich habe einen besonders breiten Fuß und daher arge Probleme beim Skischuhkauf. Beinahe jeder Berater in Fachgeschäften schwört darauf,das ich unbedingt Damenschuhe bräuchte.Habe testweise schon Herren Modelle angehabt,die beinahe perfekt saßen. Warum soll man als Frau auf keinen Fall einen Herrenskischuh tragen,wenn der auch nach 20 Minuten noch perfekt sitzt?

Heute hat mir bei den Sit-up der untere Rücken sehr weh getan, also so kurz überhalb der Hüftknochen. Was kann das sein, und was kann ich gegen diese Rückenschmerzen tun?

Habe heute Abend einen Termin zum Kinesio Taping beim Physio-Therapeuten. Werde am hinteren Oberschenkel getapt. Ist es sinnvoll sich vorher schonmal zu rasieren?

Wohin mit den Nordic Walking Stöcken beim bergab gehen? Soll ich sie nach vorne, oder nach hinten stellen? Eigentlich nehme ich sie immer nach vorne zum abstützen, ist das richtig?