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Hab vor 2018 Boxkämpfe zu bestreiten und würde gerne wissen wie man die Ausdauer gut zuhause Trainieren kann, ich weiss zwar dass joggen mit intervallen sehr gut ist aber es ist gerade Winter und hab nicht unbedingt lust über den mit Schnee belegten Waldboden zu rennen. Wie gesagt suche ich Ausdauertrainingsmethoden für drinnen...

Hi,

Ich wollte mal fragen , ob ich neu gekaufte Ski noch wachsen muss?

HAbe mir neulich die k2 poucher geholt.

Lg

Ich hatte vor ca. 3 Wochen einen kleinen "Unfall". Mich hat ein Freund hochgehoben (wie er das gemacht hat, ist ein bisschen kompliziert zu erklären) Aber jedenfalls war es sein Plan mich auf seine Schultern zu heben, was dann aber nicht wirklich geklappt hat.. Auf jeden Fall hat er dann das Gleichgewicht verloren und wir sind gegen den Schrank gekracht. Ich zuerst und er noch auf mich drauf. Und ich bin mit dem Rücken voll gegen den Schrank geknallt und das tat mega weh.. Ich dachte, da wäre irgendwas verstaucht oder so, so schlimm war das. Und es ist immer noch nicht viel besser geworden. Wenn ich mich zur Seite drehe tut es sehr weh. Und ich kann nicht genau beschreiben wo die Schmerzen sind. Sie sind im bereich des unteren bzw. mittleren Rücken. War noch nicht beim Arzt, weil ich denke, dass der bei Rückenschmerzen auch nicht viel für mich machen kann. Wärme und Creme haben auch nicht viel geholfen. Was kann ich jetzt dagegen tun?

Ich wäre dankbar für eure Hilfe. LG

Hallo an Alle, ich habe das Rudergerät Hammer Cobra XTR und bin irgendwie zu doof, die Distanz, die ich zurückgelegt habe, abzulesen. Die Anzeige wird mit "Distance KM 0,00" angezeigt. (siehe Bild) Das heisst also, dass 100m als 0,10 angezeigt wird, oder? Laut dem Rudergerät brauch ich dann anscheinend fuer 100m bei normaler Trainingsgeschwindigkeit ohne Pause eine halbe Stunde? Des kann doch nicht sein.

Ich hoffe, ihr könnt mir weiterhelfen.

Hallo zusammen, Bin ziemlich neu hier, es geht darum mein Sohn ist 8jahre alt und er hat eine Einladung zum Probetraining beim Bundesligisten bekommen. Meine Frage wäre ist das sinnvoll so früh zu wechseln ? Falls er angenommen wird danke schon mal für eure Antworten.

Hallo Leute, vielleicht kann mir jemand weiter helfen ohne das ich sofort zum Arzt gehe.

Seit ca 2 Wochen treibe ich intensiven kraftsport. Mit bankdrücken, Kniebeuge, Schulterdrücken etc. , mit steigenden Gewichten. Seit ca. 1 Woche ( in der ich jeden Tag war) , habe ich das Gefühl Herzschmerzen zu haben. Kann das vom Sport kommen?

Danke euch

Hallo,

Ich habe einen ganz großen Fehler begangen und zwar habe ich für die 8. klasse das Profilfach Sport gewählt. In dem Profilfach hat man insgesamt 6 Stunden Sport. Ich liebe Sport über alles, aber schwimmen eher weniger... Einmal sind meine Freundin und ich ins Freibad gegangene und ich kann zwar schwimmen aber nicht sooo gut trotzdem sind wir ins tiefe Becken gegangen. Plötzlich hab ich Irgendwie meine Kontrolle verloren und meine Freundin hat mir versucht zu helfen, aber ich hab sie mit runtergezogen. Irgendwann hat uns meine andere Freundin gesehen und an Rand gezogen. Seit dem habe ich Angst zu schwimmen (im tiefen Becken). Also ich bekomm sobald ich im tiefen Becken bin eine Panik Attacke. Ich habe mit der Schuldirektorin über mein Problem gesprochen, bevor ich das Fach gewählt habe und sie meinte das wir eine Lösung für das Schwimm Problem finden werden. So hab ich also das Fach gewählt und es wurde keine Lösung gefunden. Da das Hallenbad renoviert wurde und das Gesundheitsamt noch kommen muss haben wir wahrscheinlich erst in 1-2 Wochen schwimmen. Ich habe überhaupt keine Ahnung was ich machen soll außer die Schule zu wechseln aber dafür sind mir meine Freunde zu wichtig.

Könnt ihre mir irgendwelche Tipps geben?

Hallo, ich bin 15 und hab mir heute ein mass gainer gekauft, da ich mehr muskelmasse aufbauen will, da ich gerade auf 1,68m 55kg wiege. Hab aber beim trinken festgestellt das es sehr süß ist woraufhin ich sah das auf 60g vom mass gainer pulver ca. 45g zucker drinnen ist und der verkäufer meinte ich soll es einmal nach dem aufwachen also frühs und einmal nach dem Training nehmen wobei ich dann bei 90g zucker wäre. Ist es auf dauer da ich pro tag 90g zucker einnehme schädlich oder eher nicht? und ich trinke pro tag ca. 1,5-2,5 liter Wasser ist es dann wieder ausgeglichen oder nicht ? Da ich auch früchte und andere Lebensmittel zu mir nehme wäre ich schon bei min.150g zucker (+fruchtzucker mit einberechnet) Ich bedanke mich wirklich sehr für eure antworten schon im vorraus Lg

Ich trainiere seit 4 Monaten. Hatte am Anfang 21 cm Oberarmumfang. (Bin 1,79 cm groß) Ist das viel oder wenig für mein Alter?

hallo, ich gehe 3 mal die Woche ins fittnessstudio und abgesehen vom Muskelaufbau mache ich keinen Sport (werde demnächst 1-2 mal die Woche raus zum joggen das wars). was für einen trainingsplan könnt ihr mir empfehlen? 2er Split? 3er Split?

Habe mit 14/15 angefangen kraftsport und thai boxen zu betreiben.Habe mich immer langsam gesteigert und alle Übungen sorgfältig gemacht.Habe auch eine gute statur.Bin jetzt 16 und bin seit dem fitness Anfang 8 cm gewachsen und bin 1.78 groß, mein Arzt meinte damals das ich über 1.92m werde durch ein röntgenbild .Habe ich meinen Wachstum negativ beeinflusst oder wachse ich trotzdem weiterhin normal.

Hallo, Meine rechte Körperhälfte ist viel stärker/größer als meine linke. Beispiele: Rechter Bizeps größer als linker und mehr Kraft auf rechts. Rechter Lat viel größer als linker. Rechter Oberschenkel viel größer/stärker als linker.

Mache kaum Krafttraining und habe in der Vergangenheit 4Jahre Fussball gespielt.

Wie kann ich das ausgleichen? Möchte anfangen zuhause ein bisschen zu trainieren (mit dem eigenem Körpergewicht + Kurzhanteln)

Danke im Voraus LG

Hallo, Mein linker Trapezmuskel ist viel dicker als mein rechter, wenn ich zb.: den Lat anspanne merkt man das richtig. Man sieht richtig wie groß er links ist und es fühlt sich auch eigenartig an wenn ich beide trapezmuskeln anspanne (links, rechts). Außerdem ist er links viel härter, wobei rechts fast nichts zu sehen/spüren ist.

Was könnten Ursachen dafür sein und sollte ich einen Arzt aufsuchen? Danke im Voraus LG

also die frage steht ja schon im Titel mich interessiert es sehr ob Schwimmer auch Krafttraining machen oder ob der durchtrainierte Körper alleine durch schwimmen zustande kommt.

Hallo! Ich bin 15 Jahre alt und spiele ein und halb Jahre in meiner Mädchenmannschaft. Nur hab ich ein Problem.. Vor einem Spiel hab ich extreme Aufregung . Ich muss mind. 4 mal auf Klo & habe Herzrasen. Einmal war es so schlimm , dass ich im Spiel sehr schwer atmen konnte , als würde mir jemand den Hals zuschnürren. Mein Vater stand an der Seite und hat versucht mich etwas zu beruhigen. Als Halbzeit war bin ich dann erstmal zu meinem Vater hingegangen und meine Augen wurden unbewusst glasig.. Ich hatte keine wirkliche Angst vor dem Gegner .. Eher war es Angst Fehler zu machen, obwohl ich weiß , dass man immer mal Fehler macht und andere auch. Unser Trainer ist nur ein bisschen "lauter". Anstatt zu sagen , dass wir weitermachen sollen und nicht auf den Fehler den man grad gemacht hat achten sollen , schreit er herum und sagt uns nicht mal wie man es beim nächsten mal richtig machen kann. Er spielt halt auch ne Rolle , da er JEDEM Druck macht. Aber was kann ich tun , falls ich nochmal atemprobleme habe? PS:höre vorm Spiel immer Musik ,um mich abzulenken.. Funktioniert aber auch nicht so. Bin dankbar für jede Antwort !^^

Hab da eine Frage Wieso komme ich oder komme ich später in den Stimmbruch Um es besser erkennen zu können Ich bin männlich,16 Jahre, 1,75 groß Und weis nich ob dieses Detail dazu gehört aber ich bin magersüchtig Hat es vielleicht damit etwas zu tun weil ich magersüchtig bin und der Mangelernährung? Danke im Voraus

Hallo, Ich bin 1,67m groß bin 15 Jahre alt und  wiege 97Kg.Ich wollte schon immer abnehmen habe es ,aber noch nicht so richtig geschaft.Ich hatte mir überlegt mit Boxen anzufangen bin mir aber nichts sicher ob ich nicht doch viel zu dick bin.

Hallo zusammen,

Tragt ihr lieber lange und lockere Badehose oder lieber kurze und eng anliegende Badehose würde mich interessieren was zurzeit zum Schwimmen getragen wird.

Ich möchte mir nämlich eine Badehose kaufen weil meine alte zu klein ist, und weiß halt nicht ob zurzeit eher langer oder kurze Badehosen getragen.

Bitte nur ernst gemeinte Antworten.