Jemand, der mit 70kg Körpergewicht 110kg drückt, oder jemand dermit 135kg Körpergewicht 120kg drückt?

Hallo,ich habe seit einem Jahr eine Reitbeteiligung an einem 5Jährigen Wallach.

Am Anfang lief es wirklich gut,zwar ist er mal zur Seite gesprungen aber er war immer händelbar.Nun hat er den Stall gewechselt und seit dem geht nix mehr.Ich habe dann viel Bodenarbeit mit ihm gemacht.Schrecktraining war nicht möglich aufgrund der Gegebenheiten vor Ort.Einmal die Woche reite ich ihn nun auch wieder.Na ja reiten wäre Zuviel gesagt.Es ist mehr ein Rodeo.Ich habe mir Hilfe bei einem Reitlehrer gesucht,das hat wirklich was gebracht.Allerdings bin ich nur jeden dritten Tag am Stall.Seine eigentliche Bezitzefin bewegt ihn die anderen Tage kaum,ab und zu mal laufen lassen. Nach einigen schweren Stürzen möchte ich nun die Reitbeteiligubg sofort kündigen.Ich kann einfach nicht mehr.Vielleicht sollte ich auch erwähnen das ich erst 14 Jahre bin.

Ist es möglich den Vertrag sofort zu kündigen?

Vielen lieben Dank für eure Antwort

Moin, ich bin jetzt 20 und würde gerne anfangen als Eishockey goalie zu spielen ich bin jetzt schon mehr oder weniger erfolgreicher goalie beim floorball und würde gerne wissen ob ein Schritt in den Eishockey möglich wäre

Ich hab in Haikyuu gesehen das Zuspieler auch manchmal eine art „Finte“ machen indem sie ein Zuspiel vortäuschen, aber dann den Ball auf die andere Seite des Netzes spielen. (Also keine „Fake Schlagen-Finte“ ,Ich denke ihr wisst was ich meine.) Ich wollte Fragen ob das in RL-Volleyball legal ist?

Hallo ich wollte auf Juist Tennis spielen und die Frage ist ja schon oben danke schonmal im vorraus

Ist es erlaubt, den Ball bei EINEM Schlag UNABSICHTLICH 3, 4 oder 5 mal zu spielen? Gemeint ist eine missglückte Rückhand, die fast schon so aussah, als ob der Ball mit dem Schläger gefangen wurde und wieder weg geworfen wurde. Der Spieler erzählte jedoch, dass er den Ball nicht im Schläger geführt hat, sondern ihn 3 bis 5 mal in diesem einen Schlag berührt hat. Das alles aber natürlich unabsichtlich.

Doppelschläge können ja häufiger passieren, wenn bspw. Dr Rahmen mit getroffen wird. Aber sind Dreifach-, oder Fünffachberührungen ebenfalls erlaubt?

Moin,

hat jemand Erfahrung mit einem Bandscheibenvorfall als aktiver Sportler?

Ich bin nicht sicher, ob und was ich weiter kräftigen kann usw..

Joggen Fußball geht momentan wirklich nicht, Spaziergänge tun aber gut. Das Krafttraining im Studio auch, allerdings geht das Taubheitsgefühl nicht weg und ich habe ständig heftige Verspannungen am ganzen Rücken…

Die Physiotherapeutin meint, ich soll weitermachen, aber ohne starke Widerstände und Beugung der Wirbelsäule.

Hab das auch modifiziert bzw. lasse ich den Bereich jetzt mal ganz in Ruhe.

Bessert sich trotzdem nix. Ist das normal? Oder doch mal pausieren?

Hallo,

Ich strebe danach mal ein erfolgreicher Boxer zu werden. Ich bin mir nicht sicher ob mein Alter dabei eine Rolle spielt, aber falls doch bin ich 13. Ich will zu einem absoluten Beast werden was Ausdauer, Schnelligkeit und Reflexe wie ein Gott hat. Nun ist meine Frage,

Wie trainieren Boxer? Klar, Ausdauer und Technik sprich: Sprints, joggen, schattenboxen, Radfahren im Gym

Aber wie trainiert man im Gym oder mit eigenem Körpergewicht (Ja, ich habe ein Gym gefunden in dass ich ALLEINE rein darf obwohl ich so jung bin), denn ich denke das als Boxer ein Masseaufbau und Krafttraining das unoptimalste ist was du machen kannst.

Vielen Dank im Voraus für die Antworten :D

Falls du so ein Ehrenmann bist und bis hier gelesen hast, hier, nen Keks: 🍪

:D

Hey, ich bin 16 und habe einen Körperfettanteil von 21,2%. Ich möchte unbedingt Po aufbauen aber auch einen flachen Bauch mit Ansatz vom Sixpack (diese Linie in der Mitte) haben. Ich bin mir total unsicher was ich machen soll.

Bitte noch dazuschreiben wie lange schon, wie alt ihr seid und ob ihr es weiterempfehlen würdet :)

Hi,

ich habe erst vor 6/7 Monaten angefangen. Eine Zeit hatte ich ein Plateau und dann ging es mit der Kraft hoch. Jetzt jedoch ist das die zweite Woche, in der meine Kraft komplett runter geht. z.B. Hatte ich erst letzte Woche bei der Bench Press 7 Reps mit 40kg (ich bin eine Frau btw) und heute nur 5 Reps für 40kg. Bei Squats 63kg für 10 Reps vorletzte Woche und letzte Woche 5 Reps für 60kg. Das kann doch nicht normal sein und es bringt mich sehr zum verzweifeln, da ich 2023 ein Jahr voller Gains haben wollte. Fängt ja gut an. Ich glaube auch, dass ich weniger muskulös aussehe. Was könnten Gründe für so eine Regression sein, damit ich es so schnell wie möglich ändern kann.

Mir war der Begriff erst seit neustem von meinem Arzt bekannt.

Dieser meinte allerdings, dass es kontraproduktiv sei, seine Gynäkomastie mithilfe von Druckübungen „abzubauen“. Ich wollte mir nun einen neuen Trainingsplan für mein Brusttraining erstellen, abgestimmt auf die Gynäkomastie (und gegebenenfalls nach Übungen suchen, die ich machen, und die ich gegebenenfalls sein lassen sollte.

(ich denke, dass es ebenfalls wichtig zu erwähnen ist, dass ich leider auf mein eigenes Equipment angewiesen bin, da ich mir keine Membership in einem gym Leisten kann)

(mein Equipment besteht aus elastischen Bändern verschiedener Stärken, 2x 2 kg Kurzhanteln, double wheel roller, 2 Push-up handle, Matte und Gymnastikball, (naja zusätzlich noch kleine Plastikbälle und kindersiprngseile).

(Für diejenigen, denen der Begriff unklar sein sollte. Einfach erklärt ist die Gynäkomastie das Aushängen der Brüste (besonders die untere Brustregion), da sich das Fett am meisten dort ablagert. Es kann Hormonen bedingt sein. Heißt, man könnte einen hohen Anteil an Östrogen, oder einen zu hohen Anteil an Testosteron haben (kann ebenfalls durch das Essverhalten und die Produkte, die man zu sich nimmt, zusammenhängen.)

(Korrigiert mich, wenn ich in irgendeiner Form falsche Informationen verbreitet habe.)

Hi, ich bin w. 17Jahre alt und spiele seit ca.11jahren Handball, aber es macht mir schon sehr lange nicht mehr wirklich Spaß. Es ist immer ein auf und ab zwischen ein bisschen Spaß und halt gar nicht. Im training hoffe ich immer, das es möglichst schnell vorbei geht und auch bei Spielen hoffe ich, nicht eingewechselt zu werden oder möglichst kurz zu spielen. Man muss dazu sagen, das ich nicht wirklich gut bin und daher lieber die anderen machen lasse und hoffe nichts falsch zumachen, da wegen mir ja sonst der Spielfluss kaputt geht.

Mein Problem ist halt, dass mein Trainer nicht wirklich das Gefühl hat, das ich schlecht bin, er traut mir mehr zu. Aber ich will halt auch nicht mehr.

Das Ding ist, das meine Leidenschaft eher beim klettern und bouldern ist und ich gemerkt habe, dass ich da sogar ein richtiges Talent habe, doch die bouldernhalle ist etwas weiter weg und bouldern ist recht teuer, damit sich das lohnt müsste ich halt schon min. 3x die Woche hin und dann halt auch 3h mit fahrt 4h, aber wegen Schule, Hund und im Moment Fahrschule würde das zeitlich noch schlechter passen.

Daher mache ich halt im Moment noch weiter Handball, damit ich zumindest einen sport konstant mache.

Soll ich trotzdem mit handball aufhören und und eher mit klettern anfangen halt immer Monatlich wenn es mit der schule passt? Und versuchen mich zuhause fit zuhalten?

Und wie sage ich das dann meinem Trainer und meiner Mannschaft. Rede halt eigentlich nie wirklich mit denen, habe nur eine Freundin in der Mannschaft. Und so richtig wohl fühle ich mich da auch nicht wirklich.

Hi

ich habe mir neue fußballschuhe gekauft

leider sind die zu groß also mein daumen passt dazwichen von vorne (ungefür 1-1,5 cm)

was kann ich dagegen tun? Ich würde ungern neue kaufen da ich die Fußballschuhe für einen sehr guten preis bekommen hab und die es nicht mehr gibt

lg

Hey suche einen guten Trainingsplan am besten 2er Split z.b sowas wie Brust bizeps, Rücken Trizeps etc. Am besten einen ganzen Plan mit den Übungen und Sätzen Wiederholungen etc. Ich fange wieder mit Gym an nach mehreren Jahren und hab meinen alten Trainingsplan leider verloren.

Danke

Servus!

Ich bin jetzt 17 Jahre alt und habe Fußball gespielt bis ich ca. 11 Jahre alt war. Dann hab ich allerdings aufgehört weil ich Probleme mit meinen Teamkollegen hatte und mit anderen Sportarten angefangen habe.

Der Fußball hat mich allerdings weiter interessiert und ich schaue immer noch viele Spiele im Fernsehen. Gelegentlich habe ich in den letzten Jahren auch mal Fußball gespielt, allerdings nie in einem Verein sondern entweder im Sportunterricht oder mit Freunden.

Jetzt würde ich gerne wieder anfangen im Verein zu spielen doch ich sorge mich, dass ich nicht gut genug sein könnte oder mir meine Mitspieler wieder Probleme machen. Was glaubt ihr? Sollte man in diesem Alter wieder anfangen oder sich eher andere Sportarten suchen?

Danke schonmal im voraus

Ich (13) spiele sehr gerne Fußball jedoch noch nicht in einen Verein. Meine Freunde finden ich bin sehr gut und solle mich beim Fußball anmelden. Aber ist es dafür nicht schon bisschen zu spät weil ich will schon etwas höher bringen im Fußball wenn ich gut bin. Was meint ihr?

Hallo, 

welche Art von Sport kann ich ein Tag nach einem Ganzkörper Training machen damit die Regeneration nicht gefährdet ist? Ich mache sonst gerne Ausdauer/Cardio Training mit 60-70% Intensität - aber was ist denn Möglich was ist denn noch Möglich?

Irgendwelche Übungen mit leichten 10KG Kurzhanteln? Liegestützen? Irgendwelche 10 Minuten HIIT Trainings? Calisthenic Übungen? 

Oder wäre eine Pause echt besser und es würde mehr Kaputt machen wenn ich heute was mache? 

Mich juckt es richtig in den Fingern und möchte Sport machen bei dem irgendwie meine Kraft gebraucht wird auf Cardio hab ich heute nicht so Lust und mein Fitnessstudio hat heute eh zu also da wäre für mich eh nur Fahrrad fahren...

Ab nächsten Monat bespreche ich mit meinem Trainer ein 3er Split, aber für heute suche ich eine Schnell Lösung haha

Danke euch!

Ich weiss zwar nicht ob es von dem kommt aber kann es sein das man am anfang auch Nebenwirkungen haben kann? Da als ich den Shake das erste mal gemacht habe war alles gut aber am 2. Tag habe ich ebenfalls einen zu mir genommen. Danach war mir vermehrt übel und hatte darauf hin auch noch Diarrhoe(Durchfall). Und deshalb meine Frage ob dies sein kann?

Hallo zusammen,

Ich habe kürzlich Wanderschuhe aus Leder gekauft (Meindl Jersey Pro) und diese eingewachst. Jetzt habe ich gelesen, dass man Nubukleder auch unbedingt imprägnieren sollte, und zwar vor dem einwachsen. Ich habe auf das Imprägnieren verzichtet, da wohl die atmungsfähigkeit darunter leidet. Ist das vernachlässigbar und kann ich dies jetzt nach dem einwachsennnoch nachholen? Oder alternativ beim nächsten mal nach dem ersten Tragen (in einigen Monaten) bei der erneuten Pflege zuerst imprägnieren? Oder ist es in Ordnung, nicht zu imprägnieren?

Atmungsaktivität ist mir bei Wanderschuhen sehr wichtig. Aber natürlich möchte ich auch lange etwas von den Schuhen haben :-)

Vielen Dank im Voraus!