Langlaufen – die meistgelesenen Beiträge

Ich betreibe Skating nun im dritten Winter und meine dass ich mittlerweile die verschiedenen Schritte recht sicher und stabil beherrsche. Allerdings habe ich nach wie vor das Problem dass auf harten Loipen der Ski beim Abdruck im vorderen Bereich nach außen wegrutscht. Das Problem habe ich sogar im Flachen, in Steigungen noch mehr.

Es ist zwar besser als zu Beginn meiner Langlauf-Karriere, und ich denke es liegt vieles an der Gewichtsverlagerung von einem Ski zum anderen, allerdings möchte ich trotzdem fragen ob ein anderer Ski mir vielleicht besser passen würde.

Ich habe 78kg, bin 179cm groß und benutze einen Fischer SCS Skating mit 192cm. Würde vielleicht ein kürzerer Ski mit 187cm weniger zum Wegrutschen neigen, oder liegt das wirklich nur an meiner Technik?

Bei der Wärme macht das skifahren kaum Spaß, weil der Schnee so feucht und schwer wird. Jetzt haben wir überlegt, dieses Wochenende langlaufen zu gehen. Ist das da weniger schlimm? Oder bremst der nasse Schnee beim gleiten so, dass auch das langlaufen keinen Spaß macht bei dem Wetter?

Hallo Zusammen, ich habe mir neue Skatingski gekauft und unser Verkäufer hat uns gesagt, dass sie zunächst fahrbereit sind, d.h. man muss sie erstmal nicht wachsen. Ein gezieltes Wachs kann man dann immer noch aufziehen bzw. aufziehen lassen. Im Internet bzw. über andere Informationen habe ich jedoch erfahren, dass das Wachsen in jedem Fall erforderlich ist, bevor man mit den Ski auf die Loipen geht... wer kennt sich da aus? Besten Dank für Eure Tipps!!Viele Grüße

Kann man selber die Bindung bei Langlaufskiern einstellen? Muss man das jede Saison neu vornehmen?

Guten Abend

Mir ist heute etwas ganz blödes passiert. Ich war am Abend langlaufen da es bei uns in der Nähe eine beleuchtete Loipe gibt. Ich habe allerdings schon zu beginn gemerkt, dass die Beleuchtung nicht sonderlich gut ist. Ich bin dann eine schnelle Abfahrt hinuntergefahren wo ich fast nichts gesehen habe und dann bin ich gestürzt.

Und jetzt ist ein Ski kaputt. Der Ski hat sich gespalten und es ist somit nicht mehr möglich damit zu laufen. Also " Totalschaden"

Jetzt wollt ich fragen ob man da irgendwie etwas auf Garantie oder Kulanz oder so bekommt, denn ich habe mir diesen neuen Madshus Ultrasonic ski erst vor 2 Wochen gekauft.??

Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen

Beim klassischen Langlauf wird ja eigentlich fast alles mit den Armen gemacht. Wie ist das beim Skating? Wo kommt die meiste Kraft her?

Ist das ein Problem beim Langlaufen, wenn der Schnee schon sehr schwer und sulzig ist oder ist das auf gespurten Loipen kein Problem?

Hallo! Hat jemand von euch eine Ahnung wie breit eine Langlaufspur sein muss bzw. wie weit die zwei Spuren für links und rechts auseinander?? Hab schon ganz google durchforstet..

Vielleicht gibts ja irgendwo fis vorschriften?

danke

Kann man davon ausgehen, dass man gut Skaten kann beim Langlaufen, wenn man gut Inline skaten kann?

Weil ich sehr ängstlich bin, trotzdem aber gerne Langlauf mache, würde ich gern meine LL-Ski so präparieren, dass sie auf abschüssigen Loipen nicht so schnell sind. Kann mir Jemand einen guten Tipp dazu geben? Ich weiß - es ist total unsportlich ... :-(

Kann man als Anfänger bei einem 14 tägigen Urlaub und täglichem Training schon mal ganz gut Langlaufen lernen? Wie lange braucht man als sportliche Person um das zu erlernen?

Wenn man etwas Probleme mit der Hüfte hat, ist es dann gut, wenn man den Skatestil beim Langlaufen anwendet um diese Muskelgruppen zu trainieren oder ist die klassische Variante vorzuziehen?

Wenn ich beim Langlaufen die Arme nach hinten schwinge, kann ich die Hände bzw. Finger entweder aufmachen oder ich kann die Stöcke festhalten. Was ist besser, bzw. wo ist der Unterschied? Was machen die Hände beim Langlaufen beim Stockgriff?

Mein Puls geht beim Skaten (Langlaufen) immer ziemlich schnell rauf, was nicht selten zur Folge hat, dass dann auch schon die Beine zittriger (sauer) werden. Wie kann ich die Technik, gerade auch das lange Gleiten trainieren, wenn ich nur langsam fahre, und damit den Puls weiter unten halte...? Sind Intervalle gut zum Training: Meine Pulswerte fallen, wenn ich anhalte, immer ziemlich schnell wieder; schießen bei Belastung aber ebenso schnell wieder hoch...

Mir wurden Skating Skier angeboten, Atomic RS 9 Länge 172 cm. Ich wiege 50 kg und bin 167 cm groß. Ist die Skilänge ok für mich? Und wie kann ich herausfinden, für welches Gewicht die Skier geeignet sind, wenn ich mich auf die Angaben des Verkäufers allein nicht verlassen will. Mit herzlichen Grüßen, Valerie

Ich habe neue Langlaufski, aber vergessen, Wachs zu kaufen. Die Ski haben eine Art Schuppen in der Mitte. Kann ich sie auch ohne Wachs nutzen? Danke für Eure Tipps.

Wie hoch muss der Schnee sein, damit man ordentlich zum Langlaufen gehen kann und damit man auch gut spuren kann?

Welches Wachs sollte man bei nassem Schnee zum Langlaufen verwenden?

Ich kenne den Skiservice für Alpinski. Gibt es aber auch einen Service für Langlaufski, wenn der Belag kaputt ist?

hallo, kann man klister auf die schuppen auftragen? da ich bergauf immer wegrutsche mit diesem schi!?

Ich möchte diesen Winter gerne mit dem Langlaufen beginnen, und hab schon von Gebühren für die Benutzung der Loipen gehört. Ist das mittlerweile bei allen Loipen so, oder gibt es auch noch Ski- bzw. Langlaufgebiete in denen die Benutzung der Loipen umsonst ist?

Macht es Sinn, wenn ich als Vorbereitung zum Langlaufen vorrangig auf dem Crosstrainer meine Ausdauer trainiere? Hilft die Bewegung am Crosstrainer um beim Langlaufen besser zu werden? Oder kann ich genauso gut auf den Ergometer um meine Ausdauer zu verbessern?

Wie häufig muß man Skating-Ski wachsen? Oder sollte man das lieber im Fachgeschäft machen lassen?

Kann man die vorhandene Lauf Funktionskleidung auch fürs Skifahren und Ski langlaufen tragen, sonst müsste ich mir nämlich alles neu kaufen und das wird ganz schön teuer. Eigentlich ist das doch egal für was man die Funktionswäsche trägt, oder?

Servus!
Bei meinen Langlaufschuhen (Skating+Klassik) habe ich oft das Problem, dass der Innenschuh am nächsten morgen immer noch leicht feucht ist. Unter die Heizung stellen bringt gar nichts, da trocknet der Schuh wie oben schon gesagt nur ganz schlecht, auf die Heizung legen funktioniert besser, aber auch erst ab einer Zeit von mind. 10st, Schuhwärmer trocknet den Schuh, wird aber meistens so heiß dass es verbrannt riecht. Kennt Ihr das Problem?
Hat viell. jemand eine andere Lösung gefunden?Besonders bei den neuen Schuhen ist das echt ein problem, da der Innenschuh sehr eng und dick ist.

Guten Morgen!

Was genau trainiert man beim Langlaufen bzw. Rollerski fahren (Skatingtechnik) am stärksten??

Mit welchen Sportarten kann man Langlaufen bzw. Rollerski fahren vergleichen bzw. welche Vor- und Nachteile gibt es gegenbüber dieser Sportarten?

Danke für eure antworten!!!

Hallo liebe Langläufer :)

Wie reinigt ihr den Belag euerer Skatingski nach einem Training oder Wettkampf vom alten Wachs bzw. Dreck? Für mich kämen 3 Methoden in Frage:

1. Mit Gleitwachsreiniger (hab jedoch oft gehört, dass die ganze Chemie eher den Belag schadet als hilft)

2. Einfach Grundwachs auftragen und dieses noch im lauwarmen Zustand abziehen

3. Grundwachs auftragen, dieses bis zum nächsten Training am Belag lassen und dieses dann abziehen und Wachs für die jetzt entsprechenden Verhältnisse auftragen

Wie macht ihr das? Ich bin nämlich etwas skeptisch, den Gleitwachsreiniger zu verwenden.

LG und vielen Dank für euere Antworten!

Hallo!
Langlaufskier gibt es doch sowohl mit schwarzen als auch weißen (oder durchsichtigen???) Belägen! Was ist denn der Unterschied zwischen diesen beiden Belagsarten? Ist einer besser als der andere? Worin liegen die Unterschiede (falls es welche gibt)?

Hallo, ich habe einige Fragen das Thema Langlauf (Skating) ...

Folgende Wachse und Zubehör umfasst aktuell mein Sortiment (TOKO):

-NF gelb, blau

-LF schwarz, rot

-HF gelb, rot

-Toko HF Rub-On Wachs

Bügeleisen, Plexiglasklinge 3mm, Kupferbürste, Nylonbürste, Rosshaarbürste, Thermo Kork, Toko Rillenstift, Wachsentferner, Tücher zum Reinigen

So, nun aber zu meinen Fragen :-) -Passt die "Grundausstattung" soweit, oder was wäre noch empfehlenswert?

-Soll immer ein Grundwachs (schwarz) verwendet werden? Ich habe ja das LF black. Ist es dann "schlimm"/"egal", wenn als nächste Schicht z.B. ein HF drauf kommt und kein LF?

-Wann entscheide ich, ob ich NF, LF oder HF verwende? (Unabhängig vom Geldbeutel ;-). Sind bei den unterschiedlichen Flouranteilen große Unterschiede spürbar.

-Wie ist das Mischungsverhältnis HF/NF, um selbst ein LF Wachs zu "machen"?

-Wofür braucht man unterschiedlich starke Plexiglasklingen? Ich habe gesehen, dass es diese in 3mm, 4mm und 5mm gibt.

-Wie wachse ich "richtig"? Selbst auf Videos gibt es große Unterschiede? Tropfe ich das Wachs auf den Ski auf? Mache ich das Wachs am Bügeleisen warm und gehe dann mit dem Bügeleisen drauf? Oder was ist da gut, um auch möglichst sparsam damit umzugehen?

-Wann verwende ich wie oft welche Bürste?

-Muss ich jedes mal wenn ich neu wachse zuerst meine Ski mit dem Wachsreiniger reinigen? Oder wann ist da die Anwendung ratsam?

-Wie reinige ich meine Bürsten? Die setzen sich immer mehr mit Wachs zu.

-Und zu guter Letzt: Bei welchen Bedingungen verwende ich welchen Schliff beim Ski (inzwischen habe ich 2 Paar)? Ich habe zum einen Ski, der einen ganz feinen Schliff in Längsrichtung hat. Und das andere Paar hat einen etwas "gröberen" Schliff. Kann ich da einfach eine Wahl anhand der Temperaturen machen?

So, das wars mal fürs erste! Ich würde mich riesig über eine Antwort freuen! Viele Grüße Bergziege82

Hallo Leute :)
Mal was anderes als Mountainbiken: ich habe schon gelesen, dass ein guter Ausgleich fürs Mountainbiken im Winter das Langlaufen ist. Das möchte ich diesen oder nächsten Winter auch lernen!!!
Da ich auch meinen Bizeps ein wenig trainieren möchte, könnte man das ja gleich vereinen :)
Aber wird denn beim Langlaufen der Bizeps trainiert? Ich habe das noch nie gemacht...weiß das jemand?
Danke schon mal!
Liebe Grüße
Eure BikeLady :)

Hab das Gefühl bei mir passt der noch nicht so ganz...

Was muss ich machen, damit meine Schuhe eine lange Lebensdauer haben, wie kann ich sie pflegen?

Gibt es Langlaufskier mit denen man skaten, sowie auch klassisch langlaufen kann? Allrounder also, wenn man erst mal ausprobieren will was einem besser gefällt.

Ich weiß nicht wann ich auf meine Langlaufski Klister oder Trockenwachs drauf tun soll. So gut kenn ich mich mit dem Wachsen nicht aus und das ist ja eine Wissenschaft für sich. Kann jemand helfen?

Hallo ich bin eig. Ausdauersportler ! Bin 15 Jahre alt und trainiere sehr viel. Ich hab jetzt auch mit dem Langlaufen angefangen also Skaten. Nur ich hab das Gefühl an meine Arme wachsen keine Muskeln hin und ich bekomme keine Kraft. Ich trainiere meisten 15 - 20 Std. die Woche. Gibt es gute Kraftübungen für die Arme ? Um beim Langlaufen besser zu werden ? Danke im Voraus

Ich habe noch ein paar ältere Langlaufskier und mein Neffe wollte jetzt im Winter mal das Skaten ausprobieren, kann man die zum Testen ob es ihm überhaupt Spaß macht umrüsten lassen oder ist es besser neue zu kaufen?

Wie trainiert man das, das man nicht so wackelig auf den Langlaufski steht, sondern mehr die Balance hält? Welche Übungen kann man da machen

Wie die beiden Systeme aussehen hab ich schon gesehen. Aber worin unterscheiden sich die beiden Langlaufbindung-Systeme in der Praxis? Kann man auf jeden Langlaufski das NNN-System oder das SNS-System montieren?

Hallo zusammen Ich befasse mich schon seit längerem mit der Suche nach einem Rucksack, in welchen ich Wechselkleider und Kleinigkeiten, wie Geldbörse und Brillenetui verstauen kann. Dieser sollte beim Skating jedoch nicht verrutschen und mann/frau sollte nicht allzu fest schwitzen... Was benutzt Ihr? - Vielen Dank für Eure Antworten.

Ich suche von Adidas einen Langlauf Rennanzug, wie man sie auch im Fernsehen bei den Profis sehen kann. Wer weiß, ob es diese zu kaufen gibt. Bei Adidas im Online Shop wissen Sie auch nichts.

muss ich mir ein teures spezial-bügeleisen kaufen oder langt auch ein normales? bei modernen kann man ja auch die temperatur einstellen, oder? oder geht doch mein schuppenski durch die hitze kaputt.

liebe grüße mathias

Eben so wie man mit dem Rad Mehrtagestouren (z.B. Alpenüberquerung) macht. geht das auch auf Skiern?
Hat viell. von Euch schon mal jemand das gemacht?

Welche Skilanglaufbindung ist am besten? Wo liegen die Unterschiede bei den Langlaufbindungen?

Es gibt ja viele Langlaufgebiete in Österreich mit vielen Loipenkilometern, aber wo gibt es die längste Loipe überhaupt? Und in welchem Langlaufgebiet werden die meisten Loipenkilometer angeboten?

Hab erst vor kurzem von der Sportart Nordic Cruising gelesen, und würde gern mal wissen, wie sich diese Cruising-Ski von den normalen Langlauf-Skiern für die Loipe unterscheiden?