Hallo,

ich hab folgende Frage.

Ich bin in einem Fitnessstudio angemeldet. Dort fahr ich ziemlich oft mit meinem Rad hin. Im Studio beginne ich immer mit Cardio Training zum Aufwärmen. Dann ziehe ich mein Trainingsprogramm durch.

Nach dem Training fahr ich dan gemütlich wieder mit dem Rad nach Hause.

Ich habe einmal gehört, das man nach Fitness kein Ausdauer/Cardio Training machen solle, da sich so die Muskeln wieder abbauen.

Machen diese paar Minuten die ich nach dem Training mit dem Rad nach Haus fahre den Muskeln etwas aus, also bauen sie sich dann auch schon ab, oder brauch ich mir da keine Gedanken machen?

MfG Tobi

Ich hab in vielen foren und so nachgescht doch niergends sah ich etwas mit welchem alter man ins fitness studio darf deshalb wolte ich fragen ob man mit 12 jahren schon ins fitness studio darf.

Ich bedanke mich sehr über eure antworten

Heut war ich im Fitnessstudio (wie jeden Tag xD) und sehe solche Halbstarken glaub so 14--16 Jährige. Die hatten so Trainingshandschuhe zum Trainieren und so nen Eiweißshake in der Hand. Zum Totlachen leute ^^. Aber wo ich wirklich geschmunzelt hab und mir das lachen wirklich verkneifen musste wo er beim Bankdrücken 2 scheiben je 2,5 Kilo grad noch packte. Also ich hab ja auch mal klein angefangen aber muss man sich da so aufspielen mit voller ausrüstung obwohl man gerade mal einer Spargel ähnelt?

Wie findet ihr sowas und ist eich sowas auch mal untergekommen?

Hallo,

Ich bin seit neuestem im Fitnessstudio und war jetzt erst 2 mal da nun war ich gestern da und wollte gleich heute nochmal was machen und zwar genau das gleiche.

Es ist alles dabei was für Ausdauer und für jede Muskelgruppe. Es ist auch nicht sehr viel ist bissher alles nur zum reinkommen etc.

Ist es schlimm wenn ich heute nochmal gehe?

N'obend

Ich wollte mal folgendes wissen. Undzwar wenn ich pausieren muss, weil ich aufgrund Kreis- und Herzlaufprobleme nicht Sport zu treiben. Brauche ich ein Artest wenn ich es dem Fitnessstudio pausieren will? (Easy sports) Und wenn ich pausiere, wird die Laufzeit dann hinten dran gehängt? z. B. wenn mein Vertrag noch 7 Monate geht und ich 3 Monate pausieren müsse, werden die dann an die 7 Monate hinten dran gehängt? wenn ich ja pausiere zahle ich ja nichts monatlich?

Oder ist es in den AGB's vorhanden, wenn ja müsste ich sie mir morgen besorgen.

Mfg sports09

Ist Krafttraining nur dann schädlich für die Gelenke, wenn die Kraft in in Winkeln auftrifft, für die das Gelenk nicht ausgelegt ist, oder ist zu hohes Gewicht allgemein schädlich für die Gelenke?
Falls zu hohes Gewicht allgemein schädlich ist, für die Gelenke, warum ist das so? Was passiert da im Körper?

Hi Leute,

Ich habe mich im Fitnessstudio angemeldet um abzunehmen und Muskeln aufzubauen. Bin 15, 1,73 groß und wiege 66kg. Mein Grund warum ich ins Studio gehe oder besser gesagt mein Ziel ist es, Muskeln aufzubauen und durchtrainiert zu sein. meine Ernährung werde ich auch noch umstellen, esse jetzt schon viel Obst. Auf jedenfall hat das Team mir empfohlen den Milon-Zirkel zumachen. So sieht der aus: http://www.fit4vita.de/ Und ja man macht da sozusagen ein Ganzkörperworkout und trainiert Bauch, Beine, Rücken, Arme, Brust, Schultern und etwas Ausdauer. Was mich persönlich etwas stört, dass ich danach KEIN Muskelkater oder sonstiges habe. Ich hab einer vom Team auch gefragt und er meinte dass sei normal. Auf jedenfall ist es mir persönlich wichtig WAS zu erreichen... am besten bis nächsten Sommer besser auszusehen (2012). Also noch ein Jahr. Ich mach den Zirkel jetzt noch um die 4 Wochen lang (bin seit zwei Wochen dabei) und dann denke ich mach ich eher mal richtiges Training. Hat jemand Erfahrung mit dem Milon-Zirkel und hat damit schon was erreicht? Oder ist normales Training mit Hanteln und Geräten besser?

mfg FreewaySchorle :)

Frage steht oben?

Hi,

Kann ich mit einem 14-jährigen Jungen ohne Vorerfahrung Hypertrophietraining machen? Sind auch Übungen wie Kreuzheben erlaubt oder ist der Junge noch nicht alt genug für diese Arten von Übung.

Bin grad 14 geworden und wollte fragen ob der Körper gut Trainiert ist und an welchen Muskelpartien ist noch arbeiten könnte ? Grüüße :)

Ich kenne Butterfly, das ist die Maschine im Fitnessstudio für den Brustmuskel. Butterfly reverse hab ich aber noch nirgends entdeckt. Was ist das?

Hey Leute. Ich stelle mir die Frage ob ich wirklich viel Muskeln aufbauen kann, neben dem Fussball. Ich habe ca. 3-4 bis Trainingseinheiten + ein Match am Wochenende. Da ich studiere schaffe ich es noch auf 2 bis 4 Fitness Trainingseinheiten in der Woche. Ich trainiere auf Muskelaufbau 6- 12 Wiederholungen. Da man ja sagt, dass man beim Fussball so viel verbrennt ist es ja schwer wirklich viel an Muskeln aufzubauen. Andere sagen mir jedoch, dass ich trotzdem Muskeln aufbauen werde, nur halt nicht so schnell. Ist da was dran ?

Also man bekommt von Creatin ja Wasserablegerungen im Muskel. Das Herz ist ja auch ein Muskel, und meine Frage wäre jetzt ob sich dann im Herz nicht auf Wasser ablagert und ob das gefährlich sein kann ? LG Tom

Was haltet ihr von den fertigen Proteindrinks, die im McFit Getränkeautomat für 0,5 l für 2,50€ verkauft werden? Ich kaufe immer nach dem Krafttraining so eine Flasche. Aber langsam wird mir das allmählich zu teuer. 2,50€ für 0,5l . Haltet ihr diese Fertiggetränke von Weider für gut oder minderwärtig? Ich habe die halt immer gekauft, weil ich denen einfach nicht widerstehen konnte. Die schmecken einfach lecker.

Hallo,

wenn ich einen Tag keinen Sport amchen kann, dreh ich durch. Ich habe soo ein schlechtes Gewissen. ich Gehe 3 mal die WOche ins Fitnessstudio (Kraft- und Ausdauertraining) und gehe gelegentlich 45 Minuten joggen. Wenn ich merke das ich keine Zeit zum Sport habe, nehme ich mir die einfach. Ich mache früher Feierabend, sage meinen Freunden ich komme später oder sage sonst irgendwas ab. Hauptsahe ich kann mich bewegen. Ich bin nicht dick oder so, würde aber shcon gerne eine straffere Figur bekommen. Mein ganzer Tagesplan hängt vom Sport ab.. Ich plane schon WOchen vroher, wann ich das näcshte Mal gehe. Total bescheuert. Wenn ich dann merke, dass ich wirklich keinen Sport machen kann an dem Tag bin ich wütend, unausgelastet und nervös.

Ich gehe nun seit ca. 4 Jahren Inf Fitnessstudio und die Erfolge lassen zu wünschen übrig. Ich gehe auch trainieren, wenn ich krank bin. Wenn ich mir vorstelle 2 Wochen wegzufliegen ohne jeglichen Sport zu machen..oh man, daran ist garnicht zu denken. Ich gehe auch hin, wenn ich mich schlapp und müde fühle und das kommt sehr oft vor.

Bin ich übertrainiert? Ist das schon süchtig?

Meine frage. habe Di, Do und natürlich Sonntags fußball wie könnte man da das Fitnessstudio einbauen? da ich jetzt öffter gelesen habe einen Tag regeneration damit der Muskel überhaupt wachsen kann... aber gehe ich z.B Montags ins Fitnessstudio sollte ich ja Dienstags nichts machen habe aber Training....usw. Wäre es Gesund oder würde es überhaupt etwas bringen? ziel :an Kraft zulegen,Athletische Figur Bedanke mich im vorraus schon mal für eine hoffentlich hilfreiche Antwort/en

Ich habe vor kurzem im Fernesehen eine Film gesehen und dort hatten sie ein art kleine Hütte und haben sich dort selber Fintessgeräte gebaut ist sowas möglich und wie?

Also, ich bin 13 Jahre alt, wiege 69 kg und bin 1,63m groß. Ich möchte gerne abnehmen, auch, weil meine Ärztin es gesagt hat. Aber ich hab keinen Schimmer wie und mit was ich abnehmen kann. BItte helft mir und schickt es bitte an die E-Mailadresse Kristin.gunther@web.de! Danke im Voraus

Habe wegen massiver Rückenprobleme mit yoga angefangen. Kann ich jetzt aufs fitnessstudio verzichten? Gehe außerdem noch zweimal wöchentlich laufen.

Hallo. Ich habe mal folgende Frage:

Ich hab im Mai einen Fitneßvertrag abgeschlossen, der erst am 01. August beginnt. Da das Studio im April ein Osterangebot (25 statt 30 Euro im Monat) hatte, ich aber erst im Mai davon erfahren habe, hatte ich das Studio gefragt, ob ich noch das Osterangebot haben könnte, wenn ich ab 01. August bei ihnen trainieren würde. Damit waren sie einverstanden. Allerdings mußte ich die 299 Euro sofort bezahlen d. h. in 3 Raten, ( eine ist noch offen), und nicht monatlich, wie üblich. Wir haben also im Mai sofort einen Vertrag gemacht . Beginn 01. August. Jetzt meine Frage. Ab wann beginnt der Vertrag. Ab Mai oder ab 01. August. Hab ich noch Chancen aus diesem Vertrag rauszukommen?