Ich hab diese Trainings-Bezeichnung im Zusammenhang mit Volleyball-Training gelesen, weiß aber nicht was man darunter genau versteht? Kann mir das jemand in diesem zusammenhang erklären? Würd mich sehr freuen... ;-) Schöne Grüße!

Ich habe eine intensive Suche im WWW hinter mir und konnte leider keine wirklichen Anhaltspunkte finden, wie Federer & Co. trainieren. Die Kommentatoren bei Spielen sagen immer, dass die Pro's mit speziellen Übungen arbeiten, was genau erzählen sie aber nicht... Vielleicht habt ihr ja in diese Richtung etwas aufgeschnappt oder recherchiert - würde mich jedenfalls freuen, wenn wir uns da ein bisschen austauschen könnten

Ich dachte immer nach dem Training ist es gut, wenn ich gut durchgeknetet werde. Meine Muskeln regenerieren besser. Aber eigentlich sind sie ja noch warm, ist es dann überhaupt gut? Ist davor nicht besser, weil die Muskeln gelockert und gewärmt werden? Wer kann mir das optimale Timing raten?

Ich möchte anfangen Tennis zu spielen. Aber was macht ein Anfänger am Anfang? Spiele ich gleich mit anderen oder muss ich alleine üben? Was muss ich machen? Und kann ich mich zu Hause vorbereiten damit ich mich nicht gleich vor anderen blamiere? Bitte gebt mir ein paar tipps! Danke! lg

Kann ich mit einem Radfahrtraining meine Ausdauer genauso gut trainieren wie mit Joggen? In einem Bericht habe ich gelesen, dass die Radfahrer einen Ruhepuls von ca. 35 Schlägen haben und Lance Armstrong zur Vorbereitung einen Marathon gelaufen ist - unter 3 Stunden.

Meine Schusskraft ist nicht besonders hoch im Fussball. Wie kann ich die verbessern?

Antizipationsschnelligkeit: Übungen zum trainieren?

Damit meine ich diese Geräte, die das Bauchtraining unterstützen. Ich dachte bisher immer, dass Bauchtraining mit diesem Gerät Rücken freundlich sei. Jetzt erzählte mir eine Freundin, dass es ganz schlecht wäre mit diesem Ding zu trainieren... Was stimmt denn nun?

Ich möchte in 5 Monaten nen Halbmarathon laufen. Im Winter möchte 2 mal die Woche Squash und Badminton spielen. Kann man damit seine Ausdauer trainieren?

Gruß Schorsch

hallo ! ich bin 14 jahre und ich wollt wissen was ich alles im fitness studio trainieren darf( wegen dem wachstum) weil ich will ja noch weiter wachsen! danke im voraus

Kann ich das machen oder ist das in irgendeiner Art und Weise gefährlich? Hab ich dadurch auch ein Risiko?

bin ca seit 3jahre raucher und seit 3jahren hab ich dem verein spiel gelassen und jetzt wieder angefangen doch habe ich sehr viele probleme beim laufen das atmen ist schwer kan man trotz raucher is den schnelligkeit ausdauer usw trainieren?

Mir wurde erzählt, dass rauchen nach dem Training die Fettverbrennung reduziert, stimmt das?

Hi, schaut doch mal bitte auf http://www.xco-trainer.de/ Was haltet ihr von dem xco-Trainng? Modegag oder wirklich empfehlenswert?

Ich trainiere mehrere Jugendmannschaften im Fußball. Wann kann ich spezielles Schnelligkeitstraining mit ins Training einbauen?

Das habe ich neulich gehört und ich dachte immer, im Pilates kann man, wenn man mit dem Becken auf einem Redondo Ball liegt und Übungen ausführt auch den M. Quadratus lumborum trainieren?!?

Ich meine, man spult zwar seine kilometer runter, aber für den Körper ist es irgendwann immer das Gleiche. Wechslet ihr bei eurem Lauftraining die Laufstrecke, -länge und variiert ihr in der ARt und dem Umfang der Belastung? Das wäre wäre wahrscheinlich sogar besser, oder? Wie macht ihr das?

Ich habe mal wieder ziemliche Schlafprobleme. Meist hilft mir Sport dabei. Momentan ist es eher umgekehrt. Wenn ich nicht schlafen kann mach ich Sport. Und das bedeutet, ich mache sehr viel Sport und schlafe aber sehr wenig. Ich fühle mich nach dem Sport eigentlich immer ganz gut. Bin aber irgendwie immer müde und schlapp, schlafen kann ich aber trotzdem nicht. D.h. schon, aber nur 3-4 Stunden. Ist das so ok oder sollte ich den Sport lieber lassen? Fürchte nur, dass ich dann gar nicht mehr schlafen kann...

Ich hab bald ne Prüfung über Hürdenlauf und sollte darauf noch Einiges trainieren. Es kommt auf die Technik an und nicht auf die Geschwindigkeit. Wer weiß gute Übungen, damit meine Technik besser aussieht?

Trainier ganz kleine Kids im Fußball mit einem älteren Herren. Er läßt die kleinen immer ewig Dehnen nach dem Einlaufen. Bringt das in dem ALter was, die Kids sind ja da doch noch nicht so verletzungsanfällig...