Sind die Hände beim Handstand gerade nach vorne gerichtet, sodass das die Fingerspitzen nach vorne zeigen oder sollten die Fingerspitzen zur Seite zeigen ?

Und die Finger wirklich ganz gespreizt ?

Hände weit auseinander, eng aneinander oder normal , was ist besser um das Gleichgewicht zu halten ?

Sonstige Tipps, um den Handstand länger halten zu können, sind gerne gesehen ;-)

Wer von euch glaubt daran, dass man beim Training mit Wii Fit wirklich "fit" wird, abnehmen kann und seine Muskulatur särken kann... Wer macht das von euch, lg

Wollt ma wissen welche Muskeln bzw. welche Geräte im Fittnesstudio ich trainieren müsste um mich zu verbessern

Moin Moin, ich habe mal so ne kleene Frage. Ein Kumpel und ich haben die Chance ein Probetraining in 1-2 Wochen beim KFC Uerdingen in der A Jugend zu bekommen. Ich habe vorher schon in 2 Vereinen für kurze Zeit gespielt. Die restliche Zeit habe ich nur Straßen und Hallen Fußball in meiner Freizeit betrieben. Fußballerisch bin ich eigendlich jetzt nich schlecht , aber ich will mein können noch perfektionieren und Spezialisieren. Im ersten Verein habe ich als erstes ne Zeit im Tor, dann in der Abwehr gespielt. Dann später im Sturm. Im anderen Verein habe ich auch im Sturm gespielt. Beim KFC läuft die aufnahme aber leider komisch ab. Die habe für die neue saison ca. 30 Spiele im Probetraining und wollen sich auf maximal 25 beschränken. Wie kann ich mich nun darauf vorbereiten und EInstellen um aufgenommen zu werde?

Gruß :D:D:D

Als ich letztens die 100m auf 50m Bahnen geschwommen bin, war ich 7 Sekunden langsamer als auf der gewohnten 25m Bahn.

Ist das wirklich einfach nur eine Sache des Kopfes ? Oder woran liegt das ?

Für weitere Tipps wäre ich dankbar !

hallo, ich schwimme seit einiger zeit regelmäßig, und habe dadurch muskelmasse aufgebaut (etwas), nun ist mein trizeps recht groß, der bizeps aber klein (unter dem normalen verhältnis). kann ich beim schwimmen den bizeps irgendwie mehr mit einbeziehen? viele bewegungen - auch kraulschwimmen - belasten ja vorallem den trizeps. schwimmen kann ich eigentlich alle wichtigen stile - also brust und kraulschwimmen u. delphinschwimmen (delphin allerdings nicht sooo gut), und die ganzen natürlich auch in rückenlag. doch wie kann ich diese stile schwimmen, sodass der bizeps mehr gefordert wird?

Mein Freund hat sich das Knie beim Ski fahren etwas verletzt, da er gerne läuft will er mit Kniebandage laufen um nicht so lange pausieren zu müssen. Meint Ihr das ist schlimm? Ich denke nämlich, dass das dem Knie schaden kann, wenn es nicht die normale Belastung bekommt und würde noch etwas mit dem Training warten.

Wie kann man gezielt das Ballgefühl beim Badminton trainieren, wenn man eigentlich ein ganz gutes Ballgefühl beim Tennis hat?

Hallo! Ich bin neu hier und wollte eigentlich mal nur wissen ob es Wechselwirkungen zwischen Ausdauertraining und Schnelligkeit gibt? NImmt die Schnelligkeit ab wenn ich zb Grundlagenläufe oder Intervalltraining mache ab? Wenn ja warum? Was ist der pyhsiologische Grund der dahinter steckt? danke, lg aw

Hallo,

Werde ich durchs Seilspringen schneller. Heißt wird dadurch, meine Sprintschnelligkeit verbessert ?

Welche Bereiche / Fähigkeiten trainiert man sonst noch mit Seilspringen ?

danke

Ist es sinnvoll jeden Tag Rad Training zu machen oder schadet man damit der Leistungsfähigkeit?

Morgen Nachmittag habe ich ein Probetraining im Fitnessstudio, und da ich Brillenträger bin stehe ich jetzt vor der Qual der Wahl: Brille oder Kontaklinsen?
Normalerweise trage ich unter der Woche Kontaklinsen und am WE Brille, aber für das Fitnesstraining bin ich mir nicht sicher... :(
Was schlagt Ihr vor?

Hallo Leute,

ich habe schon öfters gehört, dass Spitzensportler nach Beendigung ihrer Karriere sich Abtrainieren müssen? Was passiert denn beim abtrainieren und warum muss man das machen?

Ich habe auch schon oft Sportler gefragt, doch eine klare Antwort konnte ich nie bekommen.

Was ist eure Meinung ?

thx

Betreiben Leistungssportler bereits Raubbau mit ihrem Körper? oder fängt dieses Phänomen, dass durch Training und Wettkampf Folgeschäden entstehen, erst da an wo es in der Spitzensport geht? Was meint ihr und wie geht ihr mit eurem Körper um?

Ab welchem Alter ist es sinnvoll bei Kindern mit dem Squashtraining zu beginnen? Was kann man tun um eventuellen Überlastungsschäden rechtzeitig vorzubeugen?

Hallo, mich hat's erwischt, Muskelfaserriss im Unterschenkel !

Der Doc. hat mir einen Zinkleimverband angelegt und gesagt ich soll mich schonen. Das ist der Wahnsinn, ich kann mir einfach nicht erklären, wie es dazu kam, da ich mich eingentlich immer richitg gut aufwärme.Naja.

Was kann ich jetzt noch machen um die Heilung zu fördern ? Für Tipps wäre ich sehr dankbar.

Ich habe jetzt begonnen mit dem Seilspringen, allerdings hat sich mir nach kurzer Zeit folgendes Problem aufgetan:
ich habe natürlich Musik gehört, und irgendwann kommt man automatisch in den Rhythmus der Musik rein...allerdings hat sich das dann nie mehr gepasst^^ Deshalb suche ich Musik, die zum Seilspringen passt, und die man beim Training hören kann! Was empfehlt Ihr denn da? Was hört Ihr selbst?

Springe oft zu früh ab beim Schmettern. Wie kann ich lernen das richtige Timing zu erreichen, dass ich nicht schon wieder nach unten Fall wenn ich den Volleyball schmettern will? Kann man das mit akustischen Signalen trainieren?

Ich kenn jemanden, der sagt immer, sein Traum wäre mal beim Ironman in Hawaii mitzumachen. Er ist 22 Jahre alt und schon ziemlich durchtrainiert. Denkt ihr, dass wenn er nächsten Sommer intensiv mit dem Training dafür anfangen würde, dass er es irgendwann schafft da mitzumachen? Er will ja nicht gewinnen, aber dabei sein! Oder hätte er da schon früher damit anfangen müssen?