Hallo ich bin vor 9 tagen auf einer Flasche ausgerutscht und mit meinem linken fuß umgeknickt. Ich war beim Arzt und wie es aussieht sind meine außenbänder dort entweder angerissen oder gerissen. Meine Mutter ist apothekerin und meinte das sie wegen dem ausmaß der schwellungen, blutergüssen und schmerzen nicht denkt das meine Bänder ganz durch sind sondern nur angerissen. Leider ist genau jetzt der von mir schon seit 10 Jahren erwünschte Urlaub in New york für 5 Tage. Wir sind gestern angekommen und heute ziemlich viel gelaufen aber ich trage eine Schiene und laufe mit Krücken, belaste meinen Fuß also nie ganz. Nach dem ganzen Tag laufen tut beim Knöchel sehr weh und war schon oft den tränen nah, der Schmerz ist aber erst bei der letzten halbe stunde laufen aufgetreten und während einer Stunde im restaurant war er kaum merkbar so lang ich meinen fuß still hatte. Nach dem aufstehen war er dann leider zurück…

Nun zu der eigentlichen Frage: kann ich das weitermachen wenn es tagsüber geht oder bekomme ich dadurch ständige schäden? Wenn der Heilungsprozess dadurch länger dauert ist das okay mir geht es nur um dauerhafte Schäden. Ich möchte ungern unser Programm in new york verkürzen da jede aktivität stark überlegt und erwünscht wurde.

tltr: Außenbänder sind verletzt und ich bin New york wo ich viel laufen muss (mit Krücke und Schiene) Abends kamen starke schmerzen. Kann das dauerhafte Schäden geben und habt ihr irgendwelche tipps?

Hallo ihr Lieben,

ich brauche mal euren Rat und eure Erfahrungswerte. Ich habe mir genau heute vor 4 Wochen die komplett Bänder am Sprungelenk gerissen und das vordere Syndesmoseband angerissen. Die erste Woche hatte ich einen Gibs, danach einen Aircast Walker Schuh, mit dem ich seit der 2.Woche langsam wieder laufe. Jetzt habe ich schon öfters gelesen das dies eigentlich nicht gut ist für das Syndesmoseband, der Arzt hat aber gleich gesagt das wäre kein Problem. Jeztz nach dem 4 Wochen habe ich ansich beim Laufen keine Schmerzen mit der Schiene sondern nur wenn ich den Fuß eincremen oder ähnliches. Wie habt ihr es gehandhabt mit dem Laufen mit dem Aircast Walker? Wollte nämlich ab Montag wieder arbeiten gehen da der Arzt sein okay gegeben hat , bin jetzt aber etwas verunsichert, da ich als Erzieherin auf arbeit doch recht viel laufen muss.

Herzlichen Dank schon im voraus für eure Gedanken und Ratschläge :)

Hallo,

Ich 18 (Männlich) trainiere im Fitness Studio jedoch habe ich ein Problem beim Bauchmuskel Training und ich weiss nicht woran das liegen kann.

Und zwar mache ich eine X beliebige bauchmuskel Übung mit 15 Wiederholungen beispielsweise dann wenn ich aufhöre und aufstehen möchte spannt sich mein Bauch an und lässt es nicht mehr los und man kriegt sehr schlecht Luft danach.

Es fühlt sich an wie ein drücken von innen

Kann mir dabei jemand weiterhelfen

Danke

Hallo zusammen, mich beunruhigt schon seit Monaten ein sehr seltsames knirschen/knistern, doch leider dauert es noch etwas bis zum Orthopädie und Rheumatologie Termin. Und zwar wenn ich mein arm, egal ob den rechten oder linken längere Zeit nicht bewege und ihn dann ausstrecke und dabei anspanne kommt ein seltsames Geräusch aus dem Trizeps/Ellbogenbereich. Es ist etwas lauter und hört sich wie ein knistern an. Was kann das sein. Dachte zuerst an den trizeps aber es zieht sich manchmal bis in den Ellbogenbereich deswegen bin ich gerade echt ratlos, der gedanke daran das es was schlimmes sein könnte erschwert mir den Alltag sehr. Natürlich erwarte ich keine genaue Diagnose, aber wäre schön wenn man irgendwas ausschließen oder in die richtige richtung weisen könnte, das ich eventuell vorbeugen kann.

Also ich habe schreckliche Schmerzen und dabei ein knacken im Ellenbogen wenn ich in durchstrecke, selten kann ich den Ellenbogen durchstrecken aber dann wieder Knacks mit Schmerz! Ich habe den Ellenbogen jetzt nur noch angewinkelt und kann mich kaum umziehen. Angeschwollen oder erkennbar ist Nichts. Was kann ich gegen schmerzen tun?? (nein betreibe kein bodybuilding)

Ich kriege immer während des Fußballspielens Blasen am großen Zeh eher an der unteren/inneren Seite des Zehs. Die Haut ist auch gerötet direkt nach dem Spielen. Wenn ich anfange geht es meistens und steigert sich mit der Zeit und es tut mehr weh. Ich habe die Probleme auf Kunstrasen und normalem Rasen. Da ich dachte es liegt an den Schuhen habe ich mir ein neues Paar aus Känguruleder geholt, jedoch hat sie leider nicht geholfen. Auch dicke Socken haben nicht geholfen. Bei normalen Schuhen kriege ich nie blasen, es muss also auch mit der Belastung zu tun haben. Jemand eine Lösung für mein Problem parat?

liebe community, Es wird eine ziemlich lange Frage und ich hoffe jemand kann mir helfen Zu erst einmal ich bin 15 Jahre alt und ich mache schon seit 6 Monaten kein Sport mehr da ich schmerzen an den adduktorenansätzen, schambein, hüftbeuger und der 'umgebung' habe. Momentan bekomme ich Physiotherapie aber es wird nicht viel besser. Zudem mache ich viel mit der Blackroll

Die Schmerzen habe ich schon seit über einem Jahr hab aber nie wirklich Pause gemacht weil Ärzte meinten es wäre nicht schlimm

Nun meine Frage:

hat jemand eine Idee was gegen die Schmerzen hilft Bzw von was sie kommen? der Arzt meint schambeinentzündung vom vielen Fußball. Jedoch mache ich schon so lange Pause und es wird nicht besser.

Wie könnte ich zudem die Heilung beschleunigen ?

Ich hoffe jemand kann mir helfen

Danke!

Hallo, ich habe seit über einem Jahr starke Schmerzen im vorderen Oberschenkel. Ich spiele Fussball, jedesmal beim Schießen verspüre ich einen starken stechenden Schmerz im Oberschenkel. Es fühlt sich wie eine Zerrung oder ein Faserriss an. Ich bin schon bei verschiedenen Ärzten gewesen, doch eine richtige Diagnose konnte keiner machen.Und das trotz CT, Röntgen und Blutabnahme. Mein Physio meint es könnte eine Muskelentzündung sein. Ich habe letzten Winter eine Pause von 2 Monaten eingelegt in der ich keinen Sport gemacht habe. Als im Februar das Training wieder begann, waren die Schmerzen unverändert bis heute. Habe schon sämtliche Salben und Tabletten ausprobiert, doch inrgendwie wirkt nichts. Wer kann mir helfen?

Hallo Community,

ich habe ein sehr wichtiges anliegen und zwar habe ich mir vor etwas mehr als 3 Monaten beim Schrägbankdrücken mit den Kurzhanteln verletzt,seitdem tut meine linke Schulter weh und ich kann nichtmehr trainieren!Dies tut nicht nur meiner Schulter ,sondern auch meinem Herzen weh,denn Fitness ist für mich mehr als nur ein Hobby.Ich würde gerne wissen was ich tun kann ,bzw was ich habe...Der Arzt meinte es sei eine Schleimbeutelentzündung und ich bin jetzt seit über 1 monat in der physiotherapie,meistens 2 mal die woche.Bei einem MRT war leider nichts an der Schulter zu sehen !Kann mir hier jemand helfen der vielleicht ähnliches hatte oder einfach ahnung bzw eine vermutung hat und wie ich dies behandeln kann!Ich kühle die Schulter mehrmals am Tag sonst halte ich sie immer ruhig!Der schmerz ist nicht unerträglich er ist ganz leicht aber leider schon seit 3 monaten wodurch ich eben nicht trainieren kann,denn ich will ja nicht noch mehr kaputt machen ..

Ich Lese immer das man wegen der Katabloen Phase nur etwa eine Stunde Krafttraining betreiben sollte.

Mein Ganzkörper Workout geht etwa 140min derzeit. Wollte nun einen Split machen deswegen, aber kein Split kommt auf unter einer Stunde... das ist garnicht so leicht...

1h Das sind nur 3 Übungen… bisschen wenig oder? Bankdrücken… je satz ca. 35 Sekunden… danach 3 Minuten Pause. Macht alleine für Die Bankdrücken Übung bei 3 Sätzen pus Gerätewechsel 35+180+35+180+35+180=645s=10,75 Minuten also sagen wir 11 Minuten pro Übung. Aufwärmen sind 8 Minuten Plus 3 für das Gerät Wechseln = 11 Minuten. Und am ende 10 minuten Cooldown. Damit haben wir bei EINER ÜBUNG schon 32 Minuten… Bei Zwei Übungen 43 Minuten …. Bei Drei Übungen 54 Minuten Mit Vier Übungen hat man das Limit überschritten… wer Trainiert aber mit maximal Drei Krafttrainings-Übungen ?!?! Irgendwas kann bei der Angabe mit einer Stunde maximal also nicht stimmen, oder was meint Ihr? Ist das irgendwie anders gemeint?

Ist in der Aussage irgendwo ein Fehler, oder sind es wirklich nur 3 Übungen die jemand machen sollte am Tag.

Ich habe mir vor einer Woche den 5ten Mittelhandknochen gebrochen und wurde auch schon operiert. Ich würde gern wissen ob ich noch diese Saison wieder spielen kann(Runde geht bis 21.März). Jeder Arzt hat was anderes gesagt das ich in 2 Monaten oder garnicht mehr spielen kann oder das es nur ein Monat dauert bis es geheilt ist ... Zur Info ich habe einen Kirschner Draht reinbekommen.. Bin 18 und wiege 73 kg und bin 1.72 cm .. was meint ihr? kann ich damit diese saison wieder spielen ?

Hallöchen,

ich habe mir im Februar 2013 bei einem Skiunfall am rechten Knie das vordere Kreuzband, Innenband sowie den Außenmeniskus (radiär) gerissen und den Innenmeniskus gequetscht. Im Mai 2013 wurde das dann operiert (Menisketomie, VKB-Plastik mit Gracilis&Semitendinosus-Sehne).

Ich bin 18 & weiblich, zum Zeitpunkt des Unfalls war ich 16.

Nach der OP habe ich auch fleißig Aufbautraining gemacht, im Bezug auf Kraft, Balance, Propriozeption & Stabilität merke ich keinen Unterschied mehr zwischen rechts und links. Vom Umfang her sieht man trotzdem noch nen Unterschied und die Beinbeugemuskulatur ist auch noch ziemlich schwach... Ich hoffe, das wird sich mit der Zeit geben.

Ich merke allerdings trotzdem fast täglich, dass das Knie einfach nicht mehr ist wie vorher. Ich kann mich z.B. nicht mehr auf die Fersen setzen, das ziept ziemlich im Außenmeniskus. Der meckert auch, wenn ich mal etwas blöd aufkomme. Jegliche Rotationsbewegungen sind auch sehr unangenehm, nicht schmerzhaft, aber es fühlt sich richtig blöd an. Auch schmerzt das Knie, wenn ich es längere Zeit gebeugt habe oder nach einer längeren Ruhezeit (ab ca. 1h) und dann in die Knie gehen muss. Meine Kniescheibe hat mir letzten Winter auch große Probleme gemacht, selbst einfache Kniebeugen waren plötzlich nicht mehr möglich. Seit einigen Wochen hört es sich so an, als hätte ich Rollsplitt unter der Kniescheibe, wenn ich es maximal beuge.

Ich weiß, das sind alles Symptome, mit denen man absolut leben kann, keine Frage.

Allerdings mache ich mir Sorgen, wie es denn meinem Knie in ein paar Jahren gehen wird. Ich schätze mal, besser, als es jetzt ist, wird es nicht mehr werden, sondern eher schlechter. Dass ich weiterhin viel Sport machen muss, um die schützende Muskulatur und Stabilität des Knies zu erhalten, ist mir klar und das habe ich definitiv auch vor.

Ich habe in diversen Artikeln gelesen, dass alleine der VKB-Riss (wenn operiert) meist nach maximal 20 Jahren zu einer klinisch auffälligen Gonarthrose führt. Bei mir kommt ja noch der Meniskusriss hinzu, das macht die Prognose sicherlich nicht rosiger.

Heißt das, dass ich mich mit 40-50 Jahren höchstwahrscheinlich auf eine TEP freuen darf....?

Ich gehe nämlich sehr gerne skifahren, reiten & inlineskaten und möchte evt. mit Fußballspielen anfangen....

Dass mir meine Frage niemand exakt beantworten kann, ist mir klar, aber falls ihr Erfahrungsberichte habt, würds mich sehr freuen. Möchte ja wissen, worauf ich mich einstellen sollte...^^

Danke schon mal & liebe Grüße, kecks

Hallo,
ich schaffe aus irgendeinem grund keine liegestützen, obwohl ich seit einigen jahren (!) regelmässig 2-4mal wöchentlich 2 stunden trainiere und ich bin jetzt auch nicht mickrig oder so und meine kondition ist auch ganz anständig...
immer, wenn ich es versuche, fangen meine gelenke an zu protestieren und ich fange an zu zittern... wisst ihr, woran das liegen könnte und wie ich das gezielt trainieren könnte? vielleicht liegt es daran, dass ich eine sog. sklerodermie in meiner schulter habe?!?!

Danke :DDD
DefensivGirl

hallo. ich tanze und turne aus leidenschaft. aber ich habe einen hallux valgus den ich mir umbedingt operieren lassen will. jetzt stellt sich mir die frage ob der fuß/zeh wieder genauso belastbar sein wird wie er es war bevor sich bei mir de hallux gebildet hat. denn im tanz und besonders im ballett tanz man ja häufig auf halber spitze/ spitze. meine frage ist also ob ich danach ( wenn alles ausreichend verheilt ist natürlich) weiterhin tanzen darf. denn wenn ich nicht mehr auf halber spitze oder spitze tanzen dürfte wäre das wirklich grausam! bitte helft mir und vielleciht könnt ihr mir ja eine bestimme operationsart sagen mit der das möglich ist! ich bite um hilfe!

Hallo zusammen, ich habe mir vor ca 5 Wochen im Training alle drei Außenbänder gerissen und werde seitdem mit einer Aircast-Schiene behandelt. Der Fuß schwillt aber immer noch ständig an, ist total instabil und lässt sich nicht normal bewegen. Wann ist ein operativer Eingriff wirklich sinnvoll? Danke schonmal :)

also diese sehne die man fühlen kann wenn man das bein gerade zur seite oder auch nach vorne hebt. genau die schmerzt wenn ich das bein im ballett zur seite hebe. danke falls ihr antwortet

Hallo ich wollte mal wissen ob man sich mutwillig die Bänder reißen kann? Und wenn ja wie? Keine Angst ich will das nicht ausprobieren, aber mal wissen ob das geht. Lg

wenn ich jogge ist alles in ordnung, nur wenn ich sprinte habe ich Schmerzen. Eine Bauchmuskelzerrung kann das nicht sein, da diese weiter oben sind, können das erste Anzeichen für Diabetes Mellitus sein ?

Hallo, ich bin vor 2 Tagen ausgerutscht und bin mit meiner Ferse (Ferseninnenseite) gegen eine Schrankkante geknallt. Meine Ferse musste mit 4 (oder 5) Stichen genäht werden, auf Grund einer tieferen (Aufklapp-)Wunde. Bis jetzt wurde alles gut vom Körper angenommen, so dass sich nichts entzündet hat und die Wunde wieder durchblutet wird. In dem Zeitraum zwischen Weihnachten und Neujahr werden die Fäden gezogen.

Da mein mich behandelnder Arzt bis Weihnachten nun geschlossen hat, würde ich gerne hier schon mal erfahren, bevor ich zu einem Sportarzt gehe, wann ich wieder Sport machen kann. Ich werde Anfang Februar die Sporteignungsprüfung an der DSHS Köln machen und will so schnell wie möglich wieder mit dem Üben anfangen. Ist Kugelstoßen schon vor dem Ziehen der Fäden möglich zu trainieren, wann kann ich wieder schwimmen gehen, wann wieder Turnen und könnte ich nächste Woche wieder ins Fitnessstudio?

Hallo!

habe mir gestern Abend beim Sport eins der drei Außenbänder am Sprunggelenk gerissen. War jetzt heute beim Arzt, der mir eine Schiene und 6 Wochen Sportverbot verpasst hat. Habe jedoch nächste und übernächste Woche wichtige Basketballspiele. Dabei habe ich auch hohe Basketballschuhe an. Könnte ich dann mit Schiene und Basketballschuehen spielen?! Hat da jemand Erfahrungen mit Bänderrissen?

Ich hoffe jemnd fällt was ein.

Grüße Anoenas

Hallo,Ich habe mir vor 1 1/2 Jahr den Oberarm beim Armdrücken gebrochen ,wurde dann operiert und bekam eine Metallplatte implantiert. Ich habe eine ca 10cm lange Narbe am Oberarm und kann ihn zu 100% wieder bewegen nur beim belasten gibts schmerzen also am anfang war es noch etwas schlimmer aber jetzt schmerzt der Knochen wenn ich belastungen durchführe wie schwerere Tasche ab ca. 5kilo in einem gewissen winkel trage ist er nicht belastbar und das zeichnet sich durch schmerzen aus Liegestützen gehn da schon eher aber zb.auf einem arm geht gar nicht kommt schmerz und ich muss aufhören beim box training wenn ich die pratzen halte und mein partner schlägt schmerzt es nicht wenn ich sie gerade halte aber wenn ich sie nach innen halte schmerzt es! beim boxsack genauso jap gerade geht aber beim haken kann ich nicht richtig durchziehen weil der knochen schmerzt aber einer bestimmten belastung . Meine Frage ist nun soll ich die Platte entfernen lassen?? Mein Chirurg rät mir ab davon weil es risiken gibt die den Radialnerv beschädigen. Aber so ists auch n bisschen blöd darum bitte ich um Rat. Vielen Dank für eure Tipps!!

Servus,

habe wahrscheinlich meinen Daumen gestern verstaucht. Er ist ein wenig angeschwollen und der Bewegungsspielraum des Daumengelenks ist durch Schmerzen bei Bewegung eingeschränkt.

Was sollte ich am besten machen? Ich habe schon ganz oft gekühlt und Pferdesalbe verwendet. Von gestern auf heute hat sich aber nichts verbessert.

Gruß

Also ich bin heute beim Fußball spielen mit dem linken bein ausgerutcht. Bin als mit dem rechten Knie auf dem Boden gelandet und das andere ist zur Seite weggerutscht. Ich hat dann schmerzen in der linken Leiste. Konnte aber noch zum Klassenraum humpeln. Im sitzen gings dann. Nur wenn ich mein Bein gehoben hab hatte ich starke schmerzen. Als ich dann zu Hause war eollte ich etwas vom Boden aufheben und in dem Moment tat die Leiste so doll weh das ich kaum noch aufstehen konnte. Hab mich dann erst ma hingelegt und jetzt kann ich kaum noch laufen. was kann ich tun ? Und was könnte das überhaupt sein ? Sorry fals da Rechtschreibfehler drinne sind habs nicht noch mal durchgelesen.

Hi, wenn ich mich beim Krafttraining übernehme und außerdem nicht drauf achte, im Halsbereich locker zu bleiben und nicht zu "drücken", passiert es manchmal, dass ich nach dem Training (2-3h danach) Halsschmerzen bekomme beim Schlucken. Dies dauert meist 2-3 Tage und dann is es wieder weg.

Kann es sein, dass durch das "Drücken" die Lymphknoten anschwellen und ich deshalb diese Beschwerden bekomme? Oder sind das tatsächlich kleine Infektionen?

Danke & LG

Hallo,

ich bin 16 Jahre alt habe 4 mal die Woche handball training in der A/B -Jugend als torwart und ich habe ständig aufgerrissene Knie / blaue Flecken und Prellungen an den Knien von den Bällen die ich unten heb oder vom Kreis wenn man dann auf den Boden fleigt oder auch blaue flecken am becken usw .... habt ihr das auch so schlimm wie ich ?! und wenn ja was macht ihr immer dagegen ?

mfg maxi

Welche Funktionen hat die Milz? Spielt sie eine Rolle bei der Ausdauer? ich glaube einmal gehört zu haben, dass die Milz bei erhöhter Anstrengung zustätzliches Blut in die Adern leitet. Liege ich damit richtg,

verringert sich die Ausdauer ohne Milz im Körper????

Hallo,

ich habe mir das Seitenband des Daumens gerissen und wurde anschließend operiert. Das Seitenband wurde dabei halt wieder zusammen genäht. Anschließend habe ich noch 3 Tage im Krankenhaus verbracht.

6 Tage nach der Op, beim Gipswechsel, wollte ich mich danach erkundigen was eine stärkere Durchblutung (durch Sport) auslöst. Leider ist die Ärztin nicht wirklich drauf eingegangen. Nun würde mich echt interesseieren:

Ob eine stärkere Durchblutung

1. eher hinderlich ist, da die Wunde/der Schnitt nicht richtig verheilen kann, weil es weiter anschwillt oder
2. eher regenerationsfördernd ist, da die "Anschwellphase" ja schon vorbei ist. Nach Bänderdehnungen wird ja auch meist nach ca 48 Std von kühlen auf durchblutungsfördernd umgestiegen(+stoffwechselanregend).

Vielleicht noch wichtig: Ich wurde mit 6 Stichen genäht, es gab keinen knöchernden Ausriss und es war das ulnare Seitenband, also der typische Skidaumen. Momentan trage ich noch eine Gipsschiene, bekomme aber wohl nach dem Fäden ziehen einen rundum Kunststoffgips. Zudem war ich heute Joggen und habe nicht mehr Schmerzen als vorher.

Bekomme nun kommende Woche die Fäden gezogen und werde dann natürlich nochmal den Arzt/die Ärztin fragen, aber vllt weiß es ja auch jemand von euch. 6 Wochen ohne Sport gehen gar nicht klar..

Hallo Freunde, ich habe mir am Samstag den großen Zeh gebrochen. Am 12.6 habe ich ein Fussballspiel und würde bei diesem Spiel gerne meine Tätigkeit als Schiedsrichterassistent ausführen. Der Arzt stellte mir eine Sportunfähigkeitserklärung für 2 Wochen aus, bedeutet das dass es lediglich 2 Wochen dauert? Und wenn es nicht bis dahin verheilt ist, welche Schmerzmittel helfen? Danke im Voraus!

Hallo, ich spiel fussball. seit kurzem hab ich ein problem bekommen was vorher keins war. meine waden werden richtig hart und am schienbein direkt vorne, zur aussenseite neben diesem markanten langgezogenen knochen, da tut irgend eine sehne weh. ist zwar ausszuhalten aber absolut nicht schoen. zwischendurch dehne ich die wade manchmal und sitz einfach kurz, dann geht's auch wieder besser aber 1) is der schmerz dann nich weg und 2) laesst er auch nich lange auf sich warten, bevor er wieder kommt. ich find das merkwuerdig, ich spiele fast seit monaten am stueck, also hat sich nichts geaendert, weder die ansprueche an mich noch mein koerperlicher zustand. ernaehrung hab ich auch nich umgestellt, ich dacht vllt mangelt es an magnesium aber ich ess das selbe wie schon immer? ich hab auch keine neuen schuhe und keine neuen socken und garnichts, ich wuesste absolut nich was das sein soll da sich, soweit ich nachdenken kann, absolut garnichts veraendert hat... habt ihr ideen was es is und wie ichs wegbekomme??? hab auch schon versucht einfach mehr zu trinken, hilft nicht. PS: in den letzten 5 min. des heutigen spiels wurde mein linker fuss komplett taub, kein blut mehr bekommen, aber er war genauso 'eingepackt' wie der rechte.. komisch??

Hoi. Seid 1,5 Jahren habe ich Morbus Schlatter im linken Knie. Was tun das der scheiß endlich weg geht? Es tut machnmal beim Fußballtraining weh, oder auch wenn ich mit dem Knie irgendwetwas berühre. Habt ihr Erfahrungen damit gemacht? Wie lange habe ich den Schrott noch? Bin in 3 Wochen 15 Jahre alt.

Hallo,

vor 5 Wochen habe ich mir eine Zerrung geholt, doch durch die Überbelastung ist die Verletzung vor zwei Wochen wieder aufgebrochen. Habe in den letzten 2 Wochen wieder kein Sport gemacht und habe letzte Woche zwei mal Physiotherapie gehabt. Habe die Woche auch einige Einheiten. Ich sollte mich zuhause dehnen, um den Muskel wieder zu stärken. Aber seitdem ich das gemacht habe, spüre ich wieder den Schmerz, allerdings nur bei bestimmten Bewegungen. Aber ich kann gehen und joggen ohne, dass ich Schmerzen spüre. Ich kann zwischen Schmerz und das Ziehen beim Dehnen unterscheiden. Ich bin mir sicher, ich hatte davor keinerlei Schmerzen. Aber jetzt, das macht mir wieder Angst...

Ich weiß, eine Diagnose abzugeben ist nicht einfach, aber vielleicht habt ihr Erfahrungen in dem Bereich. Vielleicht ist es ja ein Zeichen dafür, dass der Muskel gestärkt wird...

Habe leider keine Ahnung

Ich habe mich mal über das thema der weißen und roten Muskelfasern schlau gemacht und was ich herausgefunden habe, ist:

1. Dass die Art der Faser sich durch Training wandeln kann

2. Dass Man weiße Muskelfasern schneller in Rote Umwandeln kann als umgekeht.

-->Man muss also quasi als Marathonläufer geboren werden, Sprinter kann man sozusagen auch durch training werden

Allerdings wurde mir auch gesagt, dass der Anteil der Muskelfasern irgendwie vererblich ist und das vor allem Farbige sozusagen eine gute Ausdauer "vererben". Wie genau läuft diese Vererbung ab?

Hallo,

immer wenn ich meinem Ellenbogen strecke, knackt dieser. Weh tun tut es nicht, aber ich war trotzdem beim Arzt damit...

Der hat mir gesagt, dass einer meiner Muskeln (entweder Bizeps, also Beuger, oder Trizeps, Strecker) zu stark ist und der andere zu schwach und dass aus diesem Grund das Knacken zustande kommt.

Kurz: ein Muskel ist untertrainiert, der andere ist übertrainert.

Kann mir irgendjemand anhand der Tatsache, dass es beim Strecken knackt, sagen, welcher Muskel über- und welcher Muskel untertrainiert ist?

Gruß

Stromberg1912

wo lässt sich das beziehen, bzw. ist es noch aktuell, oder hat es bereits einen anderen namen?

speziell für sehnenprobleme beim pferd

lieben dank für antworten

Ich hab mir Ende März nach längeren Schmerzen im Knie den Innenmeniskus http://de.wikipedia.org/wiki/Meniskus_%28Anatomie%29 gerissen. Ein Tag später wurde ich operiert, der Meniskus konnte genäht werden. Nach Aussage meines Arztes darf ich nun wegen Arthrosegefahr keinen Sport mehr machen, welcher das Knie beanspruchen könnte. Wie seht ihr das?

Was ist beim Boxen ein Knock Out physiologisch gesehen ?

Was genau passiert im Körper dabei ?

Ich hab ne frage, bin grad nur ne runde gegangen, jetzt spür ich im sitzen meinen puls in den beinen....das hatte ich noch nie...normal oO? war nur 30 min spatzieren...

Ich habe mir gestern beim Klettern irgendeine Knieverletzung geholt. Dabei habe ich beim Bouldern soviel Zug auf das Bein gebracht, dass es im Knie geknackt hat und ich seither leichte Gehbeschwerden habe. Die Symptome passen alle zu Meniskusproblemen und auch der Arzt hat heute darauf getippt.

Mein Problem: Der Arzt konte an den Röntgenaufnahmen nichts sonderlich auffälliges sehen, sagt aber auch, dass man ohne MRT nichts ausschließen kann. Da ich nächste Woche nach Sardinien zum Klettern fliege und vorher keine radiologische Untersuchung mehr machen kann, stellt sich mir nun die Frage, ob schonen besser ist oder ob ich ruhig klettern kann, sofern bis dahin die Schmerzen weg sind.

Weiß hier jemand Rat? Der Arzt wollte sich zu dieser Frage nicht äußern.