hallo zusammen, ich habe/hatte eine wadenzerrung ich war auch beim arzt, der hat auch die Diagnose gestellt. dann hatte ich bis gestern einen verband ums bein, jetzt hat der arzt mir gesagt das ich noch mehrere Tage pause machen soll, weil sonst ein Muskelfasseriss droht. Die Schmerzen waren am Anfang sehr schwer doch jetzt werden sie schwächer und schwächer. Heute spühre ich so gut wie garnichts mehr. Ich habe am Montag ein wichitges Badmintonmatch und würde jetzt gerne wissen was ihr denk ob ich am montag spielen sollte. Ich denke Badminton ist ja eigentlich kein so schwerer Sport wo man sehr viel laufen muss. ich würde auch noch vorsichtshalber einen verband oder eine bandage damit das bein gestützt wird. Also was denkt ihr. Ich würde mich über eine Antwort sehr freuen Gruß MrSport

HALLO ich bin 16 trainiere seit 3 monaten und habe einen armumfang von 33 cm (Angespant)?

ist das schon gut wir war euer armumfang bevor ihr mit dem training angefangen habt???

optisch ist meiner meinung nach shcon was zu sehn

Mich würde mal interessieren, woher die Bergprofis, also Expeditionsbergsteiger oder Profikletterer ihr Geld bekommen? Es gibt ja da außer im Sportklettern keine Wettbewerbe, wo Preisgelder ausgeschüttet werden. Und auch keine Bezahlung wie beim Fußball. Wovon leben diese Leute?

Hi, also ich war vor kurzem mal wieder Klettersachen einkaufen und da ist mir der Metolius GripSaver, eine Art Knetball, aufgefallen, nun meine Frage: Bringen solche Knetbälle oder der spezielle Ball wirklich mehr Fingerkraft oder eher nicht? Wäre nämlich sehr praktisch für unterwegs oder während einer Vorlesung auf der Uni :)

Oder hat schon wer Erfahrung mit dem? Ich versuche nämlich gerade einen neuen Schwierigkeitsgrad zu erklimmen (7a ist mein Ziel) und da würde mir mehr Fingerkraft nicht schaden, da die Griffe immer kleiner werden ;)

Kann mir jemand einen Tipp geben wo ich so einen Sport BH fürs Laufen bekomme, bei dem man Schlaufen zum durch stecken des Brustgurtes für den Pulsmesser hat?

Selbst bei geringen Gewichten!!! Hab Schmerzen im oberen Bereich und überlege woher es kommt... Drücke nicht gerade viel (meist nur 40 - 50 Kilo), aber kann es daher sein?

hallo leute.. ich bin 13 und spiele fußball.. Ich bin etwas stämmiger..also habe ziemlich dicke oberschenkel. z.B Habt ihr tipps oder ideen wie man wendigkeit trainineren könnte? Danke im voraus

Was meint Ihr ist besser für die Gelenke Aerobic oder Step Aerobic? Ist das mit dem Stepper nicht auf Dauer belastend für die Knie?

Hallo,

ich möchte meine Weite beim Werfen verbessern. Kennt ihr dafür gute übungen? Denn nur durchs wiederholte Üben verbesserte sich nicht wirklich viel. Ist der Anlauf dabei entscheident, oder kann man auch aus dem Stand werfen? (habe beides ausprobiert aber die weite hat sich nicht verändert)

Danke schonmal im Vorraus. ;)

Hallo

ich muss in 12 Tagen einen 2 km - Lauf in 11 Minuten (eigentl. 11,20) absolvieren. Mien Problem ist, dass ich nicht regelmäßig laufe und wenn, dann gemütlich...

Ich war heute aufm Sportplatz und bin auf Zeit 5 (!) Runden gelaufen...gute 400 m vor Ziel war meine Zeit vorbei :-(((

Meine Frage: Ich denke, es ist zu schaffen, bloß wie genau trainiere ist richtig und erfolgreich? Und, was genau soll ich davor essen? Besonders an dem besonderem TAG!!!

Vielen Dank für Eure Antworten , DANKE!!!

Ich bin 50 Jahre, und eigentlich ganz fit. Der Winter ist vorbei, und das Fett muss weg. Da dachte ich so, dass man ja wieder Sport machen könnte. Gesagt, getan und ran ans Seil. Natürlich ohne Aufwärmen oder Stretching. Ging in den letzten Jahren doch auch immer so. Na ja, was soll ich sagen, später am Tag kamen dann die ersten Beschwerden. Fingen an beim bergab laufen und später auch beim Treppe runtergehen. Ist kein Dauerschmerz, sondern tritt ganz plötzlich ein. Ist so ähnlich wie wenn der Arzt mit diesem niedlichen kleinen Hämmerchen einem voll aufs Knie schlägt. Bevor ich also jetzt so einem Gott in Weiß damit auf den Keks gehe, würde mich interessieren, ob jemand ähnliches hatte, und Rat weiß.

hallo zusammen,... mich würde interessieren wie ei schienbeinschoner (bevorzugt im slalom) an den jeweiligen fahrer angepasst werden. es gibt ja hersteller wie z.B. LEKI, deren schoner angeblich "ausgeschäumt" werden. kann mir jemand sagen wie das genau vor sich geht oder wo ich weitere infos zu diesem thema finden kann?

Slalom oder Gigant-Slalom (GS) SKI?

Hallo

Ich reite inzwischen schon über 2 Jahre, das Aussitzen klappt aber immer noch gar nicht. Ich hab mihc früher immer davor gedrückt und es immer nur ganz kurz gemacht, jetzt hab ich aber beschlossen es endlich mal richtig zu lernen, nachdem es auch nach ein paar monaten in denen ich immer solange aussgessen bin, wie es halt ging (ohne zu starke wackeln, klemmen, waren dann immer nur so ein paar schrittchen) kein bischen besser geworden ist, hab ihc mir alles mögliche durch gelesen und ausprobiert ( bewusst atmen, ohne steigbügel( ging gar nicht gut, wäre beinahe runter gefallen), volten( ging ein bisschen besser, aber hat mir beim aussitzen auf gerader strecke nichts gebracht), hüftlockerunsübungen vorher) aber das hat mich auch nicht weiter gebracht. AM schlimmsten war es, wenn ich meinen Steigbügel noch mehr belasten wollte, sobald ich das machen, spannt sich mein ganzer Körper an und ich hoppel im sattel rum. Ich weiß nun nicht mehr was ich machen soll und der einzigste tipp meiner reitlehrerin ist üben, üben, üben.... Wäre nett wenn ihr ein paar tipss hättet

Hallo,

ich muss meine Zeit beim Kraulschwimmen verbessern und habe nur ca. 1Monat Zeit. Deswegen wollte ich wissen, ob man auch 2x am Tag schwimmen gehen kann, ohne ins Übertraining zu kommen und somit Verletzungen zu erleiden ?

Mein Regekombi hält mich ganz gut trocken, wenn ich mit dem Rad mal in den Regen komme. Probleme habe ich mit den Schuhen die sind immer Pitsch nass. Kann ich die Fahrradschuhe irgendwie behandeln, damit die nicht so nass werden? Wie behalte ich trockene Füße? Danke im Voraus

Hallo!

Inzwischen hat die Radsportsaison wieder begonnen, wobei es zum Teil ja noch recht kühl ist. Mir ist zuletzt öfter aufgefallen, dass manche Radprofis beim Training oder den ersten Straßenrennen ihre weißen Sportsocken über die Beinenden der langen Radlerhosen drüberstreifen. Hat das einen praktischen Nutzen (Kälteschutz o.ä.) oder machen die's nur, weil's cool aussieht?

Welchen Schutz braucht man fürs Inline-Hockey? Knie, Schienbeinschoner, was noch?

mit welcher saitendicke kann man als tennisspieler am besten topspin spielen? mit einer dicken oder dünnen saite? habt ihr eine konkrete empfehlung für mich?