Gibt es da einen Richtwert wie Dick Eis sein muss das es sicher hebt... Taut gerade hier ein bisschen, aber so lange die Eisstockschützen drauf sind, geht es ja meist ;-) Würde micha ber mal interessieren

hallo,

also: ich bin der meinung, dass sport wichtig für unser wohlbefinden ist und ich finde auch, dass es riesen spaß macht, egal ob laufen oder ballspiele. nun folgendes: meine freundin und ihr bruder sollen mehr sport treiben, weil beide zum teil unter rückenschmerzen leiden und man sagt ja, dass es gut sei sich zu bewegen. aber die 2 sind vom sofa nicht loszukriegen. bei meiner freundin ist es schon etwas einfacher, denn die mag sport eigentlich. ich verstehe aber nicht warum sie dann kein sport macht, und da meinte sie ihr fehlte die motivation dazu. ich bin ein paar mal mit ihr im wald gelaufen, aber ihr bruder möchte ja überhaupt nichts machen. gut, im winter ist es etwas kalt um waldlauf zu machen, aber man kann ja auch ins fitnessstudio gehen. da ich dafür keine zeit hab muss sie leider alleine mit ihrem bruder gehen. das problem: ihr bruder wehrt sich dagegen, und sie hat keine lust alleine zu gehen. und sie hat mich jetzt um hilfe gebeten ihn dazu zu überzeugen, dass sport mehr spaß machen kann als TV gucken und videospiele spielen. hoffentlich habt ihr eine idee wie man einen faulen jungen zum sport motiviert.

schonmal danke im voraus ;)

mfg

preesha

Unter welchen Schneeverhältnissen geht das Schlittenfahren eigentlich am besten? Eine vereiste Schlittenbahn ist gefährlich, Neuschnee bremst, und trockener Schnee ist zu "stumpf". Oder seh ich das zu pessimistisch?

Ich würde mir gerne einen Fitnessraum einrichten allerdings habe ich dazu nur einen Kellerraum zu verfügung in dem es sehr kalt ist aber nicht friert, hier jetzt meine Frage kann ich djesen Raum gebrauchen oder schadet die Kälte den Geräten. Wie ist es mit meiner Muskulatur, kann ich mir Schaden zufügen wenn es zu kalt ist?

ISt im Freestyle faky und switsch nicht einfach das selbe, nämlich rückwärts?

Gleich mal ein paar Daten, damit ihr mir besser helfen könnt:

• Ich spiele meistens von der Grundlinie, mit recht viel Kraft und Spin. Manchmal gehe ich ans Netz, aber nur wenn ich z.B. nach einem Angriffsball, wenn ich den Gegner in eine Ecke gedrängt habe.
• Ich bin Jugendspieler, spiele in der Verbandsliga
• Mein Schläger ist der Pure Storm
• Meine Saite ist die RPM Blast, ich spiele sie momentan mit 25/24 Kg.

Also meine Frage: Wäre es besser, wenn ich die Saite härter oder weicher bespanne?

Ist es eigentlich gefährlich? ich sehe häufiger Spieler mit so einer Brille. Kann da was passieren? Und wie siehts mit Gelenkverschleiss aus - der ist doch bestimmt hoch, oder?

Hat jemand von euch lediglich Tourenski, nutzt sie aber auch für "normales" Skifahren, will heißen mit dem Lift hoch und auf der Piste runter? Sind zwei Paar wirklich notwendig, um das Skifahren on- und off-piste voll auszukosten? Wäre für Erfahrungswerte und ggf. Modellvorschläge dankbar.

Ich habe in einer Woche einen Eignungstest, bei dem ich 100 m Brust schwimmen muss. Leider habe ich Schwimmpanik (früher hatte ich sie nicht). Wenn ich nur eine Länge schwimme und dazwischen mich kurz anhalte, kann ich so viele Längen ich will schwimmen. Das Schwimmen aber ohne Pause, d.h. das Abstoßen mit Wende versetzt mich allerdings in Panik. Die erste Länge geht noch, meistens ist die zweite die Schlimmste (nach der Wende). Ich merke richtig, wie mein Herz höher zum Schlagen beginnt und mir das Atmen schwerer und schwerer fällt (was natürlich fatal ist, weil ich muss ja schnell schwimmen). Auf der dritten Länge wird's dann langsam besser, weil ich dann weiß, dass ich bald fertig bin. Aber so eine Panikattacke kann ich beim Test nicht gebrauchen, ich muss ja auch noch schnell schwimmen!!

Heute hat mein Trainingsprogramm so ausgeschaut, dass ich mich gezwungen habe 7 Mal je 100 m im mittleren Tempo zu schwimmen...

Vielen Dank für Tipps aller Art!!

Also wo erreichen die Bälle die höchste Geschwindigkeit?

Ich friere beim Laufen nicht, nur meine Knie sind immer schnell kalt und fühlen sich dann steif an, kennt Ihr das auch und was tut Ihr dagegen? Ich denke mal, dass es nicht gesund ist immer kalte Knie zu haben.

Wie macht Ihr Euch vor dem Eishockey Training warm, welche guten Übungen gibt es außer nur zu laufen?

Ich habe von einer speziellen Angriffstechnik im Volleyball gehört, dem Meterball. Wie funktioniert diese Technik?

Ist es sinnvoll die Schlittenkufen vor dem ersten Gebrauch abzuschleifen, wenn sie etwas rostig sind oder geht das von alleine wieder weg?

Im Tennisclub soll eine neue Bespannmaschine angeschafft werden weil die alte mittlerweile einfach schon zu alt ist und die Bespannungshärte nicht mehr zuverlässig hält. Welche Marken gibt es denn heutzutage, die zu empfehlen sind?

Ich bin noch auf der Suche nach einer leichten Thermoskanne für Skitouren und Schneeschuhwanderungen. Ich habe da immer gerne einen heißen Tee dabei aber die Kannen sind oft ganz schön schwer. Wer kennt eine gute leichte Thermoskanne, die nicht zerbricht.

hi ich mache immer mit meiner hantel bizpecurls 10 sätze a 10 wdh ich hab das gewicht der hantel schon auf mich abgestimmt also so dass ich 10 saubere langsame wdh machen kann und ja ich trainiere auch andere partien meines körpers ist das so okay oder soll ihc mehr machen oder weniger

Was meint Ihr welche Mindestgröße sollte man beim Damenbasketball haben um erfolgreich sein zu können?

Hallo wir hatten vor am Wochenende auf den Gletscher zu fahren. Doch genau jetzt ist es so kalt. Es hat dort teilweise -20 Grad. Vielleicht ist es eine dumme Frage, aber macht da Skifahren noch Sinn bzw Spaß? Laufen die Ski da noch? Kann man da also noch fahren?

Das hat mich schon immer intressiert, ich habe nur normale Skischuhe und frage mich, ob ich mit denen auch Touren gehen kann. Habt ihr da Ahnung?