Hallo, ich bin am überlegen ob ich mir eine ganz einfache Hantelbank zulege ohne Gewichtehalter oder Langhantel. Nun wollte ich wissen ob es diese auch wirklich bringt, bzw. ob es sich lohnt diese in seinen Trainingsplan mit einzufügen, trainieren darauf würde ich mit 2 Kurzhanteln und ner Menge an Gewichten ;) ! Trainieren 3x die Woche ganzen Körper aber hauptsächlich Oberkörper.

Mein Fußball-Trainer hatte mir letztens gesagt, dass ich versuchen soll, nur auf den Zehenpsitzen zu laufen beim Sprint ? Ist das wirklich richitg ? Bin vorher teilweisen über den ganen Fuß aberollt, weil ich so auch mehr Standfestigkeit hatte.

Wie ist der dehalb der Laufstil beim Sprint im Fußball ?

Warum sind manche Skier im Vergleich zu anderen um so vieles teuerer? Werden bei denen einfach andere Materialien verwendet? Welche? Aus was besteht eigentlich so ein Ski? Hab mal von Schaumstoffkammern im Ski gehört!?

Ich hätte mal gerne Vergleichsdaten, damit ich weiß was ok ist und was nicht. Ich kenne mich da nämlich garnicht aus.

die frage steht oben

Wenn man ein- bis zweimal in der Woche spielt?

Ich möchte regelmäßig etwas Schwimmen trainieren und habe dafür zweimal in der Woche Zeit. Ich bin kein guter Schwimmer, aber beherrsche die Technik Kraul und Brust ganz solide. Ich glaub ich bin mal ca. 1:30 auf 100m gekrault. Kann mir jemand weiterhelfen?

hi, hab heut wieder aufschlag trariniert u hab so super harte aufschläge geschafft u wollte fragen obwohl ich selber denke es ist eine blöde frage, hinter der grundlinie hab ich gemessen sind bis zur wand gute 7m, und bei drei hab ich es geschafft das beim aufschlag ins feld gind u ohne vorheriges aufkommen des balles direkt zur wand ging, könnten da schon 180kmh in frage kommen oder bin ich im land der täume???? Naja, bin trotzdem auf die antwort gespannt

Ich stelle mir vor, dass Armlinge beim Radfahren eher stören könnten. Wenn man sie runterschiebt hängen die bloß blöd an den Handgelenken. Ist es nicht vielleicht besser gleich ein langes Trikot anzuziehen? Was meint ihr?

Hallo ich habe folgende frage:

Warum ensteht beim schwimmen mit flossen leichter ein Krampf in der Wade als wenn man normal schwimmt???

Liegt es an der Flossenart? Oder vielleicht am Magnesiumghalt meines Körpers?

Lg SchwimmerD

Ich habe jetzt mal meine Schlittschuhe vom Speicher geholt und wollte sie winterfit machen. Es sind Lederschuhe mit vorne gezackten Kufen.

Mich würde mal interessieren wie lange so ein Carvingski eigentlich hält, bzw er seine Fahreigenschaften behält? Ich meine, auch wenn man den Ski pfleglich behandelt, er unterliegt doch sicherlich einer ständigen nit unerheblichen Belastung durch Skifahren, und verschließt doch durch die auf ihn einwirkenden Kräfte (Spannungsverlust, Mikrobrüche oder -risse etc). Nach wieviel Betriebsstunden ist so ein Ski "ausgelutscht", wenn man das so sagen kann?

Hat jemand Erfahrungen damit gemacht?

www.turntillburn.ch

Wer kennt den Weg über ganz urze Ski, das skifahren zu lernen. Die Ski werden dann mehrmals am Tag getauscht und es gibt längere. Dies ist ja ein anderer Ansatz also der normale über den Pflug. Was haltet ihr da davon? Hat wer so sogar schon Skifahren gelernt?

Ist es für einen guten Skifahrer leichter snowboarden zu lernen oder ist es besser wenn man keine Bewegungsvorkenntnisse hat?

Hi Leute,

Von euch hat sicherlich jemand Erfahrung mit Bergläufen?

Wenn man mal zur Annahme 18km und 1100 Höhenmeter hinter sich bringt mit was wäre das auf der reinen Horizontaldistanz vergleichbar? Oder kann man das gar nicht?

Die Höhenmeter meine ich lediglich bergauf, also nichts bergab. Ist ja auch je nachdem sonst zu belastbar für die Beine. Auf jeden Fall habe ich das bereits gelesen.

Danke für jede erfahrene Antwort.

Hallo wurde vor ca. 6 Wochen am Kreuzband operiert (Kreuzbandplastik - Patellasehne). Hatte nicht wirklich schmerzen im Knie, Streckung funktioniert noch nicht ganz und Beugung liegt so bei 110 grad, denke das ist ganz ok soweit ich das Beurteilen kann. Bekomme KG, LD usw. ... Seit ca. 2 Tagen habe ich Schmerzen im Knie dort wo die Narbe liegt links unterhalb der Kniescheibe ist als erstes aufgetreten bei der Physiotherapie also bei Belastung ... ist auch noch relativ dick an der Narbe bzw. hart. Schmerzen sind jetzt bei der Streckung und bei der Beugung (Schmerz ist stechend ) Jetzt zu meiner Frage ist das normal ??? Übermorgen geht es auch zur Reha deswegen würde es mich sehr freuen über schnelle antworten. Danke im Vorraus

Dass Leute während dem Sport einen roten Kopf bekommen, ist ja keine Seltenheit. Doch wie kann man es erklären, dass ich unmittelbar nach dem Sport noch ganz normal aussehe und mein Gesicht erst einige Minuten später knallrot wird und mindestens eine Stunde lang so bleibt? (Seltsam dabei ist auch, dass nur Stirn, Wangen und Nasenbein rot sind – Nasenspitze und untere Gesichtshälfte sind ganz weiß, wobei zwischen rotem und weißem Teil eine klare Grenze ist, was besonders dumm aussieht.) Daran, dass ich im Moment ziemlich untrainiert bin, kann es nicht liegen, denn auch früher, als ich noch sehr fit war, hatte ich schon dieses Problem.

Und, obwohl es wahrscheinlich keine Hoffnung gibt, zum Schluss meine Frage: kann man etwas dagegen tun (oder die Sache zumindest verbessern)? Denn mein roter Kopf verdirbt mir inzwischen jede Freude am Sport...

Hey,

ich würde gern in ca. 5-6 Monaten dünn und sportlich sein!! Weil dann ist wieder Sommer sprich Bikinizeit und ich möcht an den Sporttagen nicht wieder gedisst werden weil ich so unsportlich bin!! Habt ihr Tipps oder einen Trainingsplan für mich?? Oder zumindest einen Link?? Am liebsten mag ich Schwimmen und ab und zu je nach Laune auch mal Joggen, aber ich mach auch anderes wenn es mir hilft :) Danke schonmal im Vorraus!!

LG Unsportlich