Ich hab mir Ende März nach längeren Schmerzen im Knie den Innenmeniskus http://de.wikipedia.org/wiki/Meniskus_%28Anatomie%29 gerissen. Ein Tag später wurde ich operiert, der Meniskus konnte genäht werden. Nach Aussage meines Arztes darf ich nun wegen Arthrosegefahr keinen Sport mehr machen, welcher das Knie beanspruchen könnte. Wie seht ihr das?

Halllo zusammen, vielleicht hat ja schon jemand Erfahrungen gemacht mit einem Bandscheibenvorfall im LWS Bereich und hat dann wieder Badminton gespielt. Hätte hierzu ein paar Fragen. Wie lang war die Pause und wurde die alte Spielstärke wieder erreicht und wie lange hat das gedauert und wieder schmerzfrei? Oder vielleicht hab Ihr einfach ein paar gute Tipps. Also Kräftigung Rücken- Bauchmukulatur ist klar, aber vielleicht ein paar Wiedereinsteigerübungen mit Schläger. Bin um jeden Rat dankbar. (viele raten mir ab, wieder Badminton zu spielen , ist aber eigentlich keine Option) Grüße und Danke sayau

Ich hab jetzt schon mehrmals gelesen, dass man beim Soloklettern mit Steigklemme eine zweite Klemme als Backup verwenden soll. In der Praxis find ich das aber extrem umständlich und eigentlich kaum praktikabel - vielleicht gibts aber auch noch einen Kniff, auf den ich nicht gekommen bin. Tatsächlich hab ich bisher noch nie jemanden gesehen, der beim Klettern mit der Klemme noch eine Backup-Klemme dran hatte. Macht das hier jemand, mit Backup Soloklettern?

Hallo Leute, ich habe seit vielen Jahren schmerzen in der rechten Wurfarm Seite, und weiss einfach nicht weiter, Es ist nur wenn ich werfe. Im Alltag habe ich 0 Probleme. Ich habe jedesmal höllische Schmerzen wenn ich werfe. Als würde man mir meinen Arm ausreissen. Ich war schon beim Sportmediziner, welcher mich auch geröngt hat, und danach war ich bei einem Prof. der selber Bundesliga gespielt hat. Aber beide konnten nur sagen, dass Sie was "knirschen" hören würden aber Sie wüssten nicht woher dass kommt?!? Da es schon so lange her ist, kann ich mich auch nicht daran erinnern dass ich drauf gefallen bin. Kann mir jemand helfen? Ich habe einen sehr harten Wurf nur leider habe ich Hemmungen. Danke

Als ich letztens die 100m auf 50m Bahnen geschwommen bin, war ich 7 Sekunden langsamer als auf der gewohnten 25m Bahn.

Ist das wirklich einfach nur eine Sache des Kopfes ? Oder woran liegt das ?

Für weitere Tipps wäre ich dankbar !

hallo, ich schwimme seit einiger zeit regelmäßig, und habe dadurch muskelmasse aufgebaut (etwas), nun ist mein trizeps recht groß, der bizeps aber klein (unter dem normalen verhältnis). kann ich beim schwimmen den bizeps irgendwie mehr mit einbeziehen? viele bewegungen - auch kraulschwimmen - belasten ja vorallem den trizeps. schwimmen kann ich eigentlich alle wichtigen stile - also brust und kraulschwimmen u. delphinschwimmen (delphin allerdings nicht sooo gut), und die ganzen natürlich auch in rückenlag. doch wie kann ich diese stile schwimmen, sodass der bizeps mehr gefordert wird?

Hallo zusammen, ich trainiere nun schon eine ganze Zeit in der Muckibude :-) Habe auch schon die eine oder andere Kur hinter mir. Bis dato wurde ich immer von dem "Studiodealer" versorgt. Das blöde is nur das dieser jetzt net mehr da is und ich nichts mehr bekomme. Nach meiner recherge im Internet ist sollte es ja kein Problem sein anderweitig sich beliefern zu lassen. Habe verschiedenen Shops gefunden wie .anabolika com , .thaisexpress cc oder .bolikashop com usw. bei dieser grossen Anzahl der Anbieter stellt sich mir die Frage, kann man bei denen was bestellen??? Hat einer von euch Erfahrung mit diesen Shops???

Für eure Hilfe schon mal vielen Dank

euer Dirk

Welchen Einfluss hat das Schwimmen auf die Sprintfähigkeit? Gibt es da eine Wechselwirkung? Wer hat Erfahrungen damit? danke lg

Ein Kumpel von mir hat gestern behauptet, dass es bei Tennis(Basis-) Griffbändern welche für Linkshänder und Rechtshänder gibt. Stimmt das? Ich konnte das gar nicht glauben, weil ich das noch nie gesehen habe... Jetzt bin ich verunsichert, und wollte mich mal genau nachfragen. Warum wird hier bei den Griffbändern unterschieden, und welchen Nachteil hat man, wenn man ein falsches Griffband auf den Schläger wickelt?

ich trainier 3x in der woche etwa eine stunde. sollte man alle 8 wochen sich eine woche pause gönnen? hab ich irgendwo mal gehört

Was ist der Unterschied zwischen diesen beiden Arten des Aufschlages im Tennis? Und was bedeutet das Wort Topspin? Bin leider ein Novize auf diesem Gebiet...Hoffe ihr könnt mir da weiterhelfen! Danke

Hab das jetzt in diversen Shops an der Kasse gesehen. Nicht ganz billig, aber aus meiner Mannschaft sagt, es fühlt sich "gut" an. Was meint ihr, bringen diese Energiebänder wirklich was, wenn ja, wann sollte man sie tragen?

Muss man eigentlich die Piercings, z.B. an der Augenbraue raus nehmen, wenn man Kampfsport machen möchte, oder kann man die irgendwie abkleben" für die Dauer des Trainings?

Wenn man im Frühjahr Skitouren gehen will, braucht man Harscheisen- und ich hab keine. Was gilt es beim Kauf zu beachten?

Meine Hände, bzw. die Haut meiner Hände ist nach dem Klettern immer stark geschunden. Welche Creme kann ich benützen, die auch wirklich was hilft?

Ein Spielmacher, oder auch generell ein guter Fußballspieler sollte ein Spiel lesen können, heißt es immer. Wie kann man denn ein Spiel lesen?

Mir brennt es bei Skitouren und Hochtouren im Gletscherbereich immer sehr schnell die Lippen auf, obwohl ich Labello-Sun (Angeblich SF 30) verwende. Bei richtig starker Sonne hilft der aber nicht mehr wirklich. Hat jemand einen Tipp, was besser ist?

Das hört sich jetzt komisch an, aber bei mir scheuern Laufhosen immer recht schnell, wer hat einen Tipp wie man das vermeiden kann oder welche Hosen gut sind? Sollten sie möglichst eng oder weit sein?

Hi! Ich bin Eishockeyspieler! Für meinen Sommertrainingsplan hab ich mir vorgenommen ca. 4-5 mal die Woche zu trainieren! Dabei möchte ich an einem tag joggen(d.h. ausdauertraining) und danach Krafttraining machen (d.h. Klimmzüge,Bankdrücken,Liegestütze,verschiedene Hantelübungen etc.)! Wie verhält sich das Muskelwachstum in Bezug auf diesen Trainingsplan?? Ist das in Ordnung an einem Tag Ausdauer + Krafttraining zu betreiben?? Habe gehört der Muskelaufbau verhält sich dann Kontraproduktiv.... mfg!

ich weiss nich ganz wie man sie technisch durchführt und halte es aber für wichtig zu erfahren wie es geht, denn nach meinen erkenntnissen kann man viel druck mit ihr ausführen !