Ich hab ein Problem, ich spiele nämlich schon seit 8 Jahren im verein(bin jetzt 15) Fußball und bin auch eigentlich nicht schlecht.. aber ich kann meine Leistung nur selten auf dem Platz abrufen! Früher war ich immer STammspieler, war auch mal Kapitän und war immer gut, aber seit 2 Jahren geht es abwärts! Denn in manchen Spielen bin ich gut, aber in anderen wieder total schlecht, und ich weiß nicht, was ich dagegen machen kann! WIe kann ich meine Leistung immer zeigen? Mein Problem ist auch, dass ich Angst hab was falsch zu machen, vielleicht gerade dadurch! Ich sitze auch bei vielen Spielen mindestens eine Halbzeit auf der Bank! Ich weiß eigentlich, dass ich es kann, aber es klappt manchmal einfach nicht! Habt ihr Tipps?

Wurde mir so gesagt, dass eben ein neu bespannter Schläger erst nach 24 Std. optimal bespielbar ist... was sagt ihr dazu

Ich habe mich mal über das thema der weißen und roten Muskelfasern schlau gemacht und was ich herausgefunden habe, ist:

1. Dass die Art der Faser sich durch Training wandeln kann

2. Dass Man weiße Muskelfasern schneller in Rote Umwandeln kann als umgekeht.

-->Man muss also quasi als Marathonläufer geboren werden, Sprinter kann man sozusagen auch durch training werden

Allerdings wurde mir auch gesagt, dass der Anteil der Muskelfasern irgendwie vererblich ist und das vor allem Farbige sozusagen eine gute Ausdauer "vererben". Wie genau läuft diese Vererbung ab?

Angenommen mein Gegner hat einen sehr starken Aufschlag. Ich befinde mich schon ein paar Schritte hinter der Grundlinie, soll ich den Aufschlag zurück mit Topspin oder mit Slice spielen?

Dieser extreme Griff ist ja nicht das Optimalbild... sollte man es also den Anfängern gleich austreiben und umstellen oder lieber sie so spielen lassen? Wenn ja, gibt es Tricks das zu machen, oder einfach sagen "Du hälst den Schläger jetzt so!"

Ich habe in letzter Zeit immer häufig wichtige Spiele spielen müssen, da wir bei den Mannschaftsspiele gegen keinen anderen Club verlieren dürfen, weil wir sind zwar tabellenerster aber der Tabellenzweiter steht uns Dicht auf den Fersen .Und das Problem ist das ich immer total nervös bin und wenn ich bei meinem Einzel auf dem Platz stehe und spiele , bin ich total nervös und bin total ,,wackelig`` auf den Beinen. Meine beine fühlen sich dann immer an wie Wackelpudding, weil ich so nervös bin.Und das Problem ist dann, wenn ich so wackelig auf den Beinen bin habe ich immer totale probleme mich zu bewegen und zu rennen und das kostet mich wertvolle punkte und Spiele.

Habt ihr vielleicht Ratschläge oder Tipps für mich was ich da tun kann ??? Danke schon mal im vorraus=-)

Ich habe in 2 Wochen Leichtathletikpruefung und muss 3.80m bei dem Weitsprung schaffen! Ich schaffe grade mal 3.50m! Koennt ihr mir ein paar Tipps geben! Dankeschoen!

Wie äußert sich denn ein Ermüdungsbruch, hat man da Schmerzen im Fuß oder kann es sein, dass man das erst mal gar nicht bemerkt?

Hi, wie lange hält allgemein die Kletterausrüstung, sprich Karabiner, Expressen bzw. wann sollte man sie austauschen?

Hallo, ich bin 18 Jahre alt und männlich. Habe seit den Letzten Monaten öfters eine Analthrombose gekriegt die ungefährt so groß war wie ne Linse bis Erbse. Nicht sehr groß ich weiß. Als ich das dann halt bemerkt habe, habe ich in Google Blauer Knoten am After eingetippt. Darauf bin ich dann auf Analthrombose gestoßen. Immer wenn ich etwas länger auf dem Klo war, kam dieser Knubbel. Das komische ist, dass dieser Knoten nie wehgetan hat. Man hatte halt nur so ein Fremdkörpergefühl direkt am Afterrand. Stören tut es mich nicht wirklich eigentlich, nur nervt halt manchmal wenn ich dann mein Po abwische dann dieses ding da spüre. Wenn ich dann mal vergesse, irgendwann mal nachzuschauen ob das Teil noch da ist, sehe ich keins mehr. Der verschwindet dann einfach. Seit gestern habe ich Durchfall, und zack hab ich das Teil wieder. Was kann ich dagegen tun? Irgend eine Salbe? oder ist es was anderes als ne Thrombose?

Greetz

Ich bekomme vom Paddeln immer so schnell Blasen an den Händen, ist das einfach eine Sache der Technik das zu vermeiden oder wie kann man das verhindern?

Meine Freundin und ich sind begeisterte Inline Skater, nun ist sie schwanger (ganz am Anfang), dürfen wir noch zusammen gemütlich skaten oder ist das zu gefährlich für das Baby?

Ist es für einen Eisschnellläufer Sinnvoll im Sommer skaten zu trainieren? Sind diese Sportarten ähnlich oder ist das nur so äußerlich?

Also ich bin Rechtshänder mit beidhändiger Rückhand. Soll man den Ball früh nehmen unterm Aufsteigen oder ein paar Schritte zurück machen und erst wieder wenn er herunterfliegt? Oder wäre viel. ein Slice angebracht? Was meint ihr?

ich würde gerne lernen mich zu verteidigen und finde auch die Körperbeherschung bei Kampfsport ziemlich cool. Kann man da auch nich mit guten 20 Jahren anfangen? Oder sind da dann nur keine dabei?

Wie spielt man Squash richtig zu zweit? Wie schlägt man immer abwechselnd oder gibt es da Variationen?

Was sprint für und was spricht gegen die Benutzung von dünnen Bandschlingen? Soll ich mir eher dünne oder dickere Bandschlingen kaufen?

Sers,

ich habe eine kleine Frage. Ich betreibe seit nun einem knappen Jahr Krafttraining(seit 1 Monat jetzt richtiges Bodybuilding/davor eig. nur um Grundmuskulatur zu stärken) 3x die Woche. Nun bin ich an einem Punkt angelangt an dem ich sage das ich gerne meine KFA senken möchte. Dafür habe ich den ersten Schritt gemacht und habe einen EP erstellt indem ich meine Muskeln mit genug Eiweiß versorge aber auch genug Energie durch KH fürs Training habe. Pro Tag komme ich trzd. auf unter 10 gr Fett.

Kurz zu mir :

Alter: 17 Größe: 1,80m Körpergewicht: 82kg KFA (Berechnet nach US Navy-Methode): ca 20%

Ich habe in den letzten 2 Wochen schon 1,6kg abgenommen. Nun meine Frage:

Wie lange denkt ihr werde ich brauchen damit ich mein KFA unter 15% drücke?!

Hallo! War heute in der Früh beim Physiotherapeuten und hab mir meine Waden massieren lassen, weil sie immer so furchtbar hart sind. Jetzt meine Frage: Beeinflusst die Physiotherapie denn das Training heute abend negativ? Wann sollte man am besten sowas machen lassen? Wie macht ihr das? lg

Ich weiß, falsche Zeit um über Schlitten zu reden... aber ich habe beim Ausmisten bzw ausräumen des Schuppens nen Schlitten gefunden, den wir scho bissl vermisst hatten. Alles in gutem Zustand, nur nicht die Kufen, bissl rostig und einfach alt. Wie krieg ich die wieder up to date, dass sie schön "geschmeidig" laufen. Danke