Hallo!
Langlaufskier gibt es doch sowohl mit schwarzen als auch weißen (oder durchsichtigen???) Belägen! Was ist denn der Unterschied zwischen diesen beiden Belagsarten? Ist einer besser als der andere? Worin liegen die Unterschiede (falls es welche gibt)?

Knoblauch soll ja helfen Entzündungen effektiv zu lindern. Nun habe ich mich gefragt, ob man durch den Knoblauch Konsum auch einen Muskel regenerieren kann? Denn nach dem Krafttraining ist der Muskel ja auch entzündet. Hilft Knoblauch als Regenerationsmittel?

Ich kann den Handstützüberschlag am Boden einigermaßen gut. Ich möchte ihn aber auch am Kasten können. Wie soll ich vorgehen, um die Technik korrekt zu erlernen?

hallo, ich bin 19 Jahre (m) und gehe seit knapp einem Jahr, 3 bis 4 mal die Woche ins Fitnessstudio.

Ich habe einmal 2 Wochen pausieren müssen weil mir mein Handgelenk fürchterlich schmerzte, dann wieder langsam weitergemacht und dann nach ca. 7-8 Wochen wieder das gleiche. Nun war meine linkes Handgelenk leicht angeschwollen (kein Überbein) der Orthopäde meinte es sei totale Überbelastung und ich sollte Übungen wie Liegestützen sein lassen. Fitnesscoach meinte ich sollte aufpassen dass mein Handgelenk gerade beim drücken läuft und nicht abgeknickt ist. Ich paussierte deswegen 3 Wochen und fing langsam wieder an.

Jetzt nach 3 Wochen Training spüre ich leider schon wieder leichte schmerzen (ein komisches ziehen) im Bereich Unterarm und Handgelenk. (trainierte zuvor intensiv Brust, trizeps, bauch und passte eigentlich auf gerade fürhung des Handgelenkes auf)

was mach ich Falsch ?

Ich bin keine Taucher, aber wir haben erst vor kurzen übers Nachttauchen diskutiert, und haben dabei über den Unterschied vom normalen (Tag-)Tauchen zum Nachttauchen gesprochen. Was für Tipps gibt es im Unterschied zum normalen Tauchen am Tag zum Nachttauchen in Bezug auf Ausrüstung, Verhalten, Risiken etc.?

Hatte gestern schon eine Frage zu einem Bänderanriss bzw Riss. Was heißt es, wenn man nach 2 Wochen wieder belasten darf. Soll man so lange auf Krücken gehen, oder kann man, wenn schmerzfrei, auch ohne Laufen?

Kann mir bitte jemand die Regel einfach erklären? Wann wird genau Rückspiel gepfiffen? Darf man selber zurückdribbeln, oder ist das auch verboten

Ist klettern und joggen eine gute kombination oder vernachlässige ich somit muskeln oder gibt es eine andere sportart die besser passen würde? Will mehr kondition und gleichzeitig aber auch zusätzlich mehr körperspannung, reicht da klettern/bouldern 2-3mal die woche oder sollte man da noch zusätzlich etwas machen?

Gibt es irgendwo Beispieltrainingspläne für Kraftausdauer im Klettern? Ich würde mich gerne an einem mal orientieren.

Bei welchen Sportarten können Kinder ihre Koordination üben?

Wie kann ich meine Schusstechnik mit dem linken Bein verbessern. Ich habe so das Gefühl, dass es mir hier sehr stark an der Koordination fehlt. Was kann ich für Übungen machen um mein linkes Bein besser in den Griff zu bekommen?

Da ich Volleyball spiele, aber meine beidbeinige Sprungtechnik oder Sprunkrfat nicht ausreicht, wollte ich euch mal fragen wie ich diese steigern kann? Gibt es spezielle Übungen die ich für die beidbeinige Sprungkraft machen kann?

hello :)
Kann es sein, dass manche Leute schneller abnehmen als andere? Also ich meine z.B. zwei Frauen gehen immer gemeinsam zum Joggen, und essen auch ungefähr das gleiche, aber die einen nimmt schneller ab, obwohl beide eigentlich fast das gleiche machen? Liegt das am Körper? Also nimmt jeder Mensch unterschiedlich schnell ab?

Hey, wollte nur mal wissen, was besser ist. Im Sommer dusch ich normalerweise kalt, aber im Winter?

Ich habe gehört, dass man keine Fangriemen mehr für die Tourenski benützen darf. Ist das richtig und aus welchen Gründen darf man das nicht mehr machen?

Ich habe mir einen neuen Ski gekauft. Soll oder muss ich den bevor ich das erste Mal fahre noch irgendwie präparieren, z.B. wachsen?

Ist des empfehlenswert sich für die Halle einen extra Basketball zu kaufen oder kann ich mit dem von der Straße auch in der Halle zum Spielen gehen?

Hallo.Ich bin 14 Jahre alt,bin 1,62 cm groß und wiege ca.48kg.Vor ungefähr 5-6 monaten habe ich mit dem Krafttraining begonnen.Ich habe eine Kurzhantel,damit mache ich meistens Kurzhantel-Curls(ca.4-5 kg).Ich habe eine Langhantel,damit mache ich Bankdrücken,und ein paar Übungen für Schultern und Rücken.(hchstens 14 kg.)

Nun habe ich in ein paar Internetforen gelesen,dass wenn man kraftrainig macht nicht mehr wächst.Ich hoffe ihr knnt mir helfen. Danke schonmal im vorraus ! :)

Merkt man auch als Hobbyschwimmer einen Unterschied, wenn man mit und ohne Bademütze schwimmt? Seit Oktober gehe ich jede Woche 2-mal zum schwimmen. Dort treffe ich immer dieselben Schwimmer, die ebenfalls trainieren und die tragen eine Badekappe. Spürt man denn als Hobbyschwimmer überhaupt einen Unterschied? Ab welchem Schwimmtempo macht sich der Unterschied bemerkbar?

Durch ihre langen Beine macht meine Tochter sehr lange Schritte, kippt mit dem Oberkörper nach vorne und bleibt nicht in der Spur weil sie im Beckenbereich nich stabil bleibt. Dadurch leidet natürlich die Schnelligkeit im 50 - Sprint und auch der Anlauf beim Weitsprung ist nicht so effektiv. Kann uns jemand Übungen empfehlen, die sie neben ihrem Träining 2 mal wöchentlich auch mal zu Hause zwischendurch einbauen kann oder mal am Wochenende auf dem Sportplatz? Sie möchte unbedingt schneller werden. Was sind denn eigentlich genau Steigerungsläufe und Intervalltraining und wäre das eine geeignete Trainingsmethode?