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Je nach Untergrund (Sand, Rasen, Halle) wird der Schläger doch anders besaitet. Wie schaut dies genau aus? Ist die Härte auf Sand höher als auf Rasen und wenn ja, wieviel?

Kann man auch mit einem 1,5m langem Latexband effektiv trainieren oder warum gibt es diese zwei Größen von 1,5-2,5m?

Sind Bankdips oder Liegestütze effektiver um Muskel aufzubauen ?

PS: Bankdips: Meine Hände sind Schulterbreit nach hinten gestreckt... Liegestütze: Ich mache enge LS, breite, aber am meisten Schulterbreite LS...

Ich habe auf einem Leichtathletik-Event gesehen, dass sich manche Sportler vor ihrem Start mit den Händen auf die Beine klatschen. Wozu?

Belastungsfraktur Nach 6 Wochen Ruhe und Schonen nur geringe Verbesserung des Zustandes. Wann ist eine Fraktur am Kreuzbein generell ausgeheilt? Wann kann man wieder belasten? (joggen,reiten usw.)

Wie lange dauert es bis zur jeweils nächsten Prüfung? Und wie oft sollte man trainieren, um die Abstände einhalten zu können? Bleibt der Abstand mit zunehmendem Schwierigkeitsgrad gleich?

Hallo zusammen. Ich interessiere mich für TKW und mir ist noch unklar, ob man viel Kontakt mit dem Schienbein hat. Hat man Schoner an? Wie kann man sich am besten das Schienbein abhärten lassen? Besten Dank für eure Antworten.

Auf weicher Piste gelingt es mir schon ganz gut eine Kurve zu fahren, ohne dabei seitlich wegzurutschen. Auf harter Piste komm ich aber immer ins Ruschten. Was kann ich dagegen machen?

ICh mache nun seit einer Woche c.a. Abends trainingseinheiten auch für Oberkörper. =) Ich mache also immer 20 Crunches (keine Situps) und dann kurz Pause und dann wieder. Dabei bemerke ich dass nach c.a. 15 Crunches auch mal früher oder später meine Bauchmuskeln anfangen so zu brennen. WEiß nicht wie ich dass besser beschreiben soll =). Ich denk mir dann immer dass ich dann noch bisschen weiter machen muss weil sie dann erst völlig angestrengt sind. Doch wenn ich dann aufhöre krieg ich für kurze Zeit kaum Luft. Nicht schlimm aber es zieht ein bisschen.

Ist dies Normal?? oder ist es bei jedem anders??

Wie kann ich meine Beweglichkeit für den Hürdenlauf verbessern?

Sollte man im Sommer grundsätzlich mit Kopfbedeckung laufen, oder nur, wenn man Hitze empfindlich ist?

Hallo ich bezeichne mich als gut trainierten Sportler! Spiele leistungsfussball.. bin jetzt fast 16(1993) und trainiere eigentlich jeden Tag! fitness, laufen etc... Nun habe ich gehört, dass eine mannschaft 3km unter 10 Minuten laufen muss und es ist eine A jugend also 1991 und 1992... Selbst letztes Jahr hat das keiner geschafft bei denen.. ich habe das mal versucht aber ich habe in 10minuten 2,75 km geschafft.. Habe es auf dem laufband gemacht bei einer geschwindigkeit von 17 bis 17,5 kmh... Wie viel lauft ihr auf 3km ??? Ist diese forderung vielleicht zuviel oder wie seht ihr das ? Bitte klärt mich mal auf ich finde das ist ganz schön hart 3km unter 10 oder in genau 10 minuten zu laufen...

Also ich bin nicht grade gut im Weitsprung! Gibt es da Tricks wie man weit springen kann?

Ich gebe ehrenamtlich in unserem Sportverein Step Aerobic Kurse. Wurde jetzt aber von einem anderen Verein angesprochen um dort auch einen Kurs zu geben. Habe aber allerdings keinen Lizenzschein für Fitnesskurse. Kann ich trotzdem dort den Kurs geben. Bin ich dann, falls etwas passiert über den Verein abgesichert?

Es heißt immer zum Muskelaufbau sollte der Muskel komplett ausbelastet sein. Wenn ich nach 2-3 Sätzen a 25 Wiederholungen muskulär völlig erschöpft bin, müsste ich doch auch Muskelwachstum hervorrufen. Warum heißt es immer ich muß dies mit 8-12 Wiederholungen schaffen?

Mit welcher Sportart kann mein Freund nach seiner Kreuzband-OP mit mir wieder einsteigen? Was ist ideal? Mir ist es relativ egal, Hauptsache wir können wieder gemeinsam sporteln, denn alleine bin ich einfach zu faul...

Klar, man wäre naiv, zu glauben, dass die keine Zusatzsachen nehmen, aber es gibt einige wenige, die wirklich beteuern, nichts genommen zu haben und es sind oft wirklich sehr seriöse Schauspieler und wieso sollten sie lügen??? Einige sagen, sie haben einfach in ihrer Vorbereitung alles in sich hineingefressen, was sie gefunden haben, aber das kann doch schwerlich der Trick sein!

Mein Freund hat sich soeinen gekauft und gesagt es klappt super aber ich trau dem net weil dadurch fängste ja nur an zu Schwitzen und des heißt ja net dass Kalorien verbrannt werden. =) Muss ich das immer mitnehmen??

Ich bin Schiedsrichter im Fussball und wurde von einer Agentur gefragt ob ich Werbung auf meinem Schiedsrichtertrikot machen darf und dafür noch zusätzlich etwas verdienen kann. Darf nun ein Schiedsrichter Werbung tragen???

Auf mehrere Antworten würde ich mich freuen!