normal heisst für mich zb. am wochenende einen snack oder auch zwei sich gönnen und von mo. -fr. ganz normal zum frühstück ein brötchen mit was auch immer und zum mittag dann einen teller wo von dem etwas dabei ist ...und abendbrot fällt dann leicht aus salat und pute ,oder hänchen , oder nur ein brot ich achte aber auch teilweise darauf das meine nahrung nicht al zu viel fett hat zb. wenn ich mich morgens zwischen butter und margarine entscheide ....nehme ich die margarine. ich achte aber jz nicht so sehr auf meine essgewohnheiten ... dass ich jz zb. follkornbrot anstatt einem bauernstuten vorziehen würde

Ist es egal, welche Größe Harscheisen beim Tourenski haben? Meine Dynafit st 4.0 haben eine Breite von 72mm, die Harscheisen, die ich bekommen könnte sind bis 90mm geeignet. Macht das was bzw. entsteht mir da ein Nachteil? Ist eine Fritschi Bindung und das Harscheisen ist das ausklappbare "Axion". Gruß und Dank für die Antworten.

Was sind die größten Unterschiede? Kann man mit Skatingski auch klassisch laufen und umgekehrt?

Ich möchte mich mit neuer Funktionsunterwäsche eindecken. Benutzen werden ich sie vorrangig, jetzt im Winter zum Skifahren, aber auch zum Laufen. Präferiert ihr eine der beiden Marken? Wozu würdet ihr generell raten, oder tun sich beide Marken nicht viel? Ich habe gesehen, bei Odlo gibt es Funktionsunterwäsche in die Silberfäden eingearbeit sind. Das soll Geruch verhindern und auch recht gut für die Haut sein. AUf keinen Fall möchte ich antibakteriell ausgestattete Wäsche, diese unnötige Chemie möchte ich mir nicht antun. Was sagt ihr?

Es gibt jede Menge an verschiedenen und verschieden teuren Langlaufwachsen. Die Resultate werden aber nur qualitativ charakterisiert: "für Profis", "super", etc. Kann man die Unterschiede messen? Liegen diese in wenigen Prozenten oder einigen zehn Prozenten?

Wir sind beim Tennis in der Halle und haben nur einen Platz sind aber ab und dann zu dritt. Kann man das irgendwie zu dritt vereinen?

Wenn ein Ball beim Tennis beim Aufschlag das Netz berührt, muss der Auschlag wiederholt werden ohne, dass dies als Fehler angerechnet wird. Kann ein Spieler demzufolge beliebig viele "Netzaufschläge" machen, ohne den Aufschlag abzugeben oder gibt es auch hier eine begrenzte Anzahl?

Ich glaube, dass Koordinationstraining und Techniktraining oft äquivalent verwendet werden. Bezeichnen diese Begriffe aber auch das Gleiche?

Om Bezug auf das Klettern ahbe ich schon desöfteren etwas vom Kraft-Lastverhältnis vernommen. Was besagt denn das, könnt ihr mir das erklären?

Was ist denn besser ohne Vorkenntnisse zu erlernen, inline skaten oder Schlittschuh laufen? Mit was würdet Ihr anfangen?

ich wollte gerne etwas mehr muskeln aufbauen - war auch schonmal ein paar monate in der "muckibude". das gab zwar erfolge, aber irgendwie fand ich das training recht langweilig (nach einiger zeit) und ich suche einen sport den man dauerhaft machen kann, der aber auch muskeln - möglichst am ganzen körper aufbaut. ich geh schon regelmäßig schwimmen (nicht als treibboje, sondern schon sprint+ maximaltraining), da soll man zwar angblich muskeln aufbauen, aber nicht wirklich viel - und wenn doch, dauert das ewig ;-) . Also welchen Sport kann man empfehlen? Vereinssport empfiehlt sich nicht so - der nächste größere ort ist mit dem bus eine stunde weit weg (schlechte anbindung) und führerschein hab ich noch nicht^^.

hi zusammen, mich würde mal brennend interessieren, wie genau man überhaupt mit eine mechanischen bespannmaschine besaiten kann? ich meine, man muss da ja die saite immer mit diesem hebelarm nach gefühl anziehen.... ich hab da mal bei einem kumpel von mir zugeschaut, wie er meinen tennisschläger bespannt hat, und da hab ich mich echt gefragt, ob das mit diesem gewicht an dem hebelarm überhaupt so genau ist? da ist doch sicher eine elektrische / elektronische bespannmaschine sicher genauer, oder? wie groß ist denn hierbei der genauigkeitsunterschied?

Hi, ich spiel Eishockey in einem Verein und meine Saison geht nun in 1 Monat zu Ende. Ich habe die Saison über einige Defizite entdeckt, die ich nun im Sommer durch viel Training beheben will. Einerseits bin ich deutlich zu langsam und habe eine nich ausreichende Ausdauer, um ein ganzes Spiel mit voller Kraft zu Ende zu spielen. Meist sind die letzten 10 Minuten des 3.Drittels schon unterirdisch schlecht oder ich habe ein Tief in der Mitte des 2.Drittels, wo dann echt nichts mehr geht. Zudem habe ich, laut meinem Trainer, zu oft den Kopf unten, so dass ich freie Mitspieler manchmal nicht entdecke, wenn ich am Puck bin.

Im Sommer wollte ich dies nun alles trainieren und habe für das Kopf unten haben auch schon eine Lösung, die folgende ist: superglideskating.at/GSIAllStarSystem.aspx Hier kann ich mich im Sommer mit Schlittschuhen draufstellen und den Puck im Stand führen und so üben dabei nach oben zu gucken. Außerdem kann ich Dribblings auf engem Raum üben und Pass und Schuss Training noch dazu (dahinter wird natürlich ein Tor gestellt ;))

Nun zu den anderen Sachen: Spritzigkeit, Schnelligkeit und Ausdauer!

Wie kann ich diese Sachen im Sommer trainieren? Joggen mache ich jetzt seit ca. einer Woche, aber jetzt habe ich gehört, dass das die Schnelligkeit widerum senkt?!

Kann mir jemand von euch vielleicht helfen?

Danke schonmal im Vorraus ;) mfg

Ich habe eine Berghose, die etwas zu weit ist. Ich will mir aber keine neue kaufen müssen. Was ist besser: Hosenträger oder ein Gürtel? Mit welchem der beiden habt ihr bessere Erfahrungen gemacht?

Hallo, ich hab wieder mit tennis angefangen und den alten guten prince schläger rausgeholt,11 jahre alt .. es macht wieder spass und steh vor ein neukauf. der neue schläger sollte die selbe bespannungshärte haben wie die vom alten schläger,nur die kenn ich nicht. ich weiß nicht wie hart mein schläger bespannt ist,kann man das raus bekommen ?

Hallo, ich habe mir vor längerer Zeit das Knie verdreht und wollte mir jetzt zur Sicherheit eine Kniebandage (im Sinne es Tapeverbandes) kaufen. Ein Bekannter sagte mir aber, dass das nicht immer sinnvoll sei, da so das Knie dauerhaft geschont wird und sich dann nicht mehr voll regeneriert. Was mach ich denn jetzt? Wenn ich zur Sicherheit einen Knieschoner anziehe, wird das Knie nicht mehr fit. Wenn ich es nicht anziehe ist es vielleicht zu riskant. Kann mir jemand mal ein paar Infos geben?

Wie gut sind Zwieback und Knäckebrot vor dem Sport allgemein und vor dem Wettkampf? Sind sie gut verdaulich oder liegen sie schwer im Magen? Und sind sie ernährungstechnisch überhaupt sinnvoll?

Ist es möglich nach einiger Zeit der Rehamaßnahmen mit einer künstlichen Hüfte wieder zu reiten? Wer kennt eventuell Betroffene, bei denen das wieder möglich ist?

Hallo!
Ich finde die Übung 'Klappmesser' eig. sehr gut, sehr anstrengend und hat bei mir auch gute Wirkung gezeigt. Allerdings habe ich vor kurzem gelesen, dass das Klappmesser nicht mehr zeitgemäß sei!??
Ist das korrekt? Mit welcher Begründung soll man es nicht mehr machen? Gibt es eine Alternative (also keine Crunches, sondern eine Übung die dem Klappmesser ähnlich ist!)?

War letztens im im Squashcenter und und ich habe mit einem Freund ein paar Runden gespielt.

Er ist ziemlich kräftig und hat mir regelmäßig nen Haufen Punkte abgeluchst in dem er sich einfach vorn an die Linie gestellt hat und so üble Aufschläge geschlagen hat, dass ich garnicht rechtzeitig vor Ort kam. Gibts da nen Trick oder bin ich einfach zu langsam ? :(