Bei manchen Sportarten, wie Volleyball, springt man ja beidbeinig ab. Warum? Ich denk immer, dass ich mit einem Bein hoöher springen kann. Wann ist der beidbeinige Absprung von Vorteil?

Hat jemand Zahlen, wieviele Verletzte und evtl. sogar Todesfälle beim MTB-Downhill zu verzeichnen sind - vielleicht sogar aufgeschlüsselt danach, ob Schutzbekleidung verwendet wurde oder nicht?

Ich brauche für den Sportunterricht ein gutes Aufwärmtraining . Würde mich über Beschreibungen und evtl. Abbildungen zum Dehnen sehr freuen . :)

Sind Skier, die für Anfänger ausgeschrieben sind wirklich nur für solche gedacht, die es gerade lernen oder heißt Anfänger, dass man noch nicht so viel Fahrerfahrung hat? Kann mich da selber relativ schwer einschätzen. Habe noch nicht die super Ski-Erfahrung (ich habe es aber in einem Kurs, der erine Woche ging gelernt und war danach noch ca. 3 mal Ski fahren), würde mich aber trotzdem als relativ sicheren Fahrer einschätzen.

Hallo,

also ich hab mir vor ungefähr einer Woche in einem Fußballmatch den Mittelfußknochen gebrochen, jedoch ohne Fremdeinwirkung. Ich habe jetzt ungefähr einendhalb Wochen einen Liegegips und für den Rest des Monats einen Liegegips. Meine eigentliche Frage besteht jetzt darin: Wie lange brauch ich um wieder meinen Fuß 100% belasten zu können? Welche Übungen kann ich nach den Gips machen um das ganze zu beschleunigen? Wie den meisten Sportlern fällt es mir unheimlich schwer auf Bewegung zu verzichten.

Bitte um Rat!

Danke

Leider bekomme ich seit 2 Wochen immer Wadenschmerzen vom Laufen?! ICh laufe meistens auf Teer oder Laufbahn und hatte eigentlich bisher noch keine Probleme diesbezüglcih!! Könnte ihr mir helfen?? DANKE

Ich habe schon 2 Übungen dafür:

1. ich liege auf dem Rücken des rechte Bein ist ausgestreckt und den anderen Fuß ist das Theraband und ich halte es in der Hand fest. Des Therabnd hat schon spannung nun muss man das Bein ausstrecken.

2. Ich stehe, das Theraband ist um den Fuß gewickelt und das Bein ist angewinkelt. Nun kicken nach unten richtung Boden.

(Für Volleyball, da ich sehr klein bin :P ) Habt ihr weitere Übungen die die Sprungkraft und den Sprungmuskel stärken ?

Beim Zuschauen von Wasserball habe ich mir gedacht, hier werden ja ziemlich viele Muskeln angesprochen und auch der Ausdaueraspekt ist nicht zu vernachlässigen, dies könnte eine geeignete Sportart für meine Kinder sein. Ein Bekannter aus der Klasse meines Kindes meine aber, dies sei eine sehr harte Sportart, bei der häufig Verletzungen auftreten. Hat jemand diesbezglich Erfahrungen? Beim Fuß- oder Handball sind die Gefahren doch auch groß.

Hallo liebe SF-User,

habe eine kleine Frage.

Und zwar habe ich die große Chance, heute im Handball gegen einen Profi-Torhüter im 7m-Duell gegenüber zu stehen.

Nur leider habe ich schon seit Jahren nicht mehr selber am 7m-Punkt gestanden, da ich selber Torhüterin bin.

Habt ihr nen guten Trick/Tipp, wie ich den Torhüter überlisten kann und den Ball ins Tor bekomme?

Möchte mich nämlich nicht zu dumm vor den 10.000 Zuschauern anstellen ;-)

Vielen Dank im Voraus.

Cheezy

Ich brauchen einen Rettungsschwimmernachweis in Bronze. Dazu muss ich 100 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armbewegung. Keiner kann mir dabei sagen was ich tun muss....kann man mir helfen?

Anbei was ist der unterschied zwischen einem Startsprung und einem Kopfsprung?

Ich unterhielt mich letztens mit jemandem der mir sagte, dass man das goldene Schwimmabzeichen haben müsse um einen Rettungsschwimmer-Schein zu machen. Mir schien es aber so, als das er nicht sehr viel Ahnung hatte. Deswegen möchte ich hier noch einmal die Experten befragen. Stimmt es, dass das goldene Schwimmabzeichen notwendige Grundlage für das Rettungsschwimmer-Abzeichen ist?

kann man zum volleyball nicht genauso handballschuhe benutzen? die belastung ist doch im prinzip gleich(?)

...wie kann ich sie schnell los werden?

Auf einem Ergrometer(Kettler) ?

Ein sehr steiler Berg ?

Eine Torwarthüfte muss eine Verletzung im Hüftbereich sein, die speziell beim Torwart im Fußball auftreten kann. Daher der Name. Aber wie diese Verletzung genau aussieht, konnte ich leider noch nicht herausfinden.

Ein Frage die mich zu meiner Schulzeit schon immer interessiert hat. Ist es überhaupt erlaubt, dass männliche Lehrkräfte in Mädchen- Sportklassen Sportunterricht geben?

Mir ist letztens beim Krafttraining leicht übel geworden. Kann das von der Milch kommen die ich ca. eine viertel Stunde davor getrunken habe? Oder muss ich nach einem anderen Grund suchen? dankeschön

Habe ein paar fürs squashen gefunden. Sicher ist es hier auch sinnvoller, da die Bälle schneller und härter gespielt werden. Aber ich habe ein anderes Problem, eine Überempfindlichkeit der Augen. Sie tränen beim kleinsten Windhauch. Kann mir hier jemand einen guten Schutz empfehlen?

ich habe leichte dehnungsstreifen vom Krafttraining bekommen. An den klassischen Stellen, Bizeps und am Ansatz des Brustmuskels in den Achseln. Ist nicht unbedingt schön, habe aber schon gelesen, dass sie eigentlich nicht wegzubekommen sind, höchstens neue verhinderbar sind. aber wie? Und wieso bekomme ich die überhaupt, ich nehme keine anabolen Zusatzstoffe, trainiere regelmäßig, aber nicht übertrieben.

Hallo! Noch eine Frage: Mein kleiner Cousin ist erfreulicherweise genauso eine Wasserratte wie ich und hat jetzt mittlerweile bereits Silber gemacht. Als ich ihn mal gefragt hab, was er so vorhat, meinte er, er wollte gern Rettungsschwimmer werden. Daher mal die Frage: Ab wieviel Jahren kann man Rettungsschwimmer werden ? Vielleicht kann man ja auch unverbindlich an einem Kurs teilnehmen und nur erstmal mit den Prüfungselementen sich vertraut machen.