Gibt es eigentlich ein effektives Training, um den Oberarm auch seitlich zu trainieren? Mein Bizepstraining (Curls) bringt zwar einen sichtbaren Bizeps bei Kontraktion, aber der Arm sieht trotzdem (im Ruhezustand) noch sehr dünn aus. Ich möchte also erreichen, dass der Bizeps (oder besser der Oberarm) runder wird.

Hab mir vorkurzem nen Proteinpulver gekauft für muskelaufbau. Könnt ihr mir bitte sagen wie ich es am besten einnehme, hab es immer so gemacht, 1 stunde vor dem training 1 shake dan nach dem training 1 shake und an trainingsfreihen tagen 1 shake. ist das ok so? wenn nicht könnt ihr mir sagen wie ich es am besten einnehmen soll ?:D danke im vorraus

Wollte mir so eine Saitenrolle 200m zulegen, damit ich nicht immer verschiedene Saiten drauf bekomme. EIn Kumpel macht das immer günstig für mich. Wollt das Material jetzt selber "mitbringen"... wie lange hält so eine Rolle?

Ich würde gern mal mit Ski rückwärtsfahren können, ich habe baer keine Twintips, sondern ganz normale Ski. Wie kann ich mir das Rückwärtsfahren beibringen?

Immer wenn ich joggen gehe, knackt es bei mir im Hals. Es tut nicht weh, aber es knirscht immer sehr seltsam. Bin letztes Jahr mal blöd auf den Hals und Wirbelsäule gefallen, kann das damit zusammen hängen? Oder ist ein Knacken normal... was kann ich machen?

Bin da nicht so der Fachmann, aber mein Partner hat gesagt, ich bräuchte mal einen neuen Schläger, da der Rahmen nach 5 Jahren schon ausgelutscht ist. Ist das richtig, wie merkt man das und vor allem in jeder Spielklasse merkbar?

Beim Geräreturnen ist es ja zum Teil so, dass Frauen und Männer an für sie spezifischen Geräten turnen: Die Männer am Barren, die Frauen am Stufenbarren, die Männer am reck , die Damen am Balken. Bei den Sprüngen ist das ja ähnlich: Die Turnerinnen am Pferd, die Turner am Doppelbock. Hängt das ausschließlich mit der Anatomie und dem unterschiedlichen Kräfteverhältnis zusammen?

Welches Training und welche Konzentrationsübungen kann man machen um seine Technik beim Bogenschießen zu verbessern?

Wenn man immer eine bandage trägt, lässt die Muskulatur in dem Gelenk dann nach oder hat es keinerlei Auswirkungen? Wenn ja, ist das bei einem Tapeverband das gleiche?

Beim inlineskaten zieht man ja meist Knie- Ellbogen- und Handschoner an. Eigentlich fällt man beim eislaufen ja genauso hart, trotzdem habe ich da noch kaum Leute mit Schonern gesehen. Wie handhabt ihr das? Ist es nicht sinnvoll, sie da auch zu nutzen?

Hallo
Da ich sehr gerne Krafttraining mache und mich auch immer mehr damit beschäftige, komme ich auch immer wieder ins Gespräch mit Fitnesstrainern im Studio. Deren Job gefällt mir eigentlich sehr gut, weshalb ich überlege das auch (Anfangs nebenbei, später viell. auch Vollzeit) zu machen. Da ich die Fitnesstrainer im Studio aber natürlich nicht persönlich nach Ihrem Verdienst fragen kann, bitte ich Euch um Hilfe: Wie hoch ist denn der durchschnittliche Verdienst eines Fitnesstrainers?

Hallooo :)
Wie oft habt Ihr denn beim Bogenschießen pro Woche Training? Wie oft sollte man mindestens trainieren? Und auf was konzetriert Ihr Euch hauptsächlich im Training?

Hallo!

Ich brauch mal euren Rat!

Bei mir wurde das "Plica Syndrom" diagnostiziert und am 10. Feb. hätte ich eine Arthroskopie, somit könnte ich im Mitte März wieder schifahren - wo der Schiurlaub auch schon gebucht ist. Da es aber momentan beruflich nicht möglich ist, diese Arthroskopie zu machen, muss ich diese einige Monate hinausschieben.

Meine Frage an euch: Was würdet ihr mir empfehlen als Stütze und Schutz beim Schifahren mit dieser Diagnose, bzw. sollte ich überhaupt ohne operativer Behandlung das Knie so belasten, wenn es schon beim Radfahren u. Laufen höllische Schmerzen sind. Ich werde sicher vor dem Urlaub noch einmal auf der Piste testen, ob die Schmerzen bei dieser Belastung überhaupt erträglich sind.

Ich bitte um eure Hilfe! Vielen Dank!

Ich weiß nicht wann ich auf meine Langlaufski Klister oder Trockenwachs drauf tun soll. So gut kenn ich mich mit dem Wachsen nicht aus und das ist ja eine Wissenschaft für sich. Kann jemand helfen?

Wenn ich beim Langlaufen die Arme nach hinten schwinge, kann ich die Hände bzw. Finger entweder aufmachen oder ich kann die Stöcke festhalten. Was ist besser, bzw. wo ist der Unterschied? Was machen die Hände beim Langlaufen beim Stockgriff?

Hallo! Ich heiße Carina und bin 12 Jahre alt, ich tanze in einer Garde und habe heute Abend den ersten Auftritt in dieser session. D ich lange zeit krank war sitze ich nicht mehr so tief im Spaghat wie früher! Wie kann ich dasam besten wieder hinbeekommen? Übe schon jeden Tag aber vielleicht fehlt mir ja einfach die richtige Übung?? Bitte helft mir! Danke schon mal im vorraus! Carina

Hallo, eine Bekannte wollte sich solch einen Helm zulegen. Ich habe einfach abgeraten, ohne diesen wirklich mal genutzt zu haben, da ich einfach denke, dass es darunter ähnlich wie bei einem Motorradhelm zieht und die Luft sich verwirbelt. K Liege ich da falsch ??Gruß Mucki

Vorallem würde mich interessieren, ob das Gewicht von 52 g zutrifft und ob es damit noch schwer genug ist um ein anständiges Spielgefühl beizubehalten. Bitte keine Vermutungen, Verlinkungen auf andere TT-Seiten oder Infos zu anderen Hölzern - nur EIGENE Erfahrungen mit diesem einen Holz. Danke.

kann man eigentlich alles gleichzeitig in einer einheit trainieren oder muss man alles immer in einzelne phasen zerlegen (z.b 1 monat maximalkraft dann 1 monat schnellkraft usw) und leidet die jeweilige andere sache darunter wenn man gerade diese nicht trainiert?