Hallo,

also im Kopfstand bekomme ich die Form Schweizer locker hin, jedoch habe ich im Handstand keine Ahnung, wie ich meine Beine hochkriegen soll :(

Kann mir jemand den Ablauf näher erläutern oder bestimmt Vorübungen sagen?

Ich habe den Unterschied zwischen einem Schrittsprung und einem Spagatsprung noch nicht ganz verstanden! Worin besteht der denn? Danke!

Werden die gymnastischen Elemente in einer Bodenkür beim Turnen von Ballettlehrern zusammengestellt? Ich finde, dass viele gymnastische und tänzerische Elemente eine große Ähnlichkeit mit denen aus einer Ballett- Choreographie haben...

Hallo,

ich übe jetzt schon seit einer Weile den Bogengang bzw. mache die Vorübungen dazu.

(Ja, meine Schulter/Bein/- und Rückenbeweglichkeit ist ausreichend)

Also den Rückwärtsbogengang von einer Erhöhung - also vom Boden in die Brücke hochdrücken und dann Bogengang machen - klappt super.

Meine Armkraft reicht also auch - kann mich in der Position auch länger halten.

Aber wenn ich jetzt von allein einen Bogengang von oben machen will auf einer Matte, knicke ich fast immer mit den ARmen ein und falle hin. wenn ich es dann mal ohne einknicken schaffe, stoppe ich noch bevor ich in die Handstandposition zum Spagat komme.. Ohne Matte zu üben, traue ich mich nicht mehr, weil ich shcon ein paar mal auf den Kopf gefallen bin.

Bin irgendwie total frustriert, weil ich keine Fortschritte mache :(

Kennt jemand das Problem und kann mir irgendwie weiterhelfen??

Hallo ihr Lieben,

eigentlich bin ich in gymnastischen und turnerischen sachen ziemlich gut wenn es um handstand, räder, dehnen u.Ä geht. aber irgendwie bekomme ich (warum auch immer) keine gute brücke hin! Wenn ich aus der Rückenlage eine mache, ist mein kopf fast auf dem boden und meine arme knicken nach kurzer zeit ein :( wie kann ich das machen ??(kann doch wohl nicht so schwer sein) . kann es sein das ich mein trizeps (oder welchen muskel auch immer) erst trainieren muss ??

LG

Ich versuche schon seit knapp nem halben Jahr Überschlag zu lernen...doch lande immer so zwischen rücken und po... Meine trainer meinen ich soll versuchen mehr schwung zubekommen doch sie scheitern mir zur erklärn wie... Vielleicht gibt es ja iwelche guten übungen die ihr mir empfehlen könnt... LG breakfan Danke im Vorraus

Hallo!

Ich trainiere im Moment die, vom Schwierigkeitsgrad ja relativ simple Übung "Aufschwung, Umschwung, Unterschwung." Jedoch habe ich seit Wochen trotz Tape permanent Blasen und will mir jetzt Reckriemen zulegen. Würdet Ihr welche mit oder ohne Rolle empfehlen? Habe gehört, dass sie ohne Rolle ausbremsen... Wenn jemand noch einen Tipp hat, wo man sie günstig und schnell bestellen kann, wäre natürlich super!

Dazu muss man vielleicht noch sagen, dass ich in nächster Zeit auch noch Stufenbarren und schwierigere Übungen turnen werde.

Danke schoneinmal für alle Antworten.´!

Hallo Sportler,

ich habe eine Frage zum Handstützüberschlag und hoffe, dass sie noch nich gestellt wurde. Kann mir jemand erklären, wie ich vom Handstand in die Überschlagbewegung komme? Also wie kann ich meine Hände vom Boden abdrücken und meinen Körper in eine Flugbahn bringen?

Über hilfreiche Antworten würde ich mich sehr freuen.

Liebe Grüße!

Hey ich hab da mal so ne frage ich traue mich beim bogengang rückwerts nicht mit einem bein umzuschlagen hab irgendwie zu viel angst das ich auf dem kopf oder so aufkomme. brücke aus dem stand und wieder hoch kommen kann ich zwar aber wie kann ichs lernen ein bein umzuschalgen ? Danke schonmal :)

Hallo ihr Lieben ^^

Ich habe ein Problem mit meinem Rad. Ich kann es ja grundsätzlich (auch schon fast auf dem Balken), aber ich habe das Problem, dass ich meine Beine nie richtig ausstrecke. Ich denke zwar immer daran es zu tun, kann es aber nicht so schnell umsetzen (da ein Rad ja nicht sehr langsam geht sondern <> hat man es schon verhaut oder auch nicht)

Würde mich über hilfreiche Antworten freuen

Liebe Grüße

ist es wohl so wie ich aussehe normal, dass ich sehr schlecht in sport bin? ich habe eine sehr schlechte kondition, und hab immer große probleme an den langsamsten dünnen läufern dranzubleiben. außerdem fallen mir die aufwärmübungen immer so schwer. und ich habe auch so große probleme beim turnen an den geräten und auf dem boden. liegt das wohl an meiner statur? es ist übrigens natürlich nur der schulsport. ich möchte nicht abnehmen, aber tipps, welche sportsachen gut für mich sind, und bei welchen übungen ich wohl auch mithalten könnte? ich möchte nämlich mit meiner auch kräftigen freundin mit dem sportleherer einmal darüber sprechen.

Eine meiner Turnerinnen hat sich in den Kopf gesetzt den Sohlwellumschwung vorwärts gegrätscht (3/4) mit anschließender Schwebekippe zu lernen. Den Sohlumschwung schafft sie problemlos, leider fallen im anschließenden Vorschwung die Beine so nach unten, dass sie auf den Boden tippen muss um die Kippe zu schaffen. Kann mir jemand die Technik ab dem Zeitpunkt des Vorschwungs erklären? Wann lösen sich die Füße vom Holm, wann und wie weit wird der Hüftwinkel geöffnet, welche Bahn beschreiben die Füße? Wann und aus welcher Lage erfolgt dann das Heranführen der Füße an den Holm zur Kippe? Bilder sagen mehr als tausend Worte - vielleicht hat auch jemand ein gutes Video?

Hallo :)

Ich mache gerade eine D-Lizens der Kampfrichterausbildung im Bereich Geräteturnen, und habe Samstag Prüfung.

Ich kucke mir gerade Videos auf Youtube an und bewerte die Übungen, ich weiß aber immer nicht ob ich genug abgezogen habe (generell ziehe ich immer zu wenig ab)

Könnten sich vielleicht mal ein paar Leute dieses Video ankucken, und Punkte abziehen? Wir sollen so bewerten, das dem E-Kampfgericht 10 Punkte zur Verfügung stehen und dem D-Kampfgericht je nach dem welche P-Übung geturnt wird. (P6=6 Punkte, P7=7 Punkte usw)

http://www.youtube.com/watch?v=j_VgpyR716Q&feature=related

Bei dieser Übung habe ich gerade mal 1,0 Abzug, aber ich finde einfach nicht mehr, weil ich es mir ja auch nur einmal ankucken kann..

Das wäre mir eine echt große Hilfe, vielen Dank!

Wie kann ich den Kindern einen besseren Abdruck aus den Schultern beibringen: also zum Beispiel beim Handstand Überschlag?! Gegen die Wand stellen und mit gestreckten Armen üben hab ich schon gemacht, aber irgendwie kommt da totzdem sehr wenig... Eventuell mehr Karfttraining für die Armmuskulatur?

Ich turne, habe aber vor manchen aufgaben angst. Ich habe gehört das Bachblüten helfen. Stimmt das? Und was hilft noch?

Ich habe immer ein bisschen Probleme mit dem Felgaufschwung, ich komme nicht nah genug an die Stange. Hat jemand einen Tipp für mich?

hallo ich turne auch schon etwas länger handstand auf einem balken schaffe ich und habe auch keine angst, jetzt muss ich einen radschlag lernen doch ich hab zu große angst. also ich traue mich noch in die grätsche doch sobald ich mit den füßen weg vom schwebebalken bin hab ich angst und schwing mich runter ich weiß nicht auf dem kleinen balken zum üben bestehe ich den radschlag gut doch auf dem großen nicht, vielleicht habe ich mir das schon zu sehr angewöhnt!!! wenn mir meine trainerin hilft klappt das überhaupt nicht aber eigentlich hilf die mir kaum weil ich schon fast 1,70 groß bin und das schon sehr schwierig ist mich dann auf dem balken zu halten, auch wenn ich nicht schwer bin! kann mir da mal jemand helfen oder einen rat geben??

Wie hoch sollte die Reckstange für Kinder der 5. Klasse/ Anfänger sein, damit sie den Aufschwung erlernen können? Schulterhöhe, Nasenhöhe oder sogar über dem Kopf?

Hallo, ich hoffe, dass ihr mir weiterhelfen könnt. Ich bin Sportstudent und habe eine die Frage in einer Altklausur gefunden. Leider kann ich noch nicht so viel damit anfangen und habe auch nach entsprechender Recherche in der Fachliteratur und im Internet keine passende Antwort gefunden. Ich würde mich freuen, wenn mir hier jemand weiterhelfen könnte.

Hallo, habe mir beim Turnen am Reck ne aufgerissene Blase an der Hand geholt. Diese hat meine vorher schon gebildete, recht dicke (~2,5mm) Hornhaut, unterhalb vom Ringfinger mit angelöst. Die Hornhaut ist also halb noch dran, aber halb schon ab. Sieht jetzt ein wenig aus wie Pacman. Ich frage mich, ob ich das jetzt alles abmachen muss oder ob das wieder dranwächst wenn ich irgendwas mache. Dass es von alleine dranwächst glaub ich weniger, weil es schon keinen kontakt mehr mit der haut hat wo es vorher dran war. Viel Dank für eure Tipps!