Wie kann ich einen guten Überzieher machen, dass ich beim Handball besser am Gegner vorbeikomme?

Man hört jetzt immer so viel von Eiweiß Nahrung im Rahmen einer guten Sporternährung. Ist das sinnvoll? Ist Müsli dann gar keine gute Nahrungsquelle für Sportler?

Ich bin nicht dick, aber ich bin auch nicht so schlank wie viele Kletterer. Meint Ihr, dass man trotzdem mit dem Klettern anfangen kann oder hat man keinen Spaß, wenn man zu schwer ist weil man nicht so gut wo rauf kommt?

Ich kam in den letzten Tagen zwar nicht in den Genuss bei dem Wetter draußen Sport zu machen, aber ich habe mich gefragt ob man wenn es so heiß ist beim Radfahren (Mountainbiken, also größtenteils im Wald aber eben auch mal Stücke durch Dörfer/Kleinstädte oder an Gasthäusern vorbei) auch sein Trikot ausziehen darf und Oberkörperfrei fahren darf? Also bergab würde ich das Trikot auf jedenfall wieder anziehen da es sonst unangenehm wird wenn man schwitzt, aber ich denke im Anstieg wäre das vielleicht schon ganz nützlich (und nebenbei würde man auch mal am Bauch/Rücken braun werden und nicht nur an den Armen/Waden ;D). Ist das erlaubt oder darf man das nicht?

Bringt mir Radfahren bzw Ausdauertraining auf dem Radl im Sommer etwas für meine Ski Kondition im sommer? Oder ist es eigentlich egal!?

Kann ich meine Laufschuhe in die Waschmaschine hauen?

Besonders interessiert mich: Wie windig darf ein Tennisplatz sein? Gibt es Erfahrungswerte von Tennisspielern oder kennt jemand Untersuchungen dazu, bei wie viel Wind und welcher Art von Wind noch gut (und gerne) auf einem Tennisplatz gespielt werden kann? Ich weiß bereits, dass die Belüftung auch wichtig ist damit der Platz abtrocknen kann.

Ist man damit schneller oder was?

Bin 13 Jahre alt.

Wir wollen im Kinder- und Jugendlauftraining auch mal was für die Bauchmuskeln tun und würden beim Hallentraining gerne ein paar Bauchmuskelübungen für Anfänger einbauen. Wer kann uns Tipps geben für eine paar gute und abwechslungsreiche Übungen?

Kann es sein, dass ein Jugendlicher, der sich gerade in der Pubertät befindet, im Wachstum einschränkt, weil er zuviel Sport macht? Ich spreche hier von einem konkreten Fall, weiblich und hat recht lange (ca. halbes Jahr- bis Jahr) beinahe täglich Sport getrieben, teilweise sehr intensiv.

Welche körperlichen Konstitutionen sind bei Sprintern von Vorteil? Wenn mich meine Beobachtungen nicht völlig täuschen haben relativ viel Sprinter O-Beine, ist das Zufall?

Ich habe vor ca. 4 Wochen mit dem Lauftraining begonnen. Ich laufe jetzt ungefähr 40 Minuten in den Abständen 10 Minuten Laufen 2 Minuten Gehen. Ich hatte gehofft, ich würde dadurch nicht nur mein Körper fit halten, sondern auch ein paar Pfunde verlieren. Aber meine Waage sagt mir etwas anderes. Statt abzunehemen, nehme ich zu. An meiner Ernährung hat sich ansich nichts geändert. Kann das vielleicht am Muskelaufbau liegen? Vielleicht hat jemand eine Idee.

Wie schon erzählt habe ich mir vor etwa 2 Wochen ein Bänderriss mit einem Bruch zugezogen, jetzt habe ich das Gefühl das es sich zusammen zieht, leichter Druck, kribbeln,...aber der Gips den ich um habe ist nicht zu eng. Also es ist normal...so eine Art heilungs Prozess?

Meine Unterarme sind nach dem Klettern meist recht dick und oft auch am nächsten Tag (ist ja auch eigentlich normal). Wie kann ich sie besser regenerieren, bzw. die Regeneration beschleunigen?

Ist es richtig,wenn man sich abseilt..dass es genügt dass Seil duch den Borhaken beim Stanplatzbau durchzuziegehen und sich dann mit einem Verso an beiden Seilen durchlaufend abseilt???Man soll ja bei Top Rope die letze Expresse eingehängt lassen aus Sicherheitsgründen und beim abseilen mit dem Verso geht dass Seil nur durch eine Stanplatzhaken oder massiven ring oder öse...Ich denke da nur,wenn dieser ring ausreisst,wo ist der nächste Fangpunkt beim abseilen,,wenn jeder alleine sich abseilen will aus spassfaktoren???

Hallo Leute. Mir ist aufgefallen, dass gerade die Weltklassesprinter wie Usain Bolt, Asafa Powell, Tyson Gay,... eine stark ausgeprägte Oberkörpermuskulatur besitzen, auch an Armen, Brust,... also Muskelgruppen bei denen man nicht an gerade daran denkt, dass das etwas mit Sprinten zu tun hat. Aber ist das nicht unnütze Masse, die die Sportler zusätzlich Beschleunigen und bewegen müssen oda ist die Muskelmasse hilfreich? Und wenn ja inwiefern. Danke für alle brauchbaren Antworten

Würdet ihr beim Laufband einen Steigung einstellen? Das ist ja extrem anstrengender

Ist es besser vor einem wichtigen Wettkampf mal eine Woche Sauna Pause zu machen oder trainiert das sogar eher noch den Schwitzmechanismus und Wasserhaushalt des Körpers?