Hallo Leute, Ich habe mit bei Klimmzügen die Hornhaut abgerissen und wollte fragen was ich jetzt tun soll um schnell wieder trainieren zu können. Soll ich die alte Hornhaut abreißen? Tapen? Einfach weiter trainieren ? Eine Salbe benutzen ? Danke im Voraus !

hallo leute, ich hab ein problem, und zwar hab ich mir vor 4 tagen ca. die Nike Vapor 4 gekauft, heute hab ich sie zum ersten mal getragen...

beim aufwärmen gab es keine probleme damit, doch im spiel fing es plötzlich an, das meine beiden fersen weh taten... nach der 1. halbzeit hatte ich dann 2 blasen, so dass ich ich wieder meine alten fußball schuhe (vapor 3) anziehen musste...

ich wollte euch fragen was ich mit den schuhen machen kann, oder mit meinen füßen, das es zu sowas nicht mehr kommt...

ps. ich hatte auch früher schon immer vapor (2,3 und jetzt 4), und nie ein problem mit dem thema blasen...halt bis jetzt...

vielen dank für euche hilfe schon mal im vorraus

https://www.youtube.com/watch?v=qq3GE4tpSIo das ist die Übung, gibt es eine Übung, die diese Ersetzen kann ?

Hallo.. Ich habe ne Frage.. Ich mache regelmäßig Bilder von meinen Körper.. (Für Transformation) Aber die Bilder sehen immer anders aus als wenn ich mir in den Spiegel sehe.. Warum?? Sie sehen immer schlechter aus (Die Bilder) z. B. ist mein Latissimus am Foto viel weniger ausgeprägt.. als im Spiegel.. Warum? Meine Frage ist nun ob ich so aussehe wie ICH mich sehe oder wie ich am Foto aussehe?! Danke

Hi

Wie ihr oben sieht, frage ich mich seit längeren ob ich mit Fußball auf hören soll, Eigentlich kann ich es ohne Fußball nicht aushalten

Bloß seit 2 Jahren habe ich Verletzungspech Ich habe mir in den letzten 2 Jahren

• 4x das Innenband gezerrt rechtes Knie

• 2x den Schleimbeutel im rechten Ellenbogen stark entzündet

-Jetzt vor 3 Wochen habe ich mir den Innenmeniskus und Innenband gerissen auch im rechten Knie

Meine Mutter ist auch schon genervt.

Als ich mich vor 3 Wochen verletzt habe, wollte sie zu erst nicht das ich zu meinem Sportarzt gehe. Ich könnt sie dann nach 2,3 Tagen überzeugen das ich doch zum Arzt gehen soll und es Kamm raus das ich mir das Innenband und Innenmeniskus gerissen habe.

Zwischen den Zeilen kann ich auch heraus hören von meinem Eltern, dass sie wollen das ich auf höre aufgrund den ganzen Verletzungen. Aber wie gesagt ich brauche den Fußball.

Was würde ich nur ohne Fußball machen ?

Ich bin gerade mal 18 ich verstehe,nicht wieso ich so ein Verletzungspech habe .

Manchmal frage ich mich auch ob das ein Zeichen sein soll, dass ich mit dem Fußball spielen aufhören soll und. Statt dessen Trainer werden soll.

Man muss wissen das ich sehr ehrgeizig ich bin und ich weiß nicht irgendwie traue ich mir keine Mannschaft zu trainieren obwohl ich einen Trainerschein habe.

Was soll ich nur machen ?

Hallo, Ich habe den mission combo ( M15) ich habe die eig. passende größe genommen also sogar etwas mehr als mein kopfumfang ist.Trodzdem habe ich das problem das ich den helm keine 5 minuten anhabe und schon kopfschmerzen bekomme da er an der schläfe sehr drückt. Ich habe einen Helm der gleichen größe mal von nem freund anprobiert und der hat nicht wehgetan (war schon etwas älter).Nun meine frage: Was kann ich tun damit der Helm nicht mehr drückt bzw nicht mehr wehtut??

Danke im vorraus

Mein Doppelpartner hat ein problem Er spielt seid ca 8 jahren badminton und macht jetzt seid 2 jahren noch kraftsport was man auch sieht..sein problem ist das seine schläger einfach net halten..

Bei ihm bricht entweder der griff oder auch mal der ganze schläger löst sich vom griff

er kann jeden monat 2 schläger kaufen

und das waren net alles 30€ schläger

Sein letzer hatte 80€ gekostet bei dem ist nach 3 wochen der griff in der mitte gebrochen

Hat wer ne idee was man machen kann? bzw irgendwer nen tipp??

hallo zusammen, ich hab probleme mit dem gewicht ein paar infos:

13 jahre, 1,65 m und 71,8 kg

ich weiß das es DEFENITIV zu viel Gewicht für mein Alter ist und bin auch komplett motiviert abzunehmen, doch ich hab leider keinen Plan wie ich richtig anfangen soll. Ich hab mich auch schon umgeschaut: Sport treiben, gesund essen (kein Fast Food usw.). Ich hab es auch schon mit Workouts probiert und bin auch seit dem viel öfter draußen und sehe da: in 9 tagen bin ich schon auf 67,3 kg...

doch das hielt nicht sehr lange an. Bin nun leider wieder auf 70,4 kg will dennoch nicht aufgeben, obwohl etwas Motivation weg ist denke ich das ich trotzdem weiter machen sollte, denn das kann später in meinem leben auf meine gesundheit eingehen. das problem ist 1.) ich kann leider nicht kochen und 2.) haben wir für besonderes kochen keinen platz... also weiß ich nicht was ich mir zum abnehmen großartig machen soll..

aber meine gesundheit liegt mir sehr am herzen weshalb ich über andere wege probiere abzunehmen. nachdem ich aber wieder zugenommen habe weiß nicht mehr ganz was dafür tun kann:-(

brauche wirklich dringend hilfe und freue mich über jede hilfe die ich bekommen kann (ich durfte mir schon oft genug anhören dass es bei mir nix bringen würde:-( also würde ich mich natürlich sehr über hilfreiche tipps freuen)

im vorraus schon mal an alle: VIELEN LIEBEN DANK für eure unterstützung und zeit :-)

Also ich bin vor einem Handballspiel immer sehr aufgeregt. Ich weiß selbst nicht wieso, ich bin einer der besten torfrauen in meiner Altersklasse (Soll nicht eingebildet klingen, ist einfach so), trotzdem bin ich vor jeden Spiel so aufgeregt dass ich wenig Luft bekomme und mir sehr schwindelig wird, sodass es mir manchmal im Kopf pocht. Heute hab ich wieder ein Spiel und hab sehr Angst, da die 2. Torfrau nicht da ist, falls ich umkippen sollte. Ich mache mir also immer unnötig Stress worauf mir extremst schwindelig wird und ich kaum Luft krieg, was kann ich machen, das ist so schlimm für mich. Ich war auch mal beim Arzt aber das hat nix gebracht (er hat mich untersucht nach einer krankheit die ich haben könnte, vergebens)

Erstmal Hallo, ich bin m/15 und mache Eiskunstlaufen seit 9-10 Jahren, ich habe 5 mal in der Woche Training ( Am Wochenende je 2h, unter der Woche nur 1h), ich komme meistens von der Schule, esse was und fahre 1h zum Training und komme deshalb meistens erst abends wieder an, jedoch am Wochenende muss ich deshalb schon in 8 Uhr Training, langsam wird das alles zu viel, ich habe keine Zeit mehr für Freunde Schule kommt kürzer und generell fühlt sich es sich mehr an wie eine Pflicht zum Training zu gehen. Ich mag es gerne mit Freunden Online zu spielen, meistens habe ich in den Ferien morgens gespielt und bin dann Mittags raus gegangen... Aber jetzt wo das Training anfängt kann ich das nicht mehr machen. Ich habe schon seit 2 Monaten überlegt meinen Eltern zu sagen dass es keinen spaß mehr macht etc. Ich bin habe immer gedacht das es nur eine Phase ist, aber ich weiß nicht was ich machen soll? Und ich weiß nicht was ich sagen soll.

Guten Abend,

Ich bin leider seit Rückrundenbeginn in einem Formtief. Es geht gegen den Abstieg und ich bin kompletten neben der Kappe :/ . Ich laufe zwar sehr viel und kämpfe wie ein Tier, aber technisch hab ich es voll verlernt. Jeder zweite Pass ist ein Fehlpass, jede Flanke ist zu ungenau, sogar an Sprintgeschwindigkeit habe ich verloren. Vom Stammspieler zum Zuschauer auf der Bank leider mutiert.

Zur Person: Ich bin 17 Jahre alt, flexible einsetzbar(Stürmer, Zehner, Flügelspieler) und spiele Bezirksoberliga. Habe Bayernligaerfahrung und war mal in der Regionalauswahl. Mein Spiel besteht haupsächlich aus viel Laufarbeit und viel Pressing. Meine Stärken waren mal Ausdauer, Passgenauigkeit und das Flanken.

Bitte helft mir!!!

Hallo!
Ich habe leichte X-Beine, was man z.B. beim Laufen sieht...gibt es denn eine Sportart mit der man X-Beinen gezielt entgegenwirken kann? Kann mir jemand einen Tipp geben?

Hallo ich bin 16, spiele seit ca 12 jahren bei meinem dorfverein und wollte fragen ob ich noch Fußballprofi werden kann. Mir wurde oft von anderen gesagt dass ich sehr viel Talent habe. Jedoch habe ich 1 jahr nicht aktiv gespielt. Seitdem Sommer gehe ich mit ergeiz ran und trainiere jeden tag was ich aktuell brauche. Ich kann auch von mir aus sagen dass ich eine sehr gute technik, ausdauer, schnelligkeit sowie einen guten schuss besitze. Mein vater selber hat mal in der 2. Liga in spanien gekickt und rät mir nächstes jahr zu wechseln was soll ich tun gibt es noch ne chance? Danke im vor raus.

Hey.. Ich wollte nur mal fragen wie ihr meine Figur findet und da ich nicht so viel weiß wollte ich mal Fachleute an die Sache ran lassen.. Was sollte ich trainieren? Wie gut ist meine Figur schon? usw.. Er wurde im Jänner 14 und ist 189cm groß und 72kg schwer.. Falls das belangen hat.. Ich trainiere seit Januar .. mein 1 Teil von : Wie findet ihr meine Figur : http://www.sportlerfrage.net/frage/wie-findet-ihr-seine-figur--hilfe#answer205559 Fortschritte?? Danke schon mal.. MW

Will ein breites kreuz und schöne Rückenmuskeln haben, darf mir aber nur 1 der 3 sachen kaufen freue mich über antworten

Ich habe eine dringende Frage. Und zwar hab ich heute beim Fahrradfahren gemerkt das mein Hinterrad schleift..als ich zu Hause war habe ich versucht es gerade zu bekommen ..aber sobald ich auf meinem Fahrrad sitze schleift es wieder am Rahmen ..Ich muss dazu sagen das ich handwerklich so begabt wie ein Stein bin und bräuchte deswegen eine einfache und genaue Erklärung wie ich das Gaanz schnell beheben kann ;) ..

MfG Lutzz

Hey.. Mein Freund hat mal gefragt wie er meine Figur findet und da ich auch nicht so viel weiß wollte ich mal Fachleute an die Sache ran lassen.. Was sollte er trainieren? Wie gut ist seine Figur schon? usw.. Er wurde im Jänner 14 und ist 187cm groß und 68kg schwer.. Falls das belangen hat.. Dnkke schon mal.. MW

hallo, ich spiele seit mittlerweile 13 jahren fußball. 10 jahre lang war es mein leben, ich hätte es für nichts auf der Welt aufgegeben.
doch die letzten 2-3 jahre ging die lust immer weiter zurück, habe immerwieder den verein gewechselt, doch nirgends kam die große lust wieder auf dauer.. (heimatverein spielt zu niedrig, anderer verein ziemlich hoch also viel druck) bin jetzt seit 2 wochen nicht mehr im training gewesen, nur noch bei den spielen.. aber spielen werd ich so natürlich wenn alle da sind auch nicht mehr lange, wenn ich nie im training bin.

badminton würde mich eigl schon lange auch mal interessieren.. aber fußball wirklich aufhören.. ich weiß nicht.. kann das iwie nicht so..

was meint ihr ?

danke. LG

Hey,

ich bin 14 Jahre alt und werde bald 15, wollte schon immer Fußball spielen also so halt aus Spaß. Aber keiner meiner Freunde spielt Fußball und in meiner Nähe gibts nur Jungs Vereine was ich richtig schade finde. Da ich auch gerne mit trainieren möchte habt ihr vielleicht eine Möglichkeit oder so. Bin auch Anfängerin aber ich finde wenn ich endlich diese Möglichkeit dazu habe denke ich das ich auch sehr dieses Potenzial dazu hab da ich schnell lerne aber wie kann ich damit anfangen, es ist halt schade das es nur Jungs Vereine gibt und weiß nicht mal ob das funktionieren würde mit Jungs zu trainieren oder ob sie mich aufnehmen würden.

Vielleicht könnt ihr mir ja helfen mit Ideen oder so könnt auch gerne Freundschaft anfragen senden. Denn wollte wirklich gerne damit anfangen.

Hi!

ich hab mir vor 5-6 jahren den zweitten, dritten und vierten mittelfussknochen gebrochen. leider gab es damals ein paar komplikationen: im krankenhaus wurde ein röntgenbild gemacht auf dem man aber leider nichts sehen konnte (nach aussage der ärzte war der fuss zu sehr angeschwollen). erst ca. 3 wochen später, nach erneutem röntgenbild, konnte man dann sehen das es 3 frakturen waren. nach weiteren 8 wochen behandlung und physiotherapie hat man dann auch noch festgestellt, dass die brüche schief zusammengewachsen sind. seit ein paar wochen hab ich jetzt wieder zunehmend schmerzen... vorallem bei fitnesstraining, treppensteigen und anderen aktivitäten die den mittelfuss beanspruchen.

meine frage: kann man da jetzt noch was dagegen machen oder muss ich mich einfach daran gewöhnen? ich weiss nicht ob man nach so langer zeit denn fuss nochmal brechen könnte? kennt sich da jemand aus? oder hat jemand vielleicht was ähnliches schonmal behandeln lassen?

vielen dank im voraus

Ich stelle mit entsetzen fest das an meinem rechten Arm sowohl der Bizeps als auch der Trizeps fester & auch größer augeprägt ist als an meinem linken Arm obwohl ich beide mit gleich vielen sätzen bearbeite und auch immer schön auf die form achte, woran kann dass liegen ??? Und heisst dass ich muss den linken Arm jetzt mehr trainieren ?

Ich habe seit wenigen Tagen angefangen, meinen Bauch & Rücken zu trainieren (mit Übungen ohne Gerätschaften), doch leider hab ich das Gefühl, dass ich alle Übungen falsch mache und mir momentan noch mehr schade. Ich habe schon nur so wenig Platz und im Spiegel sieht es falsch aus. Es besteht leider auch nicht die Möglichkeit, dass jemand nach mir schauen könnte, der sich damit auskennt. Zudem spüre ich die Übungen meistens nur in den Armen (zum Beispiel bei Thera-Band Dehnübungen).

Hey ich bin jetzt seit Oktober 14 und würde mich gerne fürs Geräteturnen anmelden. Ich habe seit ich 5 bin rsg (rhythmische Sport Gymnastik) gemacht und habe vor 6 Monaten wegen einer Verletzung und allgemeinem Interesseverlust am Sport aufgehört. Ich bin seit 5 Monaten auch Trainerin in der rhythmischen Sport Gymnastik aber vermisse das Training.die letzten Jahre hab ich das Interesse am Geräteturnen bekommen und würde mich jetzt anmelden.da ich aber schon 14 bin und man Leistungssport eher mit 4/5 ( evtl. auch 6-7) anfangen sollte bin ich mir nicht sicher ob es sich noch lohnt. Ich bin auch beweglich aber sitze nicht mehr im Spagat und so weil ich ja seit 6 Monaten kein rsg mehr mache.

darja:))

Hi Leute.. Ich kann inzwischen am Weichboden ohne jegliche Hilfe Rondat-Flick Flack/Backflip und jetz wollt ich fragen ob es einen Unterschied macht ob Weichboden oder Wiese.. (Gras) Und nur so nebenbei, ich bin 1,92cm groß, nur um zu zeigen was für ein schwachsinn das ist das man klein sein muss, um das zu können! MW

Moin Leute, ich habe mir eine Verletzung am Fuß zugezogen. Der Forum-User Umpalumpa hatte mir bereits erklärt, dass es sich hierbei um den Tuberositas ossis navicularis des Os naviculare handele. Aber wie kann ich das behandeln, damit der Schmerz weggeht, welchen ich beim Joggen habe und teilweise beim normalen Gehen empfinde (Beim Sprinten ist alles okay).

Zu welchem Arzt gehe ich damit am besten und hilft es gymnastische Übungen pder Dehnübungen speziell für meinen Knöchel zu machen? Mit dem betroffenen Fuß über einen Igel ball rollen oder auf ein Aerostep kissen stellen nützt das etwas?

Schon einmal vielen Dank und ich freue mich über jede Antwort, die auch gerne länger als 3 Zeilen sein darf :)

Das Foto habe ich übrigens auf einer anderen Website gefunden. Ich selbst habe nich ganz so stark behaarte Beine und es ist nocht nich ganz so weit draußen, wie auf dem gezeigten Foto.

Ich bin 15, spiele seit 10 Jahren Fußball, und war früher als 10er richtig gut. Doch dann bin ich zu einem besseren Verein gwechselt, dort wurde ich nicht gerade mit offenen armen entpfangen und wurde unter Druck gesetzt. Ich habe jedoch einigermaßen gut gepsielt, doch dann Verletzte ich mich, die Verletzung hielt 4 Monate an. Ich kehrte zurück und war unsicher. Dann hatte ich Gelenkporbleme die bis jetzt (10 Monate später) anhalten, jetzt aber auszuhalten sind. Ich wechselte da ich mich nicht mehr wohl fühlte, im neuen Verein kammen viele Verletzungen dazu. Und jetzt wo ich wieder spiele, habe ich immer Angst, etwas falsch zu machen, und dass is im Fußball jaextrem unpraktisch. Ich wäre sehr froh wenn ihr mir Tipps geben könntet, Danke

Hallo, ich trainiere seit Anfang Januar und bin seitdem im „bulking“ bin jetzt von 84kg auf ca 91kg hoch. Habe allerdings auch was an Fett aufgebaut. Nun stellt sich mir die Frage, ob es weiterhin Sinn macht, weiter zu bulken oder vielleicht mal in eine Diät zu gehen oder einen Cut einzulegen. 

Bilder zu mir und meiner Person sende ich gerne per Instagram. Müsst mir nur euren Namen geben. 

Danke für jede Hilfe!!!!

Hey Leute, ich bin 19 Jahre alt und habe seit ca. 5 jahre probleme mit meinen Hüft und Brustspeck als Mann, die ausgeprägt sind! Zu meiner statur: Ich bin dünn, habe jedoch keinen festen bauch, bin 2 meter groß und wiege ca. 97 kg!

Ich habe mich etwas im Internet erkundigt und herrausgefunden das es nicht durch muskeltraining weg geht! Ich hätte kein problem damit joggen zu gehen, jedoch würde ich ungern mehr abnehmen.. Und wenn ich meine Ernährung umstellen müsste dann wie? Ansonsten wäre ich für weitere ratschläge sehr dankbar!!

ich bin jetzt 14 und hatte heute mein erstes schnuppertraining, habe aber keine ahnung gehabt stickhandling usw. kann mir jemand tipps geben wie ich zuhause üben kann? ich habe 2-3 Pucks, tennisbälle einen hockeyschläger, inlineskates und eine betonfläche ich denke das wär nützlich bitte um antwort

Hallo, ich habe bald ein Probetraining beim SV Sandhausen (2. BUNDESLIGA). Ich bin 15 Jahre alt geworden und muss in die U-16, ich will bei Sandhausen spielen um entdeckt zu werden bei noch größeren Vereinen, wie genau soll ich mich auf das Probetraining vorbereiten? und wie soll ich mich am besten Verhalten wenn ich dort bin? (bin aufgeregt und hab ein wenig angst)

Ich hoffe das mir ein paar weiterhelfen können.

Muss für einen Sporttest mind. einen Klimmzug schaffen (der Test ist Anfang- Mitte Juli)! Aber ich schaffe jetzt noch gar keinen :((((
Brauche unbedingt eine Anleitung wie ich es schaffe mind. 1, besser 2-3 Klimmzüge zu machen!!!
Danke :)

Hallo! Ich lebe in einem raucher Haus, leider und ich hab früher Kampfsport betrieben und das für einige zeit lang sagen wir mal. Nun ist das Problem das dieser Rauch extrem nervt und dieser Gestank bis in mein Zimmer kommt. Ich wollte wieder anfangen mit Kampfsport, vielleicht was in Richtung Selbstverteidigung. Ich habe da schon über Bujinkan Ninjutsu nachgedacht, aber... Ich bin mir nicht sicher wie sehr mir dieses Passiv-Rauchen schadet und ob ich wirklich wieder mit Kampfsport anfangen sollte. Ich habe extrem Angst eine Raucher Lunge zu bekommen, meine Eltern hören nicht mit dem Rauch auf und rauchen nicht auf dem Balkon, das kann man total vergessen.. Ich will unbedingt eine sehr gute Ausdauer bekommen, aber immer wenn ich Zuhause bin ist dieser verdammte Rauch da. Was meint ihr? Soll ich Kampfsport betreiben? Denn wenn ich anfange dann aber richtig, mit schwerem Ausdauer Training und immer ins Studio. Bitte helft mir, dieser Rauch verzweifelt mich einfach aufs übelste. :-(

Ich möchte einfach länger durchhalten beim Laufen gehen... Hat jemand Tricks?? 😍

Hallo , ich bin mittlerweile Mitte 20 und habe unterschiedlich große Brüste . Die eine Seite A Cup die andere Seite B. Und es sieht echt komisch aus , da die kleinere Brust spitz nach oben steht und die andere eher hängt. Ich fühle mich so unwohl in meiner Haut jedoch will ich keine Op oder sowas machen. Ich bin allgemein gegen solche Dinge. Kann man vllt irgendwie auf natürlicherweise die Brust ändern ..also nicht mit so silikon pads oder so , sondern real größer machen. Würde Butterfly Training was helfen??? Im Fitnesstudio? Brusttraining zu machen??? Ich hoffe jemand kann mir helfen...denn das belastet einen echt psychisch ..auch wenn der Freund einen dennoch liebt , aber ich fühle mich so hässlich dadurch...ist einfach nicht schön anzuschaun

Hey Leute bin 17 Jahre alt 1,84 groß und wiege ca 76 kg...

Habe ca 2 Jahre kein sport mehr gemacht.....pc only^^

So jetzt habe ich mit laufen angefangen jedoch merke ich schon nach ca 1 km das die Beine extrem schwer werden und sehr warm anfühlen ...... wobei die ausdauer noch kein problem darstellt nach der strecke.... legt sich das mit der zeit ?

Welche aufstellung ist die beste!!! Bitte eine schnelle antwort danke an alle antworter!!!

Hallo leute undzwar habe ich ein echtes Frauen problem habe sehr dicke Oberschenkel mit 17. Ich weiß nicht vorran es liegt mache regelmäßig Sport bzw spiele basketball und mache Cardio. Mein Oberschenkel problem habe ich c.a 2 Jahre schon als Kind war ich sehr dick und hab dann mit fussball spielen angefangen dadurch wurde ich schlank aber nur am Oberkörper hab ich abgenommen und bisschen an den beinen. Habe ich eventuell zu viel muskeln aufgebaut an den beinen weil sich die beine richtig wölbt wenn ich anspanne die Waden sind aber definiert.Ich bin 175 groß und 65kg mein oberkörper passt nicht mehr zum unterkörper was echt komisch aussieht. Als kind hatte ich sone probleme eigentlich nicjt. Was soll ich jetzt machen? Zum welchen Arzt sollte ich damit gehen?

Ps: Mein älterer Bruder hat keine probleme mit seinen beinen nur ich er ist 185cm gros.

Hallo ihr Lieben, ich bin ziemlich verzweifelt. Seit November 2009 habe ich die Unterlagen für den Fitnesstrainer B-Lizenz bei der BSA-Akademie. Am Anfang lief es noch ganz gut. Ich habe meine Hausarbeit geschrieben,erfolgreich bestanden und habe an der Präzenzphase teilgenommen. Mittler Weile bin ich mental so angeschlagen und überfordert mit den Unterlagen, dass ich mich nicht mehr alleine in der Lage fühle den Fitnesstrainerschein abzuschließen. Ich habe ich mich schon im Fitnessstudio beworben um dort Erfahrungen zusammeln, habe aber leider noch keine Rückmeldung bekommen. Nichts des zu trotz muss ich mich mit den Unterlagen beschäftigten. Suche dringend Hilfe und Anregungungen. Das Ziele ist so nah und ich würde es so gerne erreichen. Gibt es vielleicht eine andere Möglich den Trainerschein zu erlangen? Aufgeben?!

Ich spiele seid neuem 10er in meiner Mannschafft da ich Konkurrenz hab muss ich mich in jedem Spiel beweisen , ich weiß aber noch nicht viel über den 10er also schlecht spiel ich nicht aber am besten wäre wenn mir einer tipps gibt der selber 10er war/ist so insider tipps wie z.b schon beim annehmen wissen wohin man spielt . So welche tipps in diese richtung :)

Bitte hilft mir ! Ich bin 12 Jahre alt.Wiege 62 kg.Bin 155 cm groß! Will abnehmen egal wie lange es dauert :(

Hey Leute Ich bin 14 und will anfangen zu Skaten ( hab ein Zooyork board ) Nun versuch ich seit einer woche den Ollie aber ich zieh das den Fuß immer zu spät hoch das heißt ich springe bleib aber nicht auf dem Skateboard woran liegt das und wie kann ich das ändern ?

Ist der Trainingsplan gut für den Anfang. Dachte mir ich lass es ruhig angehen und steigere mich dann gerade bei Push mit der Frequenz. Möchte gerne Muskulatur aufbauen Primär Oberkörper (Beine sind überproportional). Aufwärm Satz würde ich einmal vorm training machen. Ich hätte noch eine Frage: Bleibt das Gewicht jedesmal gleich bei den Sätzen oder erhöhen oder verringern zwischen den Sätzen. Habe daheim eine Kraftstation Kettler gym plus und Kurzhanteln, Langhantel und bank. Wäre sehr dankbar wenn jemand drüberschauen könnte.

LG Tim

Knieschmerzen u. Fußball: Was kann man da tun? Salbenverbände? Könnt ihr mir da weiterhelfen?

Hi. Also das ist jetzt ein sehr komplexes und individuelles Thema; ich würde euch bitten, alles zu lesen, weil ich auf die Hilfe angewiesen bin.

Also ich bin M14 und war dick. Ich wollte nicht, dass meine Eltern mitbekommen, dass ich abnehmen will, da ich nicht wollte, dass sie denken, sie hätten etwas falsch gemacht. Also habe ich es heimlich gemacht und es geschafft, mein Traumgewicht zu erreichen.

Jetzt, ca. ein halbes Jahr später, habe ich den Drang, Muskeln aufzubauen, um mich wohler zu fühlen und besser auszusehen. Problem: Ich kann Muskelaufbau nicht verheimlichen und habe eine gewisse Phobie, mit meinen Eltern über Körperbau zu sprechen. Ich galt immer als der „Unsportliche“ in der Familie. Zwar bin ich mir nicht sicher, ob jemand meine Situation nachvollziehen kann, aber ich hoffe, jemand kann mir sagen, wie ich meinen Eltern Bescheid sagen kann, dass ich trainiere.

Über Hilfe bin ich mehr als dankbar!

Da ich nirgendwo etwas zu diesem Thema gefunden habe:

Ich trainiere seit ca. 1 Jahr und aktuell schaffe ich mit meinem eigenem Körpergewicht (ca. 80 kg) an guten Tagen 8 saubere Klimmzüge. Meistens mache ich aktuell 8/6/4/4 Reps im breiten Obergriff. Das ist für mich finde ich gar nicht mal so schlecht.

Nun die Frage. Wenn ich irgendwann im Satz scheitere, dann jedes Mal weil ich meinen Kopf nicht mehr über die Stange bekomme. Ich komme aus der Anfangsposition (durchhängend) quasi nur bis zum Punkt, wo meine Arme im rechten Winkel stehen.

Woran kann das liegen? Wie sollte ich weitertrainieren?

PS: Denkrichtungen von mir waren u.a. Arme/Bizeps zu schwach, Schultern/Nacken? zu schwach, Unterarme vielleicht

Hallo,

Ich klage schon seit einiger Zeit über Schmerzen unterm Knie. Vor ein paar Wochen dachte ich: "Das geht schon irgendwie wieder weg". Gestern hatte ich mal wieder ein Fußballspiel du da hat es tierisch weh getan. ich habe mir ja schon vor dem spiel eine Bandage gekauft und um das knie gemacht, um es wenigstens ein bisschen zu "unterstützen". nächste Woche gehe ich ja auch zu meinem Sportarzt um mal zu wissen, ob und wenn ja, was ich habe. doch heute ist Sonntag und da kann ich eh nicht hin und es ist auch nicht so dringend, dass ich zum Notfallarzt müsste. ich habe mich im Internet ein bisschen schlau gemacht und habe das herausgefunden (wobei alle Symptome auf mich zu treffen.):

Die die meisten Betroffenen klagen über punktuelle Schmerzen direkt unter der Kniescheibe. Zumeist treten die Schmerzen beim Berglaufen, Bergabgehen, Treppensteigen, Wandern, Laufen oder beim Hochkommen aus der Hocke auf. All diesen Bewegungen ist gemein, dass die sie den Zug und den Druck auf die Kniescheibe und die Sehne, in die sie eingebettet ist, erhöhen.

Das sind Symptome für das Patellaspitzsyndrom. so. meine frage ist, ob sich jemand damit auskennt. nur, dass ich mal eine grobe Vorstellung davon habe, was ich habe. Falls das wichtig ist: Ich bin 14 Jahre und spiele seit ca. 10 Jahren Fußball.

Ich sag schon mal vielen Dank! :)

Hallo,

Ich möchte mir gerne Basketballschuhe kaufen aber was sind die Kriterien für einen perfekten Basketballschuh und wieso?

Danke im vorraus:)

Ich erzähle euch nun ein bisschen über mein Leben und über die Situation, in welche ich mich jetzt befinde und hoffe ihr könnt mir Tipps oder sogar auch weiter helfen.

Ich lebe in Deutschland seid 5 Jahren. Komme ursprünglich aus Armenien, bin jedoch in Russland geboren und dort aufgewachsen. Als ich 12 Jahre alt war kamen wir nach Deutschland. Ich fing mit Fussball mit 13 Jahren an zu spielen , ein bisschen zu Spät, denn veiel fangen viel früher an. Das hatte ich von anfang an gemerkt, dass ich kein Talent habe, bezüglich auf Fussball. Ich gab jedoch nie auf und versuchte aus mir einen Fussballer zu bilden (auch wenn es sich witzig anhört, ist Fussball mein Leben) mit 15 hatte ich schon eine deutliche steigerung im Fussball. Also mit 13 fing ich an in einem Verein zu spielen. Die Mannschaft spielte Kreisliga. Nach einem Saison hatten wir den aufstieg geschafft und spielten in Bezirksliga. Kurz darauf wurde ich 15 Jahre alt und wir sind noch ein mal aufgestiegen, in die Rheinland-Liga. Ich blieb in dem Verein nur eine halbe Saison und als ich merkte, dass ich gut genug bin für eine höhere Liga, habe ich nach besseren Mannschaften gesucht. Ich fand ein Team die in Regional-Liga spielten, dort absolvierte ich eine Woche lang Training. Somit hatte ich mein Team verlassen und hatte halbe Saison Regional-Liga gespielt. Dann kam ein Phase, als meine Mutter mir sagte "Hör auf mit Fussball und konzentriere dich auf die Schule". Da ich erst 5 Jahre hier lebe, hatte ich eine schwere Vergangenheit hier in Deutschland. Ich fing mit Hauptschule an ohne ein Wort Deutsch zu sprechen. 2 Jahren später kam ich auf Realschule und nach 4 Jahren bin ich auf Gymnasium. Ich konnte also nicht mehr in Regional-Liga spielen, da wegen der Schule keine Zeit mehr hatte für Trainings etc. . So verlies ich das Team. Da ich ohne Fussball nicht konnte, hatte ich nach neuen Mannschaft in der Umgebung gesucht (von der neuen Schule). FC Bitburg heißt das Team und spielen in Rheinland-Liga. Momentan bin ich in der 11 Klasse. Ich denke ich habe schon mehr als genung erreicht in meinem Leben.

Warum ich nicht in einem Top-Verein spiele, fragen mich viele. Das lag an meiner Anreise nach Deutschland und weil Schule im Vordergrund stand. Jetzt habe ich in meinem Leben durchbruch erreicht. Seid dem letzten Jahr wollen und glauben alle an mich, dass ich ein Profi werde.

Ich bin ein sehr talentiereter Fußballer. Mich zeichnet meine Technik und meine Übersicht aus und gehöre zu Teamspielern. Bin Beidfüßig und sehr guter Dribbler. Am besten spiele ich über Außen. War sogar in einer Auswahl, wegen der Schule wurde das jedoch abgeborchen, da wenig Zeit für Schule war. Nun habe ich mit meiner Familie festgelegt, dass Fussball mein weg sein soll, da ich diesen Potenzial habe.

169cm / 58 kg 08.05.1994 Awdaljan A

Nun habe ich an mehreren Vereinen nach Probetraining gefragt. Jedoch sieht das noch ruhig aus. Kann mir einer helfen/sagen was ich am besten machen soll um gerufen zu werden danke

Ich hatte eine schwere season hinter mir,Ich würde gerne meine pb von 1.65 auf 1.72 über den winter verbessern mit 14 jahren,allerdings habe ich immer noch rücken probleme und brauche tipps um die schmerzen weg zu bekommen und meine hoch pb und am besten auch weit pb verbessern

Ich brauche die bitte, wenn jemand mir die erklären kann (nur mündl.) ist das auch gut.

Vielen Dank im Voraus!!!