Meine Tochter (10) hat häufiger Schmerzenim Bereich der Kniescheibe nach dem Leistungsturnen- warscheinlich über die Kompression der Fersen bei der Abdruckphase beim Sprung. Diese halten dann länger an. Würden Fersenkappen helfen? Was hilft sonst, die Belastung zu verringern? Ihre Leichtigkeit kompensiert sie über vermehrtes Aufprallen der Füße um mehr Sprungkraft zu bekommen. Die Schmerzen treten dann auch bei leichterer Belastung wie Laufen auf.

also ich übe seit monaten den salto..hab auch eine gute höhe und würde ihn eig locker schaffen allerdings hab ich das problem das ich mit meinem oberkörper und dem kopf immer grade bleibe und ihn eher von meinen knien wegstrecke als mich rund zu machen.. hat jemand eine idee wie ich das irgendwie hinkriege mcih kleiner zu machen..ich hab da iwie ne blockade auch wenn ich direkt vorm salto dran denk schaff ichs nicht..wär schön wenn ihr mir nen tip geben könnt...lg

Hallo =D ich bin 17 jahre halt und turne seit ich 8 bin, ich war früher in einem sehr guten verein und hätte die chance gehabt richtig gut u werden, doch meine mutter wollte es damals nicht weil es die knochen kaputt macht und wgeen schule ,...

doch eig ist es ein traum von mir. ich hab dadurch das ich in einem anderen verein bin (gerätetruenen nicht kunstturnen) sehr viele teile verlernt.

nun die frage an euch? könnte man sowas trotzdem schaffen?

Was kann man vorher trainieren um am Reck dann einen Halbriesen zu schaffen?

Hallo Ich wollte mal fragen wie genau der umschwung vorwärts geht. Muss man vor dem "Fallen lassen" in der überspannung oder im rückenschiffchen sein ? Ich hab nämlich beides schon gesehen, weiß nun aber nicht was richtig, bzw. einfacher ist.

Muss bald für einen Test Reckturnen, ist aber noch Zeit. Hab ich bisher fast noch nie gemacht (ganz früher mal). Wollte wissen wie viel Kraft man zum turnen braucht, noch bin ich eher schmächtig. Wie groß ist der Anteil an Kraft und wie viel an Technik? Kann man mit Technik fehlende Kraft am Reck ausschalten?

Hallo Ich habe bald einen Wettkampf und soll dafür die langhangkippe üben. Die normale kippe kann ich bereits, nur bei der langhang klappt es einfach nciht. Hat jemand vielleicht ein paar tipps ?!

Beim Geräreturnen ist es ja zum Teil so, dass Frauen und Männer an für sie spezifischen Geräten turnen: Die Männer am Barren, die Frauen am Stufenbarren, die Männer am reck , die Damen am Balken. Bei den Sprüngen ist das ja ähnlich: Die Turnerinnen am Pferd, die Turner am Doppelbock. Hängt das ausschließlich mit der Anatomie und dem unterschiedlichen Kräfteverhältnis zusammen?

Hallo.hab mal eine frage wie kann ich den Handstand lange halten brauche Hilfe

KEnnt jemand von euch den Methodischen Aufbau, von einem Rückwärtssalto? Wär echt cool wenn mit den jemand beschreiben könnte, weil ich ihn gerne lernen würde! Danke

Wie geht man vor, wenn ich einem Kind eine Flugrolle beibringen will? Welche Schritte sind wichtig, muss ich vor der normalen ROlle viel machen? Danke

Ich kann den Handstützüberschlag am Boden einigermaßen gut. Ich möchte ihn aber auch am Kasten können. Wie soll ich vorgehen, um die Technik korrekt zu erlernen?

Ich probiere oft verschiedene Saltos aus und die Klappen auch fast immer (video ist bei Lokalisten: DaVe00). Jetz würde ich gern den Salto an der Wand versuchen, indem man 1-2 Schritte an der Wand macht und dann einen Salto rückwärts. Wie trainiere ich den am besten? weil mit großen weichbodenmatten ist es meiner meinung nach sinnlos, da man von diesen nicht so gut abspringen kann und auch keine geschwindigkeit beim Anlauf bekommt.

Lg,

Dave

Hallo,

beim Radschlag tritt bei mir oft ein stechender Schmerz an der Mitte der innenseite des Oberschenkels auf, hat jemand eine Idee, wie ich das vermeiden kann? Betroffen ist der linke Oberschenkel. Ich mache das Rad so, dass ich mit der linken Hand und dem linken Bein zuerst aufkomme. Aufwärmen/Dehnen mache ich natürlich...vielleicht zu wenig? hoffe, es hat jemand Tipps, wie ich das vermeiden kann.

Muss für die Sporteignungsprüfung in Köln eine Sprunghocke über das Pferd machen. Jedoch schaffe ich diese nicht. Ich bin zwar schnell genug und hab auch die richtige Flugphase, wenn ich über einen Bock springe, jedoch mache ich beim Pferd immer einen Zwischenschritt auf das Pferd. Irgendwie denke ich dass es sich also eher um ein psychisches Problem handelt. Kennt jemand von euch Übungen, mit denen ich mich rantasten kann, und/ oder das Problem beheben kann?

Danke im Vorraus

Normfreies Turnen ist anscheinend sehr allgemein gehalten und überhaupt nicht gerätebezogen. Kann mir jemand Übungen zeigen, die man mit Kindern machen kann?

Ich kann einen Handstützüberschlag vorwärts. Nun möchte ich aber den Handstützüberschlag rückwärts erlernen. Wie mache ich das am besten?

Klettere Barfuß und hab da immer das Gefühl das die Stange total schmierig ist. Trag vorher meine Sportballarinas mit nackten Füßen. Falsch?

Warum soll man schon mit 5-7 Jahren im Turnen beim Grundlagentraining sein? Warum bei anderen Disziplinen erst viel später, wie zb. bei der MIttelstrecke mit 10-12 Jahren. Liegt dies im Turnen an der Dehnfähigkeit, je früher desto besser?

Hallo!

Ich muss nächste Woche das Aufwärmen im Sportunterricht übernehmen, welches möglichst spezifisch auf o.g. Geräte ausgelegt werden sollte. Soweit ich weiß, bzw. mir logisch erscheint sind die Beine eher weniger wichtig und man sollte mehr Augenmerk auf dem gesamten Oberkörper und vor allem die Schultern und Handgelenke legen. Kennt jemand spezielle Übungen hierfür oder kann mir Tipps geben auf die ich als eher wenig akrobatischer Fussballer nicht selbst komme?

Danke schonmal im Voraus!

Oder wenn man zu oft Bogengänge (vorwärts, rückwärts) macht?

wisst ihr da iwas das man sienen anbdruck am sprung und boden verbessern kann?also zB auch irgendwelche übungen die man daheim machen kann?

Wieso bekommt mein Sohn (14) Jahre immer beim drehenden Turnübungen Kopfschmerzen. Z.B. Bei Purzelbäumen, Übungen am Barren mit drehen oder am Rek.

Ich meine für die Sportart Trampolinspringen auf dem großen Trampolin besondere gesundheitliche Risiken. Ich würde nämlich gerne mit Trampolinspringen anfangen und wollte mich vorher erkundigen wie gefährlich die Sportart ist. Und worauf man achten sollte?

Trapezturnen ist ja eigentlich schon ziemlich gefährlich, finde ich. Gibt es denn da auch Sicherheitsgurte?

Gibts da Unterschiede bei den großen Wettkampf Trampolins beim Turnen? Oder welche Größe hat so ein Trampolin?

Gibt es Unterschiede in der Höhe und Breite von Schwebebalken für Anfänger und Fortgeschrittene?

Hallo, wer kennt sich mit der Größe von Rhönrädern aus und kann mir ein paar Anhaltspunkte geben?

Hallo! Also ich kriege beim schrittsprung die beine einfach nicht si weit auseinander dass ich in den spagat kommen. ich schaff noch nicht mal 120°. kan mir jemand einen tipp geben?? mach i was falsch?

Wie kann ich meinen Kids am Schnellsten ein Rad (Handstützüberschlag Seitwärts) beibringen? Wir haben es auf einer Linie versucht, auf dem kleinen übungsbalken am Boden, einer Langbank und einer umgedrehten Langbank. Alles hat funktioniert sogar mit Hilfestellung auf dem großen Balken. Sobald es dann gut funktiniert hat und ich keine Hilfestellung mehr gebe geht es nicht mehr. Welche Tricks könnt ihr mir noch geben?!

Hallo zusammen, ich möchte für meine Gruppe neue Übungen am Stufenbarren zusammenstellen. Nun stellt sich bei mir die Frage was genau ist ein Sohlwellumschwung bzw. Sohlumschwung? Wie sieht dieser aus? Ist das ein vw. oder rw. Element? Wäre super wenn mir jemand helfen könnte.

Viele Grüße Sabrina

Ich turne und bereite gerade meine neue Kür vor.Meine Trainerin hat mmir eine Liste mit allen Elemednten und ihren Punkten gegeben. dort steht ein sogenannter Hockspreizsprung mit 1/2 Drehung. Ich habe Keine Ahnung was das sein soll und meine Trainerin ist zurzeit im Urlaub.

Danke schon mal im voraus!!!!

Bei mir funktioniert der Felgaufschwung meistens eher zufällig, also manchmal gehts manchmal nicht- ich weiß aber nie worans liegt... :(
Welche Grundregeln gibt es denn für den Felgaufschwung?Irgendein Patentrezept oder so?
Mir ist das Reckturnen ehr so ein Dorn im Auge... ;)

Habe mal gehört, dass Frauen besser Spagat machen können, indem sie ein Bein nach vorn machen und eins nach hinten, und Männer mit den Beinen nach links und rechts. Ist das echt so? Oder geht das auch umgekehrt?

bin 13-jährige Turnerin und habe ziemliche brustmuskeln und weiß nicht, ob es daran liegt, dass ich als eine der einzigen aus der klasse noch keinen busen bekommen habe. kann mir da irgendjemand helfen ?

Viele Kinder haben extreme Angst auf dem Schwebebalken zu turnen. Hat irgenwer einen gute Tip wie man ihnen am besten die Angst nehmen kann?

Wie kann ich meine Blockade im Kopf bei der Drehhocke am Barren wieder lösen?

Gucke sehr gerne Turnen an, weil ich es leider nicht selber kann. Wollt mal wissen bei welchem Gerät man am meisten Kraft braucht, und was mehr etwas für Techniker ist?

Hallo! Also meine Sportart ist ja Gerätturnen und dazu braucht man bekanntlicherweise spannung, muskeln und muss beweglich sein. diese sachen möchte ich neben meinem 2 mal die woche stattfindendem training auch noch 2 mal die woche zu hause üben. nur: wie lange jeweils, wie aufwärmen und wann? Bin auch dankbar für ein paar übungen, kenne zwar aus meinem training welche, aber nicht soo viele (:

Was muss ich da speziell bei den Intensitäten beachten?? Würde gerne vor allem bei den schwächeren die Sprungkraft verbessern durch gezieltes Sprungkrafttraining! Wie meint ihr sollte ich da vor gehen? Danke

Ja, das hab ich mich mal gefragt weil wir das in moment üben im training aber im moment noch mit minitrump und mattenberg. Kann mir jemand die frage beantworten oder eigene erfahrungen schreiben?

Ich hätte ganz gerne von den Turnexperten unter euch gewusst, für was man im Turnsport ein Reckleder benutzt. Könnt ihr mich da aufklären?

Hallo, hab neu im Turnverein angefangen. Hab beides schon ausprobiert, mit nackten Füßen hat man viel mehr Halt, aber wenn man sich drehen muss oder gleitet (je nach Übung und Untergrund), kleb ich dann wieder mehr an als mit Schläppchen.

Hallo, finde dass es viel mehr sexy aussieht wenn man barfuß in Turnschläppchen ist, jedoch krieg ich da irgendwie immer ziemlich feuchte Füße und weiß nicht was ich dagegen machen, kann außer Socken anziehen.

Wie der Titel schon sagte wollte ich den Unterschied zwischen diesen beiden Übungen wissen, oder ob es gar dieselbe ist, denn es gibt zu beiden Videaos, da ich aber eher Laie bin und da keinen Unterschied sehe war ich dann doch stutzig ob es denn nun einen Unterschied gibt. Ich soll nämlich eine Abhandlung über den Handstandüberschlag schreiben, allerdings ohne weitere Informationen vom Lehrer erhalten zu haben. Das Problem ist, dass dieser Lehrer mich sowieso schon nicht leiden kann und ich nicht ins "offene Messer laufen" will, denn ich würde ihm zutrauen, dass er bewusst den Handstandüberschlag gewählt hat, damit ich aus Unwissenheit eine Abhandlung über den Handstützüberschlag schreibe. Deshalb die Frage, die sich für einige vielleicht etwas komisch anhört.

Natürlich hat es irgendwie mit Richtungen im Turnen zu tun, aber man könnte ja auch vorwärts und rückwärts, anstatt vorlings und rücklings sagen.

Wie erlernt man die Kippe, wenn man die sie am Reck eigentlich überhaupt nicht beherrscht?

Hey Leute. Jeder von euch kennt doch bestimmt dieses berühmte "quietschen" wenn man Barfuß die Kletterstange runterrutscht. Reib mir da jedesmal die Fußsohlen auf, weil ich ziemlich anklebe.

Hallo Ihr, wir machen in unserem Turnverein neben dem normalen turnen auch manchmal kleinere tanzeinlagen für Veranstaltungen usw. Weil's schöner aussieht tanzen wir da immer Barfuß. Nun hab ich immer das Problem, dass ich, z.B. bei Drehungen oder bei diversen Einlagen wo man über den Boden gleiteten muss, ziemlich stark anklebe (wir haben hochglanzpolierten PVC Boden). Vor allem im Sommer wenn der Boden durch die Sonne aufgeheizt ist und meine Füße geschwitz sind (is immer ziemlich warm in unserer Halle). Blasen und Abschürfungen sind oft die Folge.

Hey Leute. Als ich vor kurzem Barfuß im Schulsport Geräteturnen machen wollte, fragte mich mein Lehrer warum ich meine Turnschuhe ausgezogen hätte. Ich sagte dass ich so mehr Haftung habe und mehr Gefühl beim turnen. Leider war er nicht so meiner Meinung und meinte es sei total unhygienisch seine nackten Füße überall drauf zu packen wo andere auch turnen (wegen Schweiß und so). Außerdem würde ich Fußabdrücke am Hallenboden hinterlassen. Naja ich fand's voll übertrieben. Obwohl ich meine Turnschuhe Barfuß trug, ist's doch völlig normal, dass die Füße feucht sind, wenn man die Schuhe gerade ausgezogen hat. Ich find's voll unsportlich und unnatürlich.

Hallo Ihr, wenn wir in unserer Turngruppe Stangenklettern machen benutzen außer mir fast alle Magnesium, um den Schweiß an Händen und Füßen zu binden. Sie behaupten mit schwitzigen Füßen würden sie schneller wegrutschen. Ich habe bei mir jedoch festgestellt, dass es ohne Magnesium besser geht, weil die Füße feucht bleiben und an der Kletterstange besser kleben bleiben, finde ich. Was meint ihr?

Hallo,

ich muss innerhalb der nächsten 2 Monate Kippaufschwung, Umschwung, Hocke, erlernen.

Gestern hab ich das erste mal geturnt und mir dabei komplett beide hände aufgrissen. Jeweils 2-3 2cm große "Fetzen".

http://img408.imageshack.us/my.php?image=090428142328.jpg

Nun dachte ich, könnte ich mir doch riemen besorgen. Sonst wirds wohl jedesmal so sein, und ich werds in 2 monaten nicht schaffen, da das jedesmal n wenig abheilen muss.

Lohnt es sich also Riemen zu kaufen? Wenn ja, welche denn? Richtige Reckriemen oder Standard Riemen?

DANKE

Es handelt sich hier um Schulkinder, so 5. und 6. Klasse. Wie kann ich ihnen das beibringen?

Hey :)
Muss man als Cheerleader auch gut turnen, also Bodenturnen und so, können?

Das kann doch nicht so schwers ein! Bei mir im Sportunterricht könne auch 3 Mädels den Spagat, aber ich komme leider nicht bis zum Boden runter. Ist das angeboren oder kann man den Spagat auch antrainieren?
Bitte enttäuscht mich nicht, ich will ihn unbedingt können!!!!
Danke und liebe Grüße
Martina

Ich weiß nicht ob ihr diese element im bodenturnen kennt. ich muss es auf alle fälle lernen, habe aber zwei problem: 1. ich bring meine beine nicht so richtig schön zum kopf rauf sondern schaffe nur etwas mehr als einen rechten winkel. 2. ich knall mit der hüfte immer so heftig auf bei der drehung.

kann mir jemand tipps geben wie ich das verbessern kann?

Es gibt ja spezielle Schuhe zum Turnen, die will ich mir aber auch nicht gleich kaufen. Ist es dann besser, mit Schuhen, oder gleich barfuß zu turnen?

Ich fand es immer total doof, dass wir an den Schwebebalken mussten und die Jungs durften Reck und Ringe machen. Warum gibt es überhaupt unterschiedliche Geräte für beide Geschlechter? Weiß jemand, wie das entstanden ist und welchen Sinn es hat?

Nun, ich muss in paar wochen im sportunterricht ein referat über die nackenkippe bzw kip up halten und das den anderen mit zwischen übungen beibringen. ich habe schon ein bisschen gegooglet, aber finde da nicht wirklich übungen dazu. kann mir da vielleicht jemand helfen?

Wer hat den schon mal gemacht und kann mir sagen worauf ich besonders achten sollte? Tipps?

hallo. wir machen im sport lk im moment turnen, genauer den handstandüberschlag. mein problem ist, ich stoß mich mit der rechten hand früher vom boden ab als mit der linken und lande dadurch etwas schief... wie kann ich das ändern?

Man kann ja die Sportarten einteilen, z.B. nach Ausdauersport, Kraftsport, usw. Wie ist da im Sport das Turnen einzuordnen?

Ich übe in letzter Zeit viel Schweizer Handstand. Doch da ich nicht soo beweglich bin, muss ich mit den Schultern weit nach vorne gehen, habe jedoch die Kraft nicht, das so zu halten. Wisst ihr ein paar Übungen dafür?

Wer kennt sich im Trampolinturnen aus?

Wo liegt da der Trick? Ich krache quasi immer ein, komm nie richtig raus. Vielleicht bin ich einfach zu spät dran...

Weiß jemand, was das für eine Übung ist?

Mir ist das jetzt bei den Olympischen Spielen wieder mal aufgefallen, dass im Turnen, speziell die Mädchen muss man schon sagen, extrem jung sind. Warum ist man im Turnen mit 20 schon ein richtiger 'Oldie'? Bei den Männern ist es ja nicht ganz so schlimm. Kann mir das wer erklären bitte? Danke!

Ich habe heute Bisschen Barrenturnen im Fernsehen gesehen (Olympia). In der Zeitlupe sieht man richtig wie die Sportler richtig mit dem Oberarmen und speziell Bizeps auf den Barren knallen. Das muss dich richtig weh tun und irgendwie auch nicht gerade gesund sein oder? Mich wundert nicht, dass manche ohnehin schon eine Manschette um haben, oder sieht das brutaler aus als es tatsächlich ist? Was meint ihr dazu?

Huhu, hm die Frage ist ja irgendwie ein bissel peinlich, aber ich bin 25 Jahre alt und kann noch immer keine Rolle vorwärts. Hatte das früher mal probiert und dabei immer das Gefühl ich würd mir das Genick brechen :P Nu brauch ich die Rolle für nen Bewerbungstraining bei der B-Polizei... Kann mir einer gute Tipss geben? ;) Für Eure Hilfen danke ich Euch im voraus ;)

Unser Turnlehrer hat uns die Aufgabe gegeben, herauszufinden was die Schnelligkeit alles beeinflusst. Könnt ihr mir helfen?

Hallo Leute,

und zwar habe ich vor einiger Zeit angefangen einen Flickflack zu lernen. Ich bin gerade und in einem guten Bogen nachhinten gesprungen. Irgendwann fing es an, dass ich beim Aufsetzen der Hände höhenversetzt aufkam. Soll heißen, die linke Hand stand weiter vorne als die rechte. Das die gesamte Ausführung dadurch schief wurde, muss ich wohl nicht weiter erwähnen. Ich weiß nicht wie ich dazu gekommen bin, aber wie kann ich das wieder abstellen? Ich gucke bewusst auf meine Hände wenn ich nach hinten springe, mache Übungen an der Wand, und trotzdem, ich komme immer wieder schief auf.

Woran kann das liegen, und was kann ich dagegen tun?

Mfg Tommy R/W

Ist das nicht das Gleiche?

HI ich trainire täglich den Handstand eig kann ich ihn gut aber da ist dieser gleichgewichtssinn den ich kippe immer nach hinten. Kann mir jemand tipps geben wie ich das leicht lernen kan mit den Balance.würde mich freuen.

Frontsalto geht schon einigermaßen - wie lernt man den Rückwärtssalto? Jedesmal, wenn ich meine, ich wär soweit, schrecke ich vor dieser ungewohnten Bewegung wieder zurück und kneife;) Wie kann man das üben?