hallo was trainiert man beim berg auf sprinten und was beim berg ab sprinten???? mir wurde gesagt bergauf sprints bringen garnix, aber ne begründung wurde mir nicht gesagt! Ich trainiere sie jedoch ab und zu und frage mich ob ich es vielleicht umsonst mache und es garnix bringt! Es bringt doch mit sicherheit etwas oder ? trainiere verstärkt für meinen antritt beim fussball und habe die bergauf sprints mal dafür gemacht anosten mache ich so sprints und verschiedene sprünge! Helft mir mal bitte!!!

Hallo zusammen,

war gestern mit meinem Rennrad in den Bergen unterwegs und bin eine 20%-Steigung hochgefahren. Dabei haben die Bremsschuhe bei jedem Tritt kurz die Felge hinten berührt. Bei geringeren Steigungen war alles normal. Konnte auch nicht wirklich etwas feststellen, als ich mir die Bremsen angesehen habe. Beunruhigt hat mich das aber irgendwie schon. Irgendwelche Ideen dazu?

Danke euch und viele Grüße, Jens

Bin 13 Jahre alt und stehe vielleicht vor einer Entscheidung: Leichtathletik macht mir in letzter Zeit immer mehr Spaß (v.a. Sprint u. Weitsprung) und ich denke, ich kann da noch was erreichen.... Im Tennis lief es in den letzten Wochen nicht so gut... allerdings bin ich Mannschaftsführer, hab also Verantwortung, und möchte diesen schönen Sport nicht aufgeben. Was meint ihr, auf was soll ich mich in Zukunft spezialisieren?

Ich habe in letzter Zeit des öfteren Männer gesehen, die mit nacktem Oberkörper beim Wandern waren, Fußball, oder Volleyball gespielt haben, oder sogar Fahrrad gefahren sind. Auf der einen Seite ist dies natürlich ein ästetischer Aspekt, aber ist dies nicht ungesund? (Zugluft, Hitzschlag, etc.)

Ich muss im Ballett leider etwas kürzer treten. Werde nur noch einmal die Woche aus Hobby trainieren. Brauche hier aber irgendeinen Ausgleich. Was könnte ich zusätzlich 2x die Woche trainieren?

Ich trainiere seit ca. februar regelmäßig im fitness studio, fahre ausschließlich fahrrad(kein auto, ich fahre auch mal so 30km am stück so zum spaß) in meiner Freizeit und gehe auch ab und zu mal kicken allerdings habe ich etwas selbst an mir bemerkt, wenn ich vor dem training keine rauche habe ich wesentlich mehr power, darum rauche ich 1 stunde vor dem training keine Zigarette mehr, damit ich richtig "pumpen" kann. Da dieser effekt so stark ist will ich jetzt endgültig aufhören zu rauchen, man sagte mir wenn ich aufhören würde zu rauchen könnte ich wesentlich mehr erreichen und durch das rauchen leg ich mir nur selbst steine in den weg und ich könnte mehr schaffen wenn ich es aufgebe. meine frage ist, mit welch einer Leistungssteigerung in Prozenten kann ich rechnen? Ungefähre angaben würden mir schon reichen, ist ja schließlich auch gut für die motivation ;) Vielleicht hat einer ja die selbe Erfahrung durchgemacht oder weiß was mich erwartet? Welche Konsequenzen hätte das nicht rauchen auf den muskelaufbau?

ich bin fussballer und kann mich nie für eine technik entscheiden kööntt ihr mir viell helfen welche technik für freistöße gut ist und welche für vollspannschüsse bitte bitte helft mir ist sehr wichtig

lg fussballali

Hab diese Ausdrücke vor kurzem in einer Zeitschrift gelesen. Leider war nicht herauszulesen was diese Begriffe überhaupt bedeuten. Kann mir jemand weiterhelfen?

Wenn ich ohne Pfeil auf der Auflage den Bogen Spanne bekomme ich mein visier problemlos und ruhig ins gold. doch sobald ich einen Pfeil auflege habe ich eine innere Hemmung meinen Arm zu bewegen, so kann man natürlich nicht zielen, und der Pfeil landet irgendwo. Egal wie sehr ich es versuche. Habe ich vielleicht Goldangst, was kann ich dagegen tun? Ich weiß nicht mehr weiter, meine Trainer können mir auch keine gescheite antwort geben.

Mich würde das mal interessieren, weil ich sowas in der Art zur Steigerung meiner Ausdauer vorhabe

Ich habe vor 2 wochen einen Ausband-Bänderiss beim Fussball erlitten... Da ich jetzt noch 4 Wochen keinen Sport machen darf, aber die neue Saisonvorbereitung schon in 2 1/2 Wochen beginnt, wollte ich euch fragen ob ihr Training wißt, womit ich mich fit halten kann, vorallem Kondition aufbauen kann und dabei die Gelenke nicht schwer belaste, damit ich auch einigermaßen fit bin... MIr ist schon Fahrrad fahren eingefallen...Was haltet ihr davon?

Ich hab bei einer vorigen Frage gelesen, dass es bei kleinen Kindern nach dem Training nicht notwendig ist, dass sich die Kinder dehnen müssen. Ab welchem Alter wird denn dann das Dehnen nach dem Sport wichtig. Kann man da eine bestimmte Altersgrenze nennen?

Ich spiel seit einiger Zeit ab und an mal wieder Tennis, als wirklich nur hobbymäßig. Letztens sagte mir jemand, meine Saitenbespannung wäre viel zu weich. Ich bin aber damit immer ganz gut klar gekommen, habe aber eben nicht wirklich Ahnung davon. Gibt es da irgendwelche Richtwerte etc., oder wie kann ich die für mich geeignete Härte herausfinden?

Hey, was meint ihr, Weitsprung möglich mit einem Sprintspike? Oder sollte man als Kompromiss zwischen Sprint und Weitsprung einen Allroundspike wählen?

LG

Hallo zusammen,
Ich suche für mein Zirkeltraining noch ein paar Übungen. Besonders dringend bräuchte ich Trainingsvarianten im Bereich Schnellkraft, die man gut in einen Zirkeleinbauen kann.

Wo finde ich Beispiele einer schriftlichen Lehrprobe Trainer C Breitensport alpin?

Eine Kollegin die auch da arbeitet wo ich meinen 'Nebenjob' habe, geht täglich 10min auf dem Crosstrainer und schwört darauf! Aber bringt das denn wirklich was?