Kann Ernährung meine Ausdauerleistungsfähigkeit negativ beeinflussen?

Es heißt ja, dass Rotwein die Durchblutung extrem fördert und deswegen ist es gesund ab und zu ein Glässchen davon zu trinken! Man soll es natürlich in engen Grenzen halten, nicht übertreiben. Gilt das auch für Sportler? Es kommt mir nämlich schon komisch vor, wenn man erst 2 Stunden trainiert und dann am Abend ein etwas Rotwein trinkt.

Braucht man das als Biker oder reicht ein normaler Rucksack? Welche Vorteile bestehen?

Gibt es eine KM Vorgabe wie viel man pro Woche im Training für einen Marathon laufen sollte? Habt ihr Erfahrung damit?

Also nicht bewusst, sondern man rückt zum Beispiel ans Netz auf und wird da "abgeschossen", der Ball prallt aber in des Gegners Hälfte. Was passiert dann

Gibt es da eine Altersuntergrenze?

Habt ihr beim Squash ein Brille auf oder nicht?

Hallo, wollte mal fragen wie das mit den Wettereinflüssen beim Tauchen ist. Ab 1-2 Meter unter der Wasseroberfläche merkt man doch eigentlich nicht mehr wirklich etwas von dem, was “da oben” passiert oder ? Gibt es trotzdem Wetterbedingungen die man meiden sollte ? Strömungen die entstehen können oder dergleichen ?Beziehe mich jetzt eher aufs Tauchen in Seen/Flüssen, aber interessiere mich auch fürs Tauchen im Meer!

Bei einem Tennismatch kommt es ja immer wieder vor, dass ein Spieler von einem Physiotherapeuten behandelt werden muss. Wie oft oder wie lange darf man von einem Physio pro Tennisspiel behandelt werden?

Hallo, ich laufe seit August 2009, habe mich echt hochgearbeitet..... angefangen mit 7min laufen 10min gehen usw....jetzt lauf ich ca. 5km in 39 min..... bin 44 und zuvor noch nie gelaufen...ist das gut ??? Oder müsste ich schon besser sein. Achso, bin sonst 1h leicht Ergometer gefahren, was man wie ich finde nicht wirklich vergleichen kann..noch was, kann nur am WE laufen,also 2 mal.....bin gespannt auf Eure Antworten

Was nehmt ihr zum Schlittenfahren? Winterschuhe oder Bergschuhe? Habt ihr Stiefel mit guter Sohle oder zieht ihr einfach Gamaschen über knöchelhohe Schuhe? Was ist warm genug und hat trotzdem genug Profil und eine stabile Sohle zum bremsen?

Unser Sohn spielt in der Schule Hockey, aber ich habe meine Bedenken, ob das schlecht ist für die Lendenwirbelsäule. Die Jungs sind dabei ja immer bucklig nach vorne gebeugt. Verursacht das keine Schäden am Rücken?

Wisst ihr, ob es bei Badmintonschlägern eigentlich verschiedene Bespannungssysteme und Bespannungshärten gibt, so wie es bei Tennisschlägern der Fall ist? Oder sollte ein Badmintonschläger immer so hart wie möglich bespannt sein?

Das Übersetzen vorwärts geht eigentlich schon ganz gut. Rückwärtsfahren kann ich auch schon ganz gut, aber das Übersetzen rückwärts geht überhaupt nicht. Ich stolper irgendwie immer über meine Füße. Hat mir hier jemand eine Tipp?

Merkt man das in der Leistung, wenn man einige Wochen oder Monate mal nicht klettern geht? Wie lange ist denn noch ok ohne Leistungseinbruch?

Ich habe schon einige Leute reden hören, wie wichtig das (richtige) Atmen beim Klettern sei. Was hat es nun mit der Atmung auf sich? Gibt´s da eine bestimmte Technik?

Hallo zusammen,

ich habe mir heuer bereits 2 mal einen leichten Muskelfaserriss im rechten Oberschenkel zugezogen (kurzer stechender schmerz). Am Sonntag hat es mich dann ohne Vorankündigung am linken Oberschenkel erwischt.

Mein Fitnesszustand ist eigentlich sehr gut. Ich bin fast immer 2x die Woche im Training, Sonntag spiele ich immer über 90 Minuten.

Die Verletzung passiert mir immer erst in der 2. Halbzeit. Einmal 50. Minute, 75. Minute, und 85 Minute. Ich muss dazusagen dass ich auf der Außenbahn spiele, und sehr viele lange Sprints mache. Der Riss kommt dann meistens bei einer schnellen Bewegung/Richtungswechsel etc.

Auf dem rechten Oberschenkel habe ich mich jetzt die letzten Spiele mit Kinesotape tapen lassen, was anscheinend ganz gut geholfen hat, aber jetzt kams eben auf der linken Seite. Ich kann ja nicht meinen ganzen Körper tapen ;-).

Was mache ich falsch? Kann man irgendwas vorbeugend tun?

Vielen Dank für eure Antworten

mfg

Manuel

..also ich meine n i c h t die Mannschaft auflösen! Ich denke es hat was mit der gegnerischen Deckung im Angriffspiel zu tun, aber wie funktioniert das? ...die Deckung auflösen?

Gleich noch ne Frage: Kann man beim Handball gültige Kopfballtore schiessen?

Danke für eure Antworten :O)

Grüße Ball..

Ist es sinnvoll beim Laufen in der kalten Jahreszeit einen Mundschutz gegen die kalte Luft zu verwenden? Durch das Atmen wird der doch aber schnell feucht und hilft der Schutz dann überhaupt noch was?

Bei meinem Tischtennisschläger ist der Griff kaputt gegangen, die zwei Teile haben sich voneinander gelöst. Lohnt es sich, bzw. kann man den überhaupt wieder zusammenkleben?