Hab den Begriff Mal gehört und weiß aber nicht was damit gemeint ist. Die Formulierung war irgendwie ala “schön die Nähmaschine gemacht” oder sowas in der Richtung. Kennt jemand den Begriff und weiß was gemeint ist ?

Reicht zur Regeneration auch ein einziger Saunagang, oder müssen es drei Saunagänge sein? Nach einem anstrengenden Sporttag reicht mir eigentlich schon ein Saunagang voll und ganz. Aber bringt auch nur ein Saunagang schon etwas?

Kann man Tischtennis als Ausdauersport ansehen? Hab mal so was gelesen und fands sehr seltsam.

Ist es sinnvoll wenn ich 5x in der Woche eine halbe Stunde Schwimmen gehe, auf länger gesehen ?

ich habe keinen garten, nichts passendes in der wohnung und muss trotzdem bald klimmzüge könnenn ....... gibt es eine andere möglichkeit dafür zu trainieren ohne klimmzüge zu machen und sie dann zu können ???

Möchte gerne wissen ob ich die Vorraussetzung für einen guten Mittelfeld spieler hab.

Eher als offensiver.

Gint es ein spezielles Training gegen Plattfüße oder helfen nur Einlagen?

Ist es wirklich so schlecht für die Knie, wenn man oft Buckelpisten fährt und die richtige Technik hat?

Hallo, kann mir jemand hier in knappen Worten sagen, wie diese Technik arbeitet?

Welche Kälteschutzcreme fürs Gesicht ist zum Laufen im Winter am besten geeignet?

Erhöht sich das Gewicht immer, wenn man Muskelmasse aufbaut oder gibt es vielleicht einen Weg, bei dem das nicht so ist?

Hab das gelesen und mich gewundert wofür das gut sein soll.

viele erzählen ich sollte basketball machen damit ich größer werde timmt das dass basketball das wachstum beinflussen kann ?

Wie groß ist die Distanz zwischen Schützen und Ziel bei Bogenschießen? Ich möchte mir daheim ein Trainingsscheibe Aufstellen und habe genug Platz. Ich weiß nur leider nicht wie weit weg es sein muss. Ich hoffe mir kann wer helfen!

Mich würde mal interessieren mit welcher Durchschnittgeschwindigkeit ihr lauft. Sowohl Frauen als auch Männer! Bitte keine Flosklen von wegen an die Gesundheit oder am Puls richten usw. Die Sachen kenne ich alle. Ich will einfach nur ein paar Zahlen. Vielen Dank

Nach dem Krafttraining heute Nachmittag ist mein linker kleiner Finger irgendwie taub... :(
Ist das was schlimmes? Ich habe schon noch ein bisschen Gefühl, aber die Aussenseite ist taub! Wie bekomme ich das wieder weg? Und warum ist der taub???

Ich würde gerne Eishockey anfangen! Bin aber schon fast 16. Ich kann natürlich eislaufen mit Übersteiger Rechts/Links Kanadier nach links recht muss noch ein bissel geübt werden, Bremsen kann ich auch (noch verbesserbar)

Im Sommer spiele ich oft streethockey (inlinehockey) und bin der Stärkste vom fahren und von der technik! aber im Winter fehlt es mir und eishockey finde ich auch gut da man eben schnell und gute reaktion haben muss ich würde es gerne auch mal also goali versuchen!

Ich binn auch bereit jeden tag in die eishalle zufahren und zu lernen!

Bin Über jeden tipp dankbar!

ich trainiere schon seit drei monaten. einen monat davor habe ich so eine art aufbauphase gemacht. weniger gewicht-mehr wiederholungen und dann in den darauffolgenden monaten muskelaufbau betrieben,was ich jetzt immernoch mache. es läuft gut. ich komme mit den bewegungen und den ausführungen der jeweiligen übungen klar. ich nehme täglich 2 whey-protein shakes. eins nach dem aufstehen am morgen und eins nach dem training.an nicht-trainingstagen auch 2.und dann geh ich laufen. ansonsten ess ich viel fisch,pute,quark &gemüse und mäßig reis, nudeln und kartoffeln . süßigkeiten garnicht mehr und ich trinke viel wasser. ich habe jetzt 13 kilo abgenommen und das coole ist,ich sehe das meine muskeln dennoch wachsen. ich nehme also an fett ab und nehme an muskeln zu. nun habe ich ein paar fragen zu creatin und allgemein zu eiweiss. denkt ihr, ich hätte diese ziele auch ohne shakes erreicht? ich habe angst, dass das zeug nix bringt. ich meine ok..ich nehme einen shake und esse dadurch weniger. manchmal ersetze ich damit eine mahlzeit.deswegen nehme ich warscheinlich auch ab. ich betreibe ja nebenbei auch konditionstraining. aber ich meine, was die muskeln angeht. wären die auch so gekommen ohne das proteinpulver? und brauche ich unbegindt creatin? ich habe gehört das soll nur wasser in den muskeln speichern und wenn man es absetzt is alles wieder weg

Ab welchem Alter dürfen Kinder snowboard fahren lernen? Ich habe gehört, dass man nicht zu früh beginnen soll wegen der Belastung für die Hüfte, stimmt das?

Ich habe in meinen Sprintschuhen einige Spikes, die einfach nicht mehr raus gehen. Gibt es da vielleicht Tipps was man da machen kann?